La plataforma vibratoria es un aparato de ejercicio que puede ser utilizado por cualquier persona en buen estado de salud, bajo la supervisión de un entrenador personal u otro especialista con conocimiento el uso de este aparato.

Esta plataforma la puedes usar tú o un deportista, aficionado o profesional. El uso de este equipo está destinado para el acondicionamiento físico y deportivo, así como para fines estéticos.

Seguir leyendo »

Si por fin te has decidido ir al gimnasio debes saber algunas cosas sobre el cuidado de tu cuerpo para evitar que los ejercicios fuertes te puedan ocasionar una lesión, más aún si has estado inactivo(a) por largo tiempo.

Una de las partes que más sufren con el ejercicio son las rodillas. Si vas a realizar ejercicios con máquinas o levantar pesas con las piernas, recuerda mantener tus rodillas ligeramente flexionadas. No las pongas rígidas y mucho menos, juntas.

Seguir leyendo »