Que comer cuando… te sientes mal, no puedes dormir, estás a dieta; ésto es lo que aconsejan los nutricionistas.

Si tienes acidez, coma arroz con leche. Este plato es rico en carbohidratos puede ayudar a absorber el exceso de ácido del estómago. Esto es parte de lasdietasblandas que se prescriben en estos casos: lácteos con bajo contenido de grasas, harinas, papas, vitinas, polentas, hidratos de carbono en general, frutas cocidas, etc.

Anhelas un postre rico y no quieres engordar, prepara una torta de ricota de bajo contenido graso. Con tantas alternativas bajo contenido graso o completamente descremados, tú puedes tomar cualquier receta clásica y convertirla en una que no altere tu dieta o aumente tu colesterol en sangre. Usa ricota descremada, edulcorante líquido que se pueda cocinar y en lugar de manteca, aceite.

Acabas de finalizar un tratamiento con antibióticos, repone las bacterias buenas de tus intestinos tomando yogur. Este consejo es fácil de realizar y muy agradable. Para mejores resultados, asegúrate de que el yogur contenga cultivos de Lactobacilus acidophilus, mira la etiqueta.

Si tienes fiebre muy alta, come ajiles rojos picantes. Según los doctores comer aliementos picantes dilata los vasos sanguíneos, provocando transpiración. Sudar es parte del mecanismo natural de enfriamiento del cuerpo; cuando la transpiración se evapora, disminuye la temperatura de la piel.

Si tienes depresión, bebe una taza de té o come un yogur helado y luego sal a caminar. Cuando la melancolía te empuja a comer pero tú no tienes hambre, ingiere algo que te reconforte, pero que no tenga calorías, como algún té con sabor especial o un rico café.

Si estás triste y además con hambre, come un yogur helado descremado y luego sal a caminar. Los carbohidratos tardan entre 10 a 20 minutos en entrar en el torrente sanguíneo, de modo que cuando regreses, tú antojo se habrá evaporado.

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Limpieza de colon, ¿qué es? La limpieza de colon es eficaz para acabar con problemas recurrentes de diarrea y estreñimiento.

Para realizarla existen muchos productos en el mercado a base de hierbas y también se usa la Hidroterapia de colon, pero esta última debe de ser realizada por un profesional.

En cuanto a la constipación, la limpieza de colon ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el intestino y por ende deja el paso libre para que las heces salgan con facilidad. Sobre la diarrea, la limpieza al colaborar con la eliminación de toxinas dañinas, el colon puede solidificar los desechos del organismo.

Otro beneficio que ofrece la limpieza del intestino radica en reducir las probabilidades de padecer cáncer de colon, sobre todo cuando se posee antecedentes familiares de esta afección.

Por otra parte, la limpieza de colon ayuda a perder peso, permite una mejor absorción de los nutrientes de los alimentos y la eliminación rápida de los desechos, por lo que no deja tiempo a la formación de toxinas ni depósitos de grasas.

Con la limpieza de colon todo el cuerpo se beneficia, los resultados se ven en la piel, en la motilidad intestinal, en una mejor digestión y en la facilidad para absorber  vitaminas, agua y minerales de las comidas.

Limpieza de colon

•    Los efectos se notan a los 4 ó 5 días.
•    Al principio se siente más congestión  intestinal, malestar estomacal y erupciones.
•    Se experimenta sudoración abundante y con olor fuerte.
•    La orina se torna amarilla oscura, espesa y con olor penetrante como las heces.

La gastritis es la inflamación de la mucosa que reviste el estómago, y puede llegar a ser muy molesta por sus síntomas, tales como: acidez estomacal, eructos, náuseas, vómitos, etc.

Generalmente la gastritis y el sobrepeso van de la mano, ya que ambos se deben a malos hábitos alimenticios. Por lo tanto, ambos se controlan de la misma manera: corrigiendo los hábitos alimenticios y llevando una dieta adecuada.

Contra la gastritis y el sobrepeso debes evitar las comidas pesadas, condimentadas y grasosas porque son difíciles de digerir, y así nace justamente la gastritis.

Además, están prohibidos el alcohol, el tabaco, el café y los atracones justo antes de dormir.

Non, no debes dejar de comer ni picar como pajarito, haz de cinco a seis comidas diarias, pero respetando que sean poco abundantes, que haya cierto tiempo de separación entre ellas y sobre todo, que sean blandas.

Tres alimentos estrella contra la gastritis: el arroz, el plátano y la manzana, ya que no raspan la pared del intestino y más bien crean una película protectora en él.

No hay peor sensación que la del intestino inflamado, con gases y dolores de estómago. Lamentablemente las mujeres somos más propensas a estos malestares y el ajetreo de la vida diaria con una dieta desequilibrada los acrecienta.

Pero gracias a la medicina natural podemos revertir esta molestias con simples preparados caseros y económicos.

Para el dolor de estómago y constipación:

• Pica un diente de ajo y colócalo en un vaso, llena la mitad del mismo con aceite de soja y mezcla bien. Moja tus dedos con la preparación y masajea la zona estomacal mediante movimientos circulares en dirección a las agujas del reloj.

• Elabora compresas de de vinagre de manzana y agua caliente, aplícala sobre tu estómago hasta que se enfríe, hazlo no más de 3 veces por día.

• Masajea tu abdomen con una esponja empapada en agua fría de forma circular ejerciendo una leve presión, esto estimulará los intestinos y acabará con las molestias.

Referido: EnPlenitud

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