Compatibilizar la maternidad con el trabajo no es tarea fácil, menos aún cuando se tienen varios pequeños y es el único sostén de la familia. Pero no es tarea imposible, nada es imposible.

El esfuerzo es grande sin duda: la crianza del bebé, el horario de trabajo, las labores del hogar, y la lactancia. Definitivamente no puedes lograrlo sola, necesitas el apoyo de tu pareja y/o de familiares o amigos cercanos.

La lactancia en particular puede significar un gran reto en empresas que no ofrecen las facilidades necesarias. Sin embargo, debo recordarte que tomas conciencia de las ventajas de lalactancianatural, y las desventajas para la salud y desarrollo de tu hijo de no llevarla a cabo.

Si una mujer se lo propone, puede amamantar a  su hijo sin mayores dificultades hasta la edad mínima recomendada por los pediatras (6 meses). Si te animas a prolongar la lactancia, la Organización Mundial de la Salud acepta lalactanciahasta los dos años de edad.

Por otro lado, estamos viviendo una etapa en que la mujer y el hombre comparten las tareas del hogar de una forma más equitativa y solidaria, que si bien altera el orden tradicional de los roles familiares,  contribuye a mejorar la relación en la pareja, lo cual redunda en beneficio de la crianza de los niños.

Consejos para ser una madre moderna. La llegada de los hijos transforma nuestra rutina, porque ya no disponemos del tiempo que antes podíamos repartir entre nuestras actividades como más nos gustara.

Cuidar nuestra familia debe ser nuestra prioridad, pero nunca perdiendo de vista la importancia de todos los aspectos de nuestra vida. Ése es justamente el desafío: ser una excelente madre sin descuidar los roles de mujer, profesional y demás. ¿Cómo lograrlo?

Por el bien de tu salud, debes encontrar la manera de encajar tus actividades dentro de tu tiempo: cuando vayas a hacerlo no temas equivocarte una o mil veces, forma parte del aprendizaje.

No dejes de cultivar cada uno de los intereses que la vida te ha despertado. Recuerda que mantenerlos vivos te ayudará a ser una madre menos obsesiva, y valorarás mucho más cada momento que compartas con tus hijos.

La maternidad no es excusa para descuidar tu arreglo personal: organízate de manera que puedas cumplir con tus tareas sin dejar de lado el cuidado de tu piel, tu cabello y de tu cuerpo.

El sexo merece un capítulo aparte: con tantas actividades, es natural que alguna que otra vez no tengas ganas de hacer el amor. Si no estás de humor no lo hagas, pero si esta situación se repite constantemente busca encontrarle el motivo.

En todo momento acepta la ayuda del padre para cumplir con las tareas relacionadas al cuidado de los niños: una madre moderna sabe que hacerlo partícipe es muy saludable para la familia, para la relación de pareja y principalmente para ti, que te sentirás más aliviada.

Aprendemos de nuestros errores, y sólo en la práctica podrás encontrar tu propia manera de ser la mejor madre moderna, que es única.

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Las posibilidades de conquista pueden presentarse en cualquier ocasión, en cualquier ámbito o escenario, siempre y cuando haya lo necesario para cualquier manifestación seductora…lo que básicamente seria: dos personas.

Uno de los lugares por excelencia para ligar es el trabajo…ya que si lo pensamos, pasamos muchas mas horas en el curro que en cualquier otro sitio, y una vez allí…¿que mejor que buscar con quien pasar un buen rato? o, por que no?, ¿encontrar el amor de nuestras vidas?.

La realidad es que para cualquiera de estas alternativas, lo primero ante todo es probar, seducir y ligar…por eso te damos una serie de consejos útiles para que tomes en cuenta a la hora de insinuarte mañana a ese compañero/a que tanto te gusta:

• Muéstrate natural, no finjas ni te pongas en pose…a nadie le gusta lo notablemente falso.
• Manifiesta tu sentido del humor, ideal para romper el hielo, y comenzar la conquista desde la frescura.
• Piropea con halagos conquistadores pero moderados…permítele la posibilidad de una palabra que lo/a deje pensando, sin ninguna obviedad desubicada, pero con la elegancia de quien sabe lo que dice.
• No demuestres ansiedad, mantén las situaciones bajo control…poco a poco ve ganando el terreno necesario para llegar al periodo en el que el otro empieza a buscar tu compañía.
• Bríndale alguna atención…un café, algún snack, algo que marque la diferencia…una invitación natural que seguro le dará algo en que pensar.
• Demuestra interés en lo que puedas ir conociendo de la otra persona…que encuentre en ti alguien agradable con quien compartir ciertas cosas, algo mas que un/a compañero/a de trabajo.
• Cuando menos se lo espere…marca alguna distancia, demuestra que no estas siempre disponible…hazte necesario/a, que note tu ausencia.
• Sugiere una salida informal, asegurándote de que parezca que se te acaba de ocurrir en ese preciso momento…tómalo/a por sorpresa, lo natural siempre conquista.

Construir una relación sólida es algo muy complicado, hacerla crecer y buscar la felicidad juntos es algo que la pareja se determina pero que muchas veces por diversos factores, suele truncarse.

Son muchas las veces en las que situaciones comunes, como la presencia de terceros, es suficiente para desestabilizar la unión de la pareja…seguro te ha pasado o lo has presenciado, la pareja y los amigos no son compatibles…que hacer cuando esto pasa?.

Tenemos que tener en cuenta el valor de la amistad, y que este no debe verse comprometido por el inicio de una relación, pero no podemos dejar de pensar tampoco en que una relación es uno de los ejes principales de nuestra vida, por lo que debemos siempre buscar lo mejor para la misma, y consolidar la unión, buscando soluciones.

Cuando la pareja no coincide con los amigos, lo primero a hacer es marcar los diferentes roles de importancia que cada parte tienen en nuestra vida, y dejarlo claro a quien se lo pregunte, ya que hay cosas que no se pueden comparar.

Si tienes un conflicto parecido, lo mejor siempre es el dialogo, disipar dudas, celos si es que los hay y llegar a acuerdos…modificar tratos que incomoden a nuestra pareja, cambiar algunos hábitos, pero sin cambiar nuestro estilo de vida, y sobre todo respetar, haciendo que nos respeten.

Una buena manera de resolver discordias entre parejas y amigos, es involucrando de manera lenta, pero constante y paciente, ambas partes, para que las situaciones sean mas naturales y relajadas, permitiendo resolver dudas personales, demostrando el valor que cada uno tiene en la vida…el lugar tanto del amor, como de la amistad.

Este consejo no solo resuelve el hecho de los celos, sino también el de los tiempos, ya que muchas veces el problema parte de pasar mucho tiempo con los amigos, o por el contrario…muy poco, ninguna de las dos posibilidades es aconsejable, siempre debemos buscar el equilibrio para no dejar descontento a nadie…buscarnos el tiempo para fomentar cada una de nuestras relaciones, interactuar, compartir, ayudar, etc…organizarnos es la clave.

Algo importante es conservar la privacidad con ambas partes, ni contarle todo a tus amigos de lo que pasa con tu pareja, ni viceversa, ya que muchas veces en la pasión del gusto o disgusto, podemos decir cosas de las que luego nos arrepentiremos, y esto puede generarnos un conflicto posterior.

En resumen, lo principal es no cambiar una cosa por otra, darle a cada persona de nuestra vida su importancia, respetar a las personas en la vida de nuestra pareja, intentar resolver diferencias y sobretodo, conversar y entenderse.

¿Tu niño disfruta de ser mecido en su coche hasta que pueda quedarse dormido?, esto es algo que gusta a muchos bebés, los hace sentir relajados y seguros, saber que mientras sean mecidos, su madre estará allí, por eso suelen despertarse en cuanto paras el movimiento.

Seguro que a ti te encanta hacerlo, pero lo cierto es que al mismo tiempo te encontraras tratando de hacer mil cosas mas…ahí encontramos un problema, claramente.

Si esta es tu situación, puedes fijarte en esta solución, que esta apenas a unos 165 Euros de distancias, se trata del Lolaloo, un nuevo dispositivo desarrollado para mecer al niño de manera automática.

Ha sido una invención alemana, solo debes colocarlo en el carro del niño y encenderlo, para que comience una vibración de lado a lado que consigue el tan esperado movimiento…con una duración de 2 a 4 horas de corrido, cargándose con electricidad para utilizarlo nuevamente.

Con una pequeña ayuda de tus hijos y tu marido podrás ser la súper mamá que deseas ser.

Ser una súper mamá que trabaja y cuida de su hogar y de si misma no se puede lograr si concentras todas las obligaciones en ti. Delegar es la clave de la organización en el hogar.

Busca el apoyo familiar: para las emergencias siempre es bueno contar con la ayuda de la abuela o alguna tía.

Respira: en esos momentos en que sientes que el mundo se te viene encima respira y trata de relajarte. El estar relajada te ayudará a pensar mejor y hará que los demás se muestren más dispuestos a cooperar.

No te culpes: tienes derecho a equivocarte y a rectificarte. No dudes en pedir ayuda a una amiga, a tu suegra o a una niñera.

Tómate un descanso: tus hijos merecen una mamá feliz y contenta y qué mejor manera de lograrlo que haciendo las cosas que te gustan.

Relacionado: Consejos para madres trabajadoras (I)

Ser madre ejemplar y trabajadora eficiente. ¿Se pueden lograr ambas cosas a la vez?

Sencillo no es, hay que tener la disposición y un buen sentido de organización para lograrlo, y claro, también el apoyo de buenas personas a tu alrededor.

Aquí algunos consejos que espero te ayuden a encontrar el equilibrio entre la casa y el trabajo:

• Prepara a tu hijo para el día que te toque retornar al trabajo. Dale con anticipación algunos periodos de separación para que se vaya acostumbrando a no estar pegado a ti todo el tiempo.

• Preséntale a la persona que lo cuidará con anticipación. Para evitar que el niño rechace a su cuidador(a) es mejor que le presentes a esa persona con tiempo para que se familiarice con ella.

• Compénsalo con creces. Cuando regresas del trabajo trata de dedicarle a tu hijo todo el tiempo que puedas para que se sienta protegido.

• Haz que papá haga su parte. La mamá no lo es todo, el papá también tiene que pasar tiempo con su hijo y atenderlo, y si él tiene facilidad de tiempo, con mayor razón.

Por último, aunque dejes a tu hijo en muy buenas eso no compensa tu ausencia, tu atención siempre será para él la más necesaria.

Referido: Trabajo y maternidad, cómo encontrar el equilibrio (I)

La mayoría de mujeres hoy en día trabaja y más ahora con esta situación económica. ¿Pero qué ocurre con el papel de madre y administradora del hogar?

Organización es la clave. Para las mujeres que están acostumbradas a la disciplina el orden esto no será tan complicado, pero para otras es un mundo.

Cuando se tienen hijos pequeños la situación es peor por el dilema de dejar a los hijos al cuidado de terceros. Nadie los cuidará mejor que tú ni tampoco podemos abusar de la buena voluntad de los demás, pero su ayuda no podemos despreciar. Por eso, hay que llevarse bien con la familia porque no sabes cuándo la necesitarás en verdad.

Separarte de tu hijo tampoco es malo del todo, esto le permitirá abrir su entorno e interactuar con otras personas que no sean su mamá.

Claro, si vas a trabajar tampoco es recomendable que elijas un trabajo de jornada completa que no te dé tiempo para nada. Ahí sí tendrás serios problemas, ya que tus hijos y tu pareja se sentirán desatendidos con justa razón.

Siempre hay tiempo para todo si tú lo quieres así. Aunque sea poco, aprovecha esas pocas horas para preocuparte de los problemas de salud y los problemas emocionales de tu hijo: ¿cómo le va en la escuela?, ¿tiene problemas para dormir?, ¿llora mucho?, ¿se le va a salir el diente?

Mañana, no te pierdas unos consejos para preparar a tu hijo cuando tengas que regresar al trabajo.

Ser madre ha de ser una de las cosas más difíciles del planeta tierra…hacerse cargo de un pequeño requiere de mucha agilidad mental, paciencia e interpretación combinados con el buen funcionamiento del cuerpo sin el descanso adecuado junto a unos nervios al filo de la navaja las 24 horas del día…les suena?.

Por eso siempre es grato saber que para cuando me llegue el momento a mi, habrá cada vez más de estos productos que me facilitarán la tarea, como el Baby Cry Analizer, un aparato que me dirá sin más, por qué diantres llorará mi bebé.

Este portátil con pantalla y un sencillo programita maternal, está diseñado para monitorear el llanto de los pequeños, según frecuencia, intensidad y demases, calcula alguna de las posibles razones que le estén causando el berrinche.

La solución la veremos en pantalla luego de que el gadget “piense” la respuesta, así sabrás si el niño tiene sueño, hambre, ganas de hacer pipí, popó, si se siente mal…si llora porque le gusta, etc…todo por unos 20 Euros, ojalá y sea lo que promete.

Referido: Tecnodivas

La llegada de un bebé es un momento de festejo, hay que celebrar esa nueva vida que ha llegado al mundo, por lo general con algún obsequio para el pequeño, si alguna de tus amigas ha tenido niños recientemente sabes de lo que se trata…

Uno sabe que hay que comprar algo, pero a veces la elección se complica, solemos optar por ropa, o algún accesorio de utilidad, nunca despampanando con nuestro ingenio a los agasajados.

Por eso, para que otros se ocupen de la elaboración de bellos regalos y tu sólo debas escogerlos, te damos la alternativa de visitar Mikeka.com un sitio que ofrece variantes con forma de tarta que serán una alternativa sumamente original.

Referido: Silose

Quedar embarazada no es impedimento para que una mujer continúe trabajando, a menos que su actividad laboral pudiese poner en riesgo su embarazo. Y además, ninguna empresa debe discriminar a una trabajadora por quedar en estado.

Sin embargo, cada empresa tiene su propia política respecto al tema de la maternidad, y por ello tú debes informarte sobre tus derechos y responsabilidades para beneficio de ambas partes.

Aquí, los puntos más importantes a tener en cuenta al revisar la política de tu empresa:

• Si tu licencia por maternidad es pagada, parcialmente pagada o impaga.

• Si eres elegible para beneficios por discapacidad de forma completa o parcial.

• Si tu empresa tiene un seguro médico por discapacidad que pueda cubrir parte de tu salario cuando te retires. Averigua qué formularios debes llenar y adónde presentarlos, y hazles seguimiento. Asegúrate que tu médico haya firmado los formularios que indican que no estás capacitada para trabajar.

• Si la política de tu empresa asegura que puedes regresar a tu empleo o a uno similar en funciones, salario y beneficios.

• Cuánto tiempo de licencia es aceptado.

• Si puedes utilizar tus beneficios actuales (enfermedad, vacaciones) para extender tu pago por licencia de maternidad.

• Si hay la posibilidad de continuar con tu trabajo durante y después de tu embarazo desde casa a tiempo parcial.

• Cuáles son las previsiones de la compañía en caso tu licencia por maternidad se tuviese que extender.

• Qué opciones hay disponibles en caso tu embarazo se complicara o requiriese un cambio de planes.

• Si tu seguro de salud se mantiene efectivo por extensión de licencia, y si te da cobertura total o parcial.

Vimos en la entrada anterior que la comunicación es esencial para una mujer al manejar el tema de su embarazo en el trabajo.

Prudencia y honestidad son claves para llegar a buenos términos con la empresa y preservar tu puesto de trabajo si te propones regresar a él.

Aquí, más consejos para las embarazadas trabajadoras:

• Conoce tus derechos. Revisa las cláusulas de tu contrato de trabajo, averigua sobre las reglas de tu empresa y lo que dice la ley sobre los derechos de maternidad de las mujeres que trabajan. Si en tu empresa no están previstas, infórmate sobre las reglas otras empresas antes de negociar con tu superior.

• Elige la mejor forma de comunicarte con tu empresa. Elige a la persona indicada la que debes comunicarle lo de tu embarazo y elige un día y hora en que esté de buen humor. Dile cuándo vas a retirarte y cuándo piensas regresar (si así va a ser) para que pueda encontrarte un reemplazo con tiempo. Recuerda que tu superior tendrá en mente los intereses de la empresa sobre los tuyos.

• Disfruta lo mejor de ambos mundos. No hay por qué ver el trabajo durante el embarazo como una súper odisea. Tampoco es fácil, pero pondrás a prueba tus habilidades de organización y disciplina para cumplir con tus labores y los cuidados de tu gestación.

• Negocia tus beneficios. Ten en mente que al momento de negociar no solo debes considerar tus necesidades, sino también las de tu empresa. Si eres una trabajadora especializada tienes mayores posibilidades de lograr un mejor acuerdo que cuando hay otras personas sin carga familiar que pueden hacer tu mismo trabajo.

Ser mamá es un mundo nuevo y diferente y cada rol nuevo que desempeñamos con nuestros niños nos llena de amor, pero a veces también de frustración; sobre todo si diariamente una alfombra de papilla te hace ver cuán dificil es alimentar a los pequeños.

Para los niños nada más gratificante que alimentarse por sí solos, cuando han dejado la etapa de las papillas y la comida empieza a ser más tentadora, a la par de que el niño adquiere habilidades motrices que buscan ponerse en práctica a cada momento.

Sí, quieren comer solos, y la mamá sólo piensa en la suciedad que quedará en el niño, la mesa y el suelo al finalizar la travesía.

Pero no más con Me Feed Me, un set de plato, cuchara y tenedor especialmente diseñado para que el niño pequeño pueda manipular los utensilios y alimentarse sin hacer grandes desastres.

El diseño de la cuchara y el tenedor evitará que la comida se salga mientras el plato dispone de “entradas” para ayudar a cargar bien el cubierto sin derrames.

Están fabricados en un material anti bacterial muy higiénico y seguro y su precio es muy accesible; menos de 20 €.

Disponible en rosa y celeste.

Referido: Nutrición

¿Qué pasa cuando una mujer que trabaja queda embarazada? Ya sea que la noticia te haya caído de sorpresa o hayas estado planificando por tiempo tener un bebé, toda mujer que trabaja tiene que enfrentar mayores retos de los que afrontaba antes de quedar en estado.

Mientras algunas se ven forzadas a dejar sus trabajos por posibles complicaciones durante el embarazo, otras trabajan sin inconvenientes durante los 9 meses con su compañero(a) en el vientre. Cual sea tu situación, aquí estos consejos:

• Informa a tu empleador. Si vas a dejar de trabajar durante o después del embarazo es preferible que avises a tu empleador para que tenga tiempo para encontrarte un reemplazo. Dile cuándo piensas retirarte y déjale en claro que deseas terminar en buenos términos tu relación laboral con ellos.

• Busca el mejor momento para lanzar la noticia. Aunque algunas mujeres prefieren mantener el secreto durante los primeros meses, no esperes tanto para comunicárselo a tu superior para que no piense que no eres de confianza y también para evitar las especulaciones de tus compañeros.

• Mantén abiertas tus posibilidades. Si por el contrario, deseas regresar a tu trabajo después de dar a luz manéjalo con cautela porque algunas empresas no ven con buenos ojos a las trabajadoras embarazadas porque “ya no pueden rendir como antes”.

• No asumas más de lo que en realidad puedes. No esperes que puedas rendir tal como rendías antes, y recuerda que los esfuerzos pueden ser contraproducentes. Si ves que no vas a poder con tu misma carga laboral, habla con tu supervisor. Puedes solicitar trabajar medio tiempo o avanzar en casa para que te sea más llevadero el trabajo.

• Explora tus opciones. Piensa bien en lo que quieres y lo que puedes hacer. ¿Qué es lo mejor para ti y tu bebé?, ¿Puedes lidiar con el trabajo y el embarazo a la vez? ¿Qué posibilidades te ofrece tu organización? Éstas y otras preguntas deberás formularte antes de tomar tus decisiones.

Mañana, no te pierdas más consejos para la trabajadora en la dulce espera.

Si eres gerente o dueño(a) de una empresa –no importa el tamaño- debes saber qué es lo que hace más felices a tus trabajadores de sexo femenino además de recibir con puntualidad su cheque quincenal o mensual.

No, no es un celular, no es el pago por las horas extra, ni siquiera un auto, son los tickets de guardería o una guardería en el centro laboral.

Así como lo ves, el bienestar y la posibilidad de tener a sus hijos lo más cerca posible es lo más preciado para ellas, según una encuesta de Oficinaempleo.com en la que participaron casi 1000 mujeres de España.

El segundo lugar lo ocupó la compensación por las horas extra; en tercer lugar, un automóvil para uso personal; en cuarto, los tickets de comida; en quinto, los bonos para transporte y aparcamiento; y al último recién viene el celular.

Referido: Nosotras.com