Por suerte en la actualidad existen muchos tratamientos que nos ayudan a tener un cuerpo perfecto y a librarnos de los centímetros de más como infinidad de trastornos estéticos (celulitis, flaccidez, hinchazón, edemas, etc)

El drenaje linfático es una técnica realizada mediante masajes que activa el drenaje de los líquidos acumulados en la linfa y tejidos por medio de los vasos linfáticos. Es eficaz sobre el tejido conectivo laxo y se lo usa como complemento indispensable en los tratamientos de reducción de peso y contorno corporal.

Esta metodología ayuda a eliminar liquido acumulado entre las células; también tiene un efecto neurovegetativo al calmar el sistema nervioso vegetativo por su accionar en el SN parasimpático.

Por otro lado cabe destacar que actúa sobre el músculo liso como estriado, por lo que es muy útil para casos de estreñimiento; ejerce una acción tonificante sobre las paredes de las arterias y los vasos linfáticos, además fortalece la musculatura.

Por último y de forma indirecta refuerza las defensas del cuerpo por su acción drenante, al facilitar la eliminación de los líquidos acumulados favorece la movilización de las defensas hacia todos los tejidos del cuerpo.

El drenaje linfático manual se usa en:

•    Acné
•    Asma
•    Bronquitis crónica
•    Celulitis
•    Cicatrices anormales
•    Edemas del embarazo y síndrome premenstrual
•    Edemas postoperatorios y postraumáticos
•    Estreñimiento
•    Fleboedemas
•    Linfedemas
•    Lipedemas
•    Migrañas
•    Neuralgia del trigémino
•    Rosácea

Contraindicaciones del drenaje linfático:

•    Asma bronquial y bronquitis asmática aguda
•    Drenaje de la cabeza y cuello-
•    Flebitis, trombosis, tromboflebitis
•    Heridas o afecciones que puedan empeorarse con el masaje
•    Hipertiroidismo e hipotiroidismo: está contraindicado el
•    Hipotensión
•    Infecciones Agudas
•    Insuficiencia cardiaca descompensada
•    Mujeres embarazadas, reglas muy abundantes y dolorosas, colitis e inflamaciones ováricas: no se puede aplicar el drenaje linfático en la zona abdominal.
•    Síndrome del seno carotideo
•    Tumores malignos

Referido: terapias manuales

Muchas de nosotras piensan que usar una buena crema hidratante corporal es garantía de una piel tersa y radiante. Es verdad… en parte, porque si aprendemos a aplicarla de la forma y en el momento adecuados, podemos sacarle mucho más provecho a este producto, fundamental en nuestro ritual de belleza diario.

Con sencillos masajes que no te demandarán mucho tiempo, puedes revitalizar la piel de todo tu cuerpo y favorecer el drenaje.

Comienza hidratándote la piel de los pies, y aprovecha este momento para masajearlos, lo cual te dará una relajante sensación. Sube hasta las pantorrillas, región que concentra ganglios linfáticos, con suaves movimientos que ayudarán a liberar tu cuerpo de toxinas.

En los muslos haz el mismo tipo de masajes, hasta llegar a la ingle. Cuando llegues a la panza, realiza movimientos circulares alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj, y los senos merecen suaves movimiento de adentro hacia afuera.

La aplicación de la crema en los brazos debe ir en el sentido de las manos hacia las axilas, y no te olvides del cuello ni de la espalda. Es muy importante la hidratación en esta parte del cuerpo, muchas veces olvidada.

El mejor momento para hidratarte es después del baño. Como la piel aún está húmeda, su capacidad de penetración es mucho mayor. Y si te hidratas antes de irte a dormir, espera a que la crema se haya absorbido completamente, así no pierdes parte del producto en la ropa ni en las sábanas.

Las ondas rusas o también llamadas corrientes rusas son el tratamiento más efectivo para reducir centímetros, tonificar y luchar contra la celulitis. Son de aplicación tópica, no tienen contraindicaciones y no generan molestia alguna.

Formadas por ondas y frecuencia que alcanzan la musculatura más profunda combatiendo hasta la flacidez más extrema, por otro lado también movilizan el tejido adiposo y estimulan el sistema circulatorio periférico venoso y linfático.

Trabajan de forma isométrica sobre el músculo por lo que generan una acción reafirmarte del tejido, aceleran el metabolismo y la quema de calorías.

Para tratar la adiposidad localizada son sumamente efectivas ya que estimulan la movilización de los depósitos grasos y la metabolización de los mismos consiguiendo una notoria reducción en el contorno del cuerpo.

Por otra parte las ondas rusas ayudan a combatir la retención de líquidos estimulando el drenaje linfático, razón por la cual los pocitos de la celulitis se ven notablemente atenuados o eliminados dependiendo del grado que tengan.

Se las aplica mediante electrodos conectados al cuerpo, en sesiones de aproximadamente 30 minutos. Cabe destacar que para ver resultados inmediatos hay que combinar este tratamiento con una dieta adecuada y masajes.

Por aniversario, cumpleaños o simplemente porque quieres brindar a tu pareja una grata sorpresa que nunca olvidará y te agradecerá debidamente, no puedes dejar de tener presente a Una Noche Inolvidable.

Esta web te brinda la posibilidad de además de agasajar a tu amor con un regalo original y súper agradable, que tu también puedas disfrutarlo a pleno. Por ejemplo un pack noche relax para dos, en donde la intimidad y el regocijo van de la mano.

Esta oportunidad es en verdad un obsequio para los cinco sentidos del que volverán renovados, energizados y satisfechos.

La escapada de relax está compuesta por:

Invitación personalizada que se envía por correo o e-mail para citar a tu pareja a la gran noche
Masajes o circuito para ambos en spas
Cena romántica a la luz de las velas para dos personas

Pack Noche relax Madrid, donde podrán elegir entre:

Restaurantes con menús especiales y románticos para “Una Noche inolvidable”

•    El Pajar de Carmina
•    Fábula; El Rancho
•    OUI Mad
•    La Misión
•    El café de la Opera.

Spas

•    CH Spa con su especial masaje de chocolate.
•    Medina Mayrit, únicos baños Árabes en Madrid.
•    Masvital Zenter, el centro de masajes más completo y con más encanto del centro de Madrid.

Pack Noche relax Barcelona, donde podrán elegir entre:

Restaurantes con menús especiales y románticos para “Una Noche inolvidable”

•    Sikkim
•    Torre d’ Alta Mar
•    Tahi lounge
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Spas

•    CH con su especial masaje de chocolate
•    Aire de Barcelona, baños árabes

Para mayor información pueden remitirse a la web de Una Noche Inolvidable.

La mayoría de las mujeres jóvenes vamos a la peluquería cada 20 o 30 días con tal de mantener el corte de pelo, color o hacernos alguna hidratación. También están las que concurren cada 15 días porque siguen tratamientos específicos para mejorar su melena.

Pero lo cierto es que muchas veces no aprovechamos al 100% esta visita al salón de belleza. Veamos qué podemos hacer para sacarle jugo a la cuestión.

Cada tanto es conveniente hacerse una hidratación capilar, sobre todo en el verano. Podemos aprovechar el día que nos cortamos el cabello para además revitalizarlo.

En casi todos los salones de belleza hay manicuras, pedicuras y cosmetólogas, que mejor que usar el tiempo disponible mientras esperamos el turno para pasar a manos del estilista que arreglándonos las uñas y el rostro.

Otra opción interesante es hacerse una sesión de bronceado (con o sin sol) cuando vamos a arreglar nuestra melena.

Un masaje descontracturante no viene nada mal, relaja tensiones y nos revitaliza. Aprovechemos esta opción en los salones de belleza tipo spa que cuentan con masajistas propios.

Ocupémonos no solo de pelo sobre la cabeza sino también del resto del cuerpo, muchas peluquerías tienen depiladoras que nos dejarán divinas y sin vello por ningún lado.

Por último si acudimos a la peluquería porque tenemos un evento especial, que mejor que aprovechar el servicio de maquillaje para que al terminar solo tengamos que cambiarnos la ropa y estar listas para salir.

El masaje estético es el pilar fundamental sobre el que se sustentas casi todas las prácticas de estética corporal.

Consiste en una técnica manual que busca conseguir un equilibrio físico y mental, ya que proporciona la imagen que la persona desea conseguir.

Según el tipo y la afección a tratar, ofrece efectos inmediatos y retardados

Los inmediatos generan:

Aumento de la temperatura corporal lo que beneficia la nutrición de la piel, eliminación de células muertas, sebo y toxinas. Activa la circulación sanguínea y linfática y ayuda a eliminar líquidos reduciendo notablemente los edemas.

Por otro lado favorece el tono muscular, relajando o tonificando según la técnica utilizada.

Los efectos a largo tiempo:

Ayudan a que la piel se torne más flexible, suave y elástica, favorece a la disminución de la grasa localizada, colabora en el aumento del volumen muscular, la resistencia y fuerza de los mismos.

Además tiene efectos analgésicos al anestesiar las terminaciones nerviosas y por ende relaja tanto el cuerpo como la mente.

Los masajes estéticos son usados para:

-Mejorar el estado general del cuerpo
-Relajar y aliviar tensiones
-Activar la circulación
-Para prevenir y aminorar el envejecimiento cutáneo
-Para ayudar a eliminar la adiposidad localizada, celulitis, flaccidez, etc y -Resulta un complemento indispensable en los tratamientos antiestrías o de  reducción de cicatrices.

Con el paso de los años, los cambios de peso, embarazos y el sedentarismo nuestro cuerpo sufre estragos que alteran no solo la figura e imagen sino también la autoestima.

Muchos de estos cambios no pueden ser solucionados simplemente con dietas y ejercicio por lo que se hace necesario recurrir a otras prácticas, como es el caso de la estética corporal.

En cuanto a la medicina estética encontramos varias metodologías que son útiles para modelar, disminuir, tonificar y embellecer la silueta, veamos cuales son…

Mesoterapia: celulitis, adiposidad localizada, flaccidez y estrías.
Presoterapia
Masoterapia
Ultralipoescultura no quirúrgica
Hidrolipoclasia Ultrasónica
Peeling en estrias y manchas
Relleno de poceado en celulitis
Tratamientos para hiperhidrosis
Radiofrecuencia
Ozonoterapia
Termoadelgazamiento
Ondas rusas
Drenaje linfático
Masajes reductores, anticelulíticos y reafirmantes
Tratamientos para acné corporal

Uno de los múltiples usos del Ayurveda es combatir la celulitis. El tratamiento anticelulítico de la medicina ayurvédica se basa en masajes con productos naturales según tu tipo de celulitis y de piel.

Cómo tratar los distintos tipos de celulitis se define por el dosha que predomina en tu constitución física.

Celulitis tipo Vata

Esta celulitis es dura, es la típica piel de naranja que se localiza principalmente en las cartucheras, rodillas y parte baja del abdomen.

Tratamiento: para la celulitis Vata se recomiendan masajes calientes con romero o bergamota.

Celulitis tipo Pitta

La celulitis Pitta es flácida y blanda, es muy notoria y se produce por la mala circulación y el sobrepeso.

Tratamiento: se aplica un masaje refrescante a base de activos que estimulen la circulación y refuercen los capilares como vid, ginkgo, castaña de indias, entre otros.

Celulitis tipo Kapha

Este es un tipo de celulitis edematosa, que se produce por la retención de líquidos y empeoro con los trastornos hormonales producidos por la menopausia, el embarazo y la píldora anticonceptiva.

Tratamiento: se hacen masajes con elementos con propiedades drenantes y antidematosas como alcachofa, castaña de indias, hiedra, rusco, cola de caballo, entre otros.

Referido: Quieru

Los masajes con diamantes de oxígeno son el último tratamiento de estética para este verano. Recuerda que no solo lucir bien el bikini cuenta, hay que cuidar la piel, y la del rostro aún más.

¿Diamantes?

Lo natural está de moda, ya que son muchas personas las que se corren de los tratamientos invasivos y dolorosos, y teniendo en cuenta que la piel en verano es más delicada, un tratamiento estético no invasivo es justo lo que necesitamos.

Primero te realizan un masaje, luego viene el polvo de diamante y hierro micronizado, el cual se deja actuar en la piel y se retira con un imán. Resultado: una piel más brillante que nunca y libre de las impurezas de la contaminación de lo autos y los aparatos electrónicos, que la envejecen con mayor rapidez.

La medicina Ayurveda es un tipo de medicina que tiene sus raíces en las tradiciones espirituales de la India que tiene como objetivo el tratamiento de la mente, el cuerpo, los sentidos y el alma.

El Ayurveda es una medicina no invasiva que utiliza el poder de las manos, las propiedades curativas de las plantas, masajes, ejercicios y prácticas espirituales que no comprometen la integridad del cuerpo, por lo que el Ayurveda es recomendable para casi la mayoría de personas, de cualquier dad y condición física.

El masaje Shantala es una de las terapias ayurvédicas en el que se utiliza el aceite de sésamo combinado con otras hierbas, y que se aplica con buenos resultados en bebés para estimular su sistema nervioso.

La medicina ayurvédica incluso se aplica en pacientes de VIH para mejorar su condición física y sobre todo incrementar sus niveles de energía.

No obstante, algunas personas pueden no tolerar bien las hierbas o ciertos tratamientos. Pero aún así, los efectos son mucho menos graves comparados con los de los tratamientos de la medicina convencional.

Para aprender cómo funciona la digitopuntura, el tratamiento chino que cura con la presión de las manos, a continuación les presento un video en el que un especialista activa los puntos de presión en una paciente con dolor de espalda.

Pareciera sencillo solo colocar las manos y hacer una ligera presión, sin embargo fíjate bien dónde el digitopuntor coloca sus dedos y la intensidad de la presión que ejerce (la ubicación exacta de los puntos en los meridianos del cuerpo es la clave en el tratamiento con digitopuntura).

Relacionados: ¿Quién puede realizar digitopuntura? – Aplicaciones de la digitopuntura

Un tratamiento ayurvédico es un tratamiento de medicina tradicional originario de la India que consiste en diferentes técnicas, tales como los masajes.

Los masajes son parte fundamental de la medicina Ayurveda, ya que permite drenar los desechos del organismo a presionar los músculos, puntos de presión, el torrente sanguíneo, las hormonas y la linfa.

El tratamiento ayurvédico se inicia con un masaje corporal llamado Abhyanga (masajes de manos amorosas) que se realiza con aceites herbales tibios y vapor de hierbas (Swedana) que logran evacuar las toxinas y permitir el libre flujo a de la energía a través de los puntos antes obstruidos.

Le siguen a estos masajes, Shidorra, dejan caer en tu frente de aceite de sésamo tibio (según tu tipo corporal) durante 45 minutos para disipar la tensión y fatiga. Este chorro bendito relaja tu mente y estimula la glándula pituitaria y pineal, restableciendo así el equilibrio hormonal.

Mañana, seguiré explicándote más acerca del tratamiento ayurvédico.

El Shantala es una técnica mediante la cual se le realizan diferentes masajes al cuerpo del bebé, para conseguir con esto relajarlo y hacerlo sentir bien, además de conseguir crear una relación aún más estrecha con su madre, que es generalmente quien aprende a hacerlo.

Los masajes en el bebe son muy beneficiosos para el desarrollo físico y emotivo del pequeño, generalmente se hacen acompañados de algún aceite inocuo para bebe, siempre en el piso sobre una superficie suave, y en lo posible con un ambiente que acompañe, música y luz baja por ejemplo, para que el niño no se distraiga.

En el video que te dejamos hoy podrás ver detalladamente varios de los movimientos y masajes indicados para hacerle a tu bebé…recomendados dentro de los 0 a 6 meses de vida o hasta que el niño ya no lo disfrute.

Los ojos reflejan nuestro interior y si son vívidos dan luz al rostro por ello es importante mantenerlos siempre revitalizados y bellos.

Para esto en una nota anterior les enseñé algunas técnicas de ejercicios oculares que hoy completaré con los masajes Shiatzu que fortalecen y quitan años a nuestra mirada. Pongan manos a la obra.

Antes de comenzar debes saber que las presiones se hacen con los dedos relajados, de forma firme y durante 15 segundos.

Primero siéntate en una silla bien cómoda y cierra los ojos. Seguidamente apoya tus pulgares en la cavidad ocular contra la nariz  cerca del entrecejo y presiona de forma firme.

Luego sube por la ceja y posiciona los pulgares cerca de la nariz, en medio del arco de la ceja y al final.

Seguidamente aprieta sobre tus sienes en dirección a la parte superior de la oreja.

Para culminar presiona sobre la curvatura del cráneo en los dos lados de las vértebras del cuello.

Referido: EnPlenitud

Los masajes no son la solución definitiva de las estrías, pero sí ayudan a prevenirlas y mejorar la apariencia de la piel.

Las estrías salen por falta de elasticidad en la piel. Y para esto, son importantes la vitamina C y el cobre, ya que ambos estimulan la producción de colágeno nuevo y mejoran el colágeno ya formado.

Entonces, la respuesta es obvia: consumir más alimentos ricos en estos nutrientes en nuestra dieta.

Ahora, los masajes también contribuyen en la estimulación de la microcirculación y la producción de colágeno de la piel, además de ser un método seguro de prevención de estrías ideal para las embarazadas.

Si quieres hacerte masajes antiestrías prepara un aceite esencial a base de germen de trigo y pétalos de flores de caléndula que debes dejar macerar juntos durante dos semanas.

Otro aceite antiestrías que puedes elaborar es mezclando 20 gotas de aceite de lavanda y 5 gotas de aceite esencial de nerolí en 50 mililitros de aceite de germen de trigo.

Masajea las zonas de riesgo (muslos, caderas, senos y espalda baja) con uno de estos aceites una vez al día.