Por lo general el sexo en la vejez está asociado a la disfunción sexual y a una actitud pesimista que no siempre coincide con la realidad. Y es que el sexo en la tercera edad puede ser placentero y beneficioso para la salud con un buen estado físico y predisposición  mental.

Si bien son inevitables los cambios físicos a causa de la edad, tanto en mujeres y hombres, no debes dejar que tengan un impacto sobre el placer subjetivo de los encuentros sexuales.

Entre los principales cambios físicos que alteran la sexualidad femenina están la disminución de la fuerza y tonicidad de los músculos vaginales y la disminución de la lubricación vaginal. Esto problemas suelen acentuarse en mujeres con problemas del corazón, diabetes, hipertensión, artritis o en casos poco frecuentes, por golpes. Por otro lado, la fase de excitación toma más tiempo y la libido disminuye.

Por su parte, los hombres también enfrentan cambios físicos que les impiden disfrutar a pleno su sexualidad como los problemas de erección y eyaculación. No obstante, estos problemas sexuales pueden manejarse con una abierta comunicación de pareja, visitas regulares al médico, una vida sana, y sobre todo, una actitud positiva.

La sequedad vaginal es un problema que, aunque controlable, es muy fastidioso porque irrita, pica y no te deja hacer el amor como se debe.

Además, la pérdida de humedad en la vagina disminuye la flora protectora que habita en ella y la hace más propensa a las infecciones.

La vagina lubrica debido a la acción del sistema nervioso autónomo y de las  hormonas estrógenos y progesterona. Pero en la menopausia, la producción de estas dos hormonas disminuye, por lo que la mujer con menopausia enfrenta un serio dilema al tener relaciones: ¿hacer o no hacer?

La solución inmediata es aplicarse un lubricante (ojo el hombre, también), el cual funciona muy bien durante el coito, pero más tarde la vagina vuelve a su sequedad anterior.

Debes acudir al ginecólogo, antes que empieces a experimentar dolor durante la penetración y tu vida sexual se vea seriamente afectada.  La sequedad vaginal requiere un tratamiento de reemplazo de estrógenos que bebe ser seguido por un especialista.

No experimentes con productos naturales o medicamentos sin su previa aprobación.

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Uno de los cambios más difíciles con el que la mujer menopáusica tiene que lidiar con el adelgazamiento de los músculos vaginales y la pérdida de humedad en la mucosa vaginal, lo que produce resequedad y por tanto, problemas al tener relaciones sexuales.

El dolor durante el sexo se siente dentro de la vagina, y así también se puede sentir en la región pélvica, la espalda baja, el útero y la vejiga.

La resequedad vaginal trae produce un problema sexual llamado dispareunia o coito con dolor. La intensidad del dolor varía en cada mujer y se puede aliviar en cierta medida con la aplicación de lubricante a base de agua en la vagina.

Si en caso los lubricantes no te funcionan, entonces tienes que consultar a tu ginecólogo sobre cremas que contengan estrógeno u otros medicamentos que estimulen la lubricación vaginal.

No obstante, estos productos solo te ayudan aliviar el problema al momento. Si la dispareunia está afectando demasiado tu vida sexual, entonces sería conveniente consultarle sobre la terapia de estrógeno.

Cuando empieza la menopausia, empieza lamentablemente el declive sexual. Es la ley de la vida, el cuerpo cambia y la forma de hacer el amor también.

No obstante, hoy en día la mujer menopáusica puede tener una mejor vida sexual gracias a los tratamientos hormonales y a los lubricantes sexuales.

Con la menopausia disminuye el estrógeno y con él disminuye la lubricación vaginal.

Resultado: distintas atrofias vaginales como la dispareunia (sexo con dolor) el vaginismo (espasmos de los músculos vaginales) hasta la temida anorgasmia (ausencia de orgasmo).

Muchas mujeres soportan en silencio el dolor y las molestias al tener relaciones por vergüenza o desconocimiento, privándose de la oportunidad de hallar la solución a su problema.

El uso de lubricantes no es una solución definitiva, pero sí una gran ayuda en el momento de sostener relaciones sexuales.

Los más recomendables son los lubricantes hidrosolubles tipo gel: no producen irritaciones, son fáciles de limpiar y brindan una cómoda sensación deslizante, y no aceitosa, como los lubricantes oleaginosos.

Como todo en el sexo se comparte, es bueno que tu pareja también use lubricante. Lo pueden conseguir en cualquier farmacia o sex shop local o en Internet. Algunos vienen con colores y sabores, y hasta son comestibles.