Entre las ventajas más destacadas de la dieta Atkins están: te promete perder peso rápido y te deja comer casi todo lo que quieras (proteínas, grasas), y te permite prescindir de los “alimentos aburridos” (frutas y verduras).

Durante la primera semana puedes perder entre 2 y 4 kilos de peso, y durante las siguientes semanas el resultado es un poco menor; esto en base al consumo casi exclusivo de proteínas, las cuales consume el organismo con rapidez para producir energía.

Si te gustan los alimentos grasosos, la dieta Atkins te pondrá contento y menos ansioso ya que esta dieta estimula el consumo de mantequilla, nata, quesos, aceites y otras grasas.

Otra ventaja de la dieta Atkins, si estás cansado de contar calorías y pesar alimentos, es que para seguirla solo tienes que utilizar una pequeña lista de alimentos prohibidos, por lo demás puedes comer lo que quieras.

Al investigar en la red y en nuestro blog hermano Nutricion.pro, hay cuatrodietasque destacan entre las preferencias y experiencias de los lectores.

Estasdietasson muy conocidas, hasta las famosas las hacen, y cuentan con varios seguidores y libros completos dedicados a ellas:

La dieta The Zone: es la dieta de culto de las estrellas, como Jennifer Aniston, Madonna y Angelina Jolie, que se basa en la proporción justa de carbohidratos, grasas y proteínas.

La dieta de la sopa quemagrasa: fue creada para haceradelgazara las personas cardiacas con sobrepeso ante de una operación, y ahora la venden lista en los supermercados. Consiste en comer durante 7 días lo que indica la dieta y tomar la sopa por lo menos una vez al día.

La dieta Scarsdale: es una dieta disociada, que gracias a la combinación selectiva de alimentos puede hacerte bajar un kilo por día y hasta 10 kilos en 2 semanas. Se realiza en dos etapas: una de adelgazamiento y otra de mantenimiento.

Si ya has hecho estas dietas, sería genial que nos contaras tu experiencia, pues todos queremos saber si tanta maravilla es real.