Ciertamente el contar con el refrigerador nos permite mantener los alimentos por mucho más tiempo, despreocupándonos por su conservación.

En la mayoría de los casos no sabemos aprovechar en su totalidad el espacio que nos ofrece, colocando los elementos de maneras en las que se dificulta luego su utilización.

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Una muy buena razón para aumentar tus vasos de leche al día: tener un cabello brillante y saludable.

En lugar de gastar un montón de dinero en productos para el cabello, puedes lograr el mismo resultado y además mejorar tu salud con algo tan simple como beber leche.

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Según un artículo publicado en la revista medicinal “Archives of Internal Medicine” el calcio podría llegar a prevenir y beneficiar la protección contra distintos tipos de cánceres relacionados con el sistema digestivo.

El estudio que tuvo a cargo al investigador Yikyung Park, arrojó como resultado luego de más de 7 años de análisis, una disminución en los casos en donde se otorgó alimentos con mayor contenido de calcio en vez de suplementos dietarios.

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No importa la edad y el sexo, la salud y la apariencia de la piel es muy importante para mujeres y hombres jóvenes y mayores. El problema es que muchos(as) no  saben cómo cuidar de ella o no son muy afectos(as) al uso de productos cosméticos (o no saben usarlos) o a los tratamientos para la piel.

Para ellos, aquí esta selección de consejos para mantener tu piel sana, ya sea ésta  seca, grasosa o mixta. ´

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Aunque no quieras adelgazar, igual te provocará seguir esta dieta diseñada para los amantes del verano y del helado. Esta dieta brinda un aporte hipocalórico de 1200 a 1300 calorías y te permite bajar de 1 a 2 kilos en una semana.

Pero, ¿no que el helado engorda? Pues no, si lo comes con moderación. El helado, además de ser una delicia, es muy nutritivo y sano, pues contiene leche, nata, yema de huevo y azúcar, que le aportan calcio, vitaminas A y D, fósforo y hierro.

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La mayonesa es una de las salsas que casi nunca falta en la mesa, pero el problema es que, como la mayoría de cosas ricas, es una de las grandes causantes de la ganancia de peso y del aumento del nivel de colesterol y triglicéridos.

Ahora bien, hay una manera de preparar mayonesa que nos permite seguir disfrutando de ella con menos grasa, que consiste en reemplazar el aceite por la leche. La leche tiene menos calorías, el da una consistencia suave y un sabor agradable, y aunque no es lo igual que la mayonesa “aceitosa”, es mucho más sana.

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Prestigiosos investigadores de Estados Unidos y Suecia han descubierto una cualidad más a los ya confirmados beneficios relacionados a lo que a amamantamiento se refiere. Este nuevo pro nos da la pauta de que aquellos bebés que reciben el pecho tendrán en el futuro mayor capacidad para resolver situaciones de estrés y de ansiedad propios de la vida cotidiana.

Pero esta situación además no solo estaría ligada a la alimentación sino además partiría del vinculo madre-hijo, esta conexión tan estrecha que se forma entre ambos es algo mágico e indescriptible, fomentándola estarás asegurándole a tu niño un crecimiento físico y mental formidable, además de que te procuraras muchos beneficios a ti misma. Seguir leyendo »

Cuando nuestro estado de ánimo no esta pasando por uno de los mejores momentos y además tenemos decaimiento sumado al mal humor por sentirnos tan frustrados, es bueno saber que contamos con algunos alimentos que además de aliados, nunca nos van a fallar.

Si lo que necesitamos es levantar nuestra autoestima, la alegría y la buena onda, nuestra mejor opción será el chocolate, este viejo y conocido amigo de todos no nos defraudara, una simple barrita aportara además de placer gustativo, una gran serenidad tanto física como mental. Seguir leyendo »