¿Qué es el Coaching Corporal? El Coaching considera que nuestros brazos, piernas y ojos “hablan” y dicen mucho de nosotros a través del llamado “lenguaje corporal”. Por eso, es importante que lo escuchemos y tomemos conciencia de él.

Así, podemos aprender a pararnos de forma correcta, a caminar de una manera diferente, a variar nuestra postura e, incluso, nuestra forma de estar quietos. El Coaching Corporal se basa en que, a través de mejoras en la fisonomía, se pueden modificar las emociones, los estados de ánimo y los vínculos, tanto en nosotros como en los que nos rodean.

Las posturas y sus significados:

-Resolutividad: la tienen las personas que “no pueden parar” y que siempre piensan en lo que van a hacer. Tienen el eje del cuerpo hacia adelante, los hombros y la cabeza avanzados.

-Estabilidad: caracteriza a las personas reflexivas, que piensan en todo y son muy organizadas. Tienen el eje del cuerpo hacia abajo, como si tuvieran los pies demasiados plantados sobre la tierra.

-Apertura: es común en las personas emocionales, que analizan poco las situaciones y se dejan llevar por lo sentimientos. Su corporalidad se identifica con los movimientos lentos y suaves.

-Flexibilidad: la tienen las personas divertidas, sueltas y que les cuesta comprometerse en las relaciones. El eje del cuerpo se dirige a todos los lados;  si aparece algo que les gusta va a para un costado y, sino, va para el otro.

-Centramiento: son las personas que disponen de forma equilibrada de las cuatro disposiciones anteriores. Tienen la capacidad de entrar  y  salir. Si están muy activos durante el día, a la noche puede bajar el tono y relajarse. Es, para muchos especialistas, la disposición ideal.

Como seducir a un hombre es el gran interrogante de muchas mujeres. Sobre esto, chicas deben de saber que no hay misterios ni trucos, la clave está en la propia feminidad y seducción de la mujer.

Toda fémina puede tener al hombre que desee si es inteligente a la hora de la conquista; no necesariamente una mujer ha de tener el mejor físico ni el rostro más bonito para ganar el corazón del chico que quiere.

Seducir a un hombre significa que seas capaz de acaparar toda su mente, que él no sea capaz de pensar en otra cosa que o seas tú. Toda seducción comienza en el arte del coqueteo, una caricia, una mirada una sonrisa… son las pautas básicas para hacerle saber al chico en cuestión que te interesa.

Cuidado, que seducirlo significa alertarlo que te gusta, no entregarte como un regalo. Debes incentivar al chico a que  se anime a seducirte y conquistarte, él ha de creer que fue por sus hábiles dotes de don Juan que te ha conquistado, aunque en realidad has sido tú la que te lo has ganado a él.

No todo está en el físico, sino en tu inteligencia. Aprende a leer su lenguaje corporal y busca las señales sutiles que su cuerpo deja al descubierto para saber cómo actuar. En cuanto descubres que él reacciona favorablemente ante tu interés, es momento de dar n paso más para seducirlo.

Recuerda siempre que todo hombre adora el desafío de ganarse a una mujer que es difícil; pero cuidado no vayas a los extremos, ni le hagas creer que sus posibilidades son nulas. Demuéstrale interés pero a la vez deja espacio a la intriga, y dale un motivo para que se lance a la conquista.

El juego de la seducción femenina se basa en conseguir colocar al hombre en la postura que tu deseas, el poder que las mujeres tenemos sobre el sexo opuesto es inmenso, y no solo radica en el ámbito sexual. Aprende a usar las armas que te provee el género y toma tú las riendas de la situación, empujando al hombre hacia el camino que quieres, pero siempre procurando que crea que es él quien tiene el control de la situación.

Interpreta las señales de su cuerpo, analiza sus movimientos, reacciones y miradas; estudia su personalidad y elabora la estrategia más eficaz para ganar su corazón.

Ligar en la discoteca. Las salidas siempre han sido una excelente oportunidad para ligar con chicos, porque el ambiente distendido se presta a una aproximación que muchas veces se hace más difícil en otros sitios.

Además de hacer comentarios que en otros lugares podrían sentirse demasiado osados, en la discoteca puedes moverte, bailar, mirar y usar toda una serie de estrategias que siempre resultan exitosas a la hora de ligar.

Elegir un vestuario adecuado es muy importante para ligar en la discoteca. Un atuendo sexy pero con el que te sientas cómoda seguramente resultará mucho más efectivo que mostrar demasiado. Para el maquillaje lo mismo, píntate de manera sexy pero discretamente.

La táctica de la mirada es la más apropiada para ligar en la discoteca: una vez que hayas dado con el chico que te interesa, no dudes en bailar frente a él mientras lo miras de vez en cuando. Asegúrate no mirarlo en forma fija pero que se dé cuenta de lo que haces… créeme, no falla.

Aquí también la sonrisa es de lo más importante, una chica simpática es mucho más atractiva ante los ojos de cualquier hombre. Si se acerca el momento de hablar con él, préstale atención y muéstrate interesada y divertida con lo que te cuenta.

No te olvides, para ligar en la discoteca es muy importante que uses el lenguaje corporal a tu favor: si ambos lo desean bailen juntos, y mientras hablas aprovecha el ambiente ruidoso para acercarte a su oído o tocar levemente alguna parte de su cuerpo, como sus hombros, brazos o manos.

]]> http://www.femenino.info/01-02-2010/corazon/ligar-en-la-discoteca/feed 4 http://www.femenino.info/28-09-2009/corazon/trucos-para-ligar-en-las-salidas http://www.femenino.info/28-09-2009/corazon/trucos-para-ligar-en-las-salidas#comments Mon, 28 Sep 2009 06:17:48 +0000 Mariana http://www.femenino.info/?p=13138

Ligar, conquistar, seducir…no a todos se les da con naturalidad, muchas veces por timidez o desconocimiento, no nos atrevemos a intentar llamar la atención de aquella persona que nos gusta…

Sabemos bien que uno de los sitios mas frecuentes para ligar son las salidas, pero no todo esta servido en bandeja, hay muchas cosas a tener en cuenta para conseguir el éxito, si es tu caso, aquí te damos algunas referencias:

Naturalidad

La mejor manera de involucrarse en una charla y posible ligue es entrando de forma natural, lo ideal es siempre buscar la manera de que lo parezca todo, menos una conquista en si misma…

Arrogancia

Todos, hombres o mujeres, podemos fastidiarnos de que alguien se nos insinúe de buenas a primeras…el encanto de la seducción se esfuma y la magia se pierde de entrada…lo ideal es mostrar un poco de arrogancia, indiferencia, mostrarse y hacerse gustar.

Humor

Mostrar un humor ocurrente y original es primordial…el humor rompe tensiones y rápidamente se entra en confianza, no recurras al humor tonto, ya que esto puede causar muy mala impresión.

Lenguaje corporal

A tener en cuenta que esto sirve para ambos casos, tanto para interpretar el de la otra persona, como aprender a manejar el nuestro para saber ciertamente que estamos transmitiendo lo correcto…algunos movimientos sensuales, mostrar algo de piel, moverse con gracia, lucir el cuerpo, etc…hará que sus ojos se posen en ti.

Contacto físico

Comenzar de a poco a tener algún contacto estará preparando el camino para mayor confianza, tomarle el brazo para que te preste atención mientras conversan, tocarle la espalda si quieres pasar, rozar su cuerpo si estas muy cerca y al descuido…todos son buenos acercamientos que sin ser muy concretos significan muchísimo.

Siguiendo estos sencillos pasos comenzaras con el pie derecho, entra en conversación, presta atención, sonríe, diviértete, muéstrate con interés en sus gestos, en sus gustos…no te apures a nada y deja que todo fluya, se real y muéstrate tal cual eres, esa será tu mejor arma de conquista.

Hace pocos días daba comienzo a esta serie, y en ese post (que te invito a releer), fundamentaba la importancia de aprender sobre este tema. Recientes estudios llevados a cabo en una prestigiosa universidad de los Estados Unidos de Norteamérica, revelan que cuando nos comunicamos con otra persona, no siempre es más importante lo que decimos respecto a cómo lo hacemos.

Así, el psicólogo Albert Mehrabian, encontró que en gran cantidad de casos de estudio apenas el 7% de la información se logró transmitir por las palabras, mientras que el 38% ha sido por atributos de la voz (entonación, proyección, resonancia, tono, etc). Te asombrará saber, que 55% restante corresponde al Lenguaje Corporal.

No más argumentos pues, para subrayar su importancia. Si quisiéramos subdividirlo en tipos, como propone el título, lo que podría decirte es que hay tres grandes áreas a trabajar en este aspecto, que justamente se corresponden con las formas como el receptor capta la información.

Por el lado visual, destaco dos de ellas: la postura y la conducta gestual (a su vez dentro de ésta última, se abre un abanico amplio, como mirada, sonrisa, manos etc). Por el lado auditivo, tono de voz, énfasis, ritmo y volumen al hablar son todos puntos clave que poco a poco iremos analizando en este espacio.

Referido: wikipedia.org

Habrás escuchado muchas veces hablar de la importancia de la “primera impresión“. En todos los órdenes de la vida, laboral, afectivo, espiritual esa expresión que marca nuestra presencia, más allá de lo que digamos es lo que hoy en día se conoce como lenguaje corporal.

Tus gestos, tu movimiento, tu postura, tu mirada… , todo habla de tí mucho más de lo que crees. Desde hace un buen tiempo se vienen estudiando este comportamiento y aprender mucho más sobre él puede tener una doble utilidad para tí.

Por una parte sabrás conducirte correctamente ante cualquier interlocutor o circunstancia que se te presente. Serás capaz de proyectar la imagen que se necesita, en el momento oportuno, y no sólo pienses en desempeños laborales o académicos…, a mi me ha tocado alguna vez transmitir una muy mala noticia, y en esos casos, aunque no lo puedas creer, dominar el lenguaje corporal también es muy útil.

Por otro lado, serás capaz de interpretar señales que antes no percibías, y que hablarán mucho más de la persona que tienes en frente de lo que ésta pueda estar diciéndote con palabras. Podrás saber si miente, si finge interés, si representa un papel, si es sincera… ¿Interesante verdad? Pues bien, abro este tema en el presente mes y te incito a permanecer atenta.

[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/tL7DJtprLw8" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

“Casi el 93% del mensaje es comunicación no verbal”, esta es quizás, una de las frases que más sorprenden al ver este interesante video que nos sirve para conocer un poco más de qué se trata aquello que todos llaman “lenguaje corporal” y que conocerlo e interpretarlo mejor, realmente nos sería de gran utilidad en nuestra relaciones.

Mira con detalle este video muy bien realizado en el que se explica paso a paso cuales son las reacciones de nuestro cuerpo cuando, por ejemplo, nos sentimos atraídos hacia una persona.

Aprende también a entender lo que esa  otra persona está diciéndote sin palabras, y descubre lo que por ejemplo, dicen sus ojos, sus gestos, su sonrisa.

Muestro cuerpo muchas veces dice más de lo que imaginamos, una mano, una mirada o nuestros gestos pueden afirmar y contradecir más de lo que nuestra boca está diciendo.

Un clásico del lenguaje corporal se da cuando a una le gusta un muchacho y todo se resuelve en el momento previo en miradas que se cruzan, manos inquietas que anuncian la ansiedad o el nerviosismo tocando insistentemente el pelo y la cabeza de un lado a otro siguiendo los movimientos de esa persona. Además el lenguaje corporal habla en todo momento de nuestra vida y nuestras relaciones.

Para que no des pistas falsas y pongas de tu lado al lenguaje corporal, te comentamos algunos de los gestos más comunes y su significado:

• Acariciarse la quijada significa toma de decisiones.
• Entrelazar los dedos signo de autoridad.
• Dar un tirón al oído significa inseguridad.
• Mirar hacia abajo significa no creer en lo que se escucha.
• Frotarse las manos significa impaciencia.
• Apretarse la nariz significa evaluación negativa.
• Golpear ligeramente los dedos significa impaciencia.
• Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás significaseguridaden sí mismo y superioridad.
• Inclinar la cabeza hacia la persona que te habla significa interés.
• Palma de la mano abierta significa sinceridad, franqueza e inocencia.
• Jugar con el cabello puede significar falta de confianza en sí mismo e inseguridad.
• Comerse las uñas demuestra inseguridad o nervios.
• La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso demuestra aburrimiento.

Cuando tenemos una entrevista de trabajo importante nos pulimos bastante en nuestra presentación personal, en preparar nuestra hoja de vida, y hasta en pensar en las respuestas a las posibles preguntas que nos haga el entrevistador, pero qué poco nos preocupamos de nuestro lenguaje corporal.

Como reza el dicho, “no es lo que digas, sino cómo lo digas”, así podríamos resumir lo que es el lenguaje corporal o la comunicación no verbal de la cual ya hemos hablado en una entrada anterior.

Aprender sobre comunicación verbal no es muy complicado, pero requiere paciencia, autocontrol y mucha observación. Puedes empezar por grabar tus movimientos para así detectar tus gestos y movimientos repetitivos (tics) y aquellos poco halagadores, que podrían descalificarte ante tu entrevistador.

Para ayudarte a hace un mejor autoanálisis, aquí mencionamos los gestos y movimientos que deben evitarse a toda costa, y el significado que podrían tener para tu interlocutor.

• Dar la mano de forma blanda. Indica falta de energía y decisión.
• Sentarse muy hacia atrás. Indica desinterés.
• Sentarse muy hacia delante. Indica nerviosismo.
• Cruzar los brazos. Indica actitud defensiva.
• Mirar de reojo sin sonreír. Indica reserva, lejanía o duda.
• Mover los pies, tamborilear los dedos, mirar el reloj. Indica impaciencia o nerviosismo.
• Acariciarse la barbilla. Indica actitud crítica.

Por el contrario hay gestos y movimientos que hablan bien de ti tales como.

• Sonreír (en momentos oportunos). Indica que eres una persona agradable
• Inclinar la cabeza y mirara directamente a tu entrevistador. Indica atención e interés por lo que él dice.
• Mostrar las palmas de las manos. Indica sinceridad.
• Juntar los pulgares. Indica confianza en ti misma.

Espero que estos pequeños consejos te ayuden a tener una buena entrevista. ¡Éxitos!

Referidos: Gestiópolis – Servicio deEmpleode Cataluña

Al título también debimos añadirle “en la vida diaria” ya que no paramos ni un segundo de nuestras vidas de comunicarnos de forma no verbal.

La comunicación no verbal o comunicación sin palabras comprende nuestros gestos, movimientos, el timbre de nuestra voz, postura, etc.

Conocer lo que significan estas manifestaciones nos permite interpretar de forma más efectiva lo que nos dice la otra persona, y nos ayuda también a evitar el lenguaje no verbal que contradice lo que nuestras palabras dicen.

Según un estudio del antropólogo Albert Mehrabian, solo el 7% de la comunicación entre dos personas se lleva acabo con palabras. Un 38% lo hace nuestra voz (tono, entonación, etc.), y el 55% restante ¡lo hace nuestro cuerpo!

En el campo laboral, juega un rol importante a la hora de transmitir un mensaje, ya que si nuestro mensaje corporal traiciona nuestro mensaje verbal, éste llegará a nuestros clientes, compañeros y superiores de forma inconsistente y poco (o nada) efectiva.

El buen ejemplo de esto es cuando intentamos dar una excusa al jefe. Puedes inventarte el speech más convincente de la boca para afuera, pero un enrojecimiento de mejillas podría arruinarlo. Igual de crítico sucede en la entrevista de trabajo cuando quieres demostrar seguridad, pero ni siquiera puedes mirar directo a los ojos a tu entrevistador.

Y así como éstos, hay un montón de ejemplos de la vida diaria en los que somos traicionados por nuestra expresividad sin darnos cuenta en lo absoluto.

En la próxima entrada, no te pierdas los gestos y movimientos que debes evitar en una entrevista de trabajo.

Referido: Gueb.org