Entre las ventajas más destacadas de la dieta Atkins están: te promete perder peso rápido y te deja comer casi todo lo que quieras (proteínas, grasas), y te permite prescindir de los “alimentos aburridos” (frutas y verduras).

Durante la primera semana puedes perder entre 2 y 4 kilos de peso, y durante las siguientes semanas el resultado es un poco menor; esto en base al consumo casi exclusivo de proteínas, las cuales consume el organismo con rapidez para producir energía.

Al investigar en la red y en nuestro blog hermano Nutricion.pro, hay cuatrodietasque destacan entre las preferencias y experiencias de los lectores.

Estasdietasson muy conocidas, hasta las famosas las hacen, y cuentan con varios seguidores y libros completos dedicados a ellas: