Infusiones que adelgazan. ¿Quieres perder peso y no te gustan las dietas? ¿El bikini del año pasado ya  no te sienta tan bien? Deja de lado el café y pásate al té. Las infusiones, además de ser más saludables, te pueden hacer perder esos kilos de más que tanto te disgustan.

Dos o tres tazas de té diario te proporcionarán el efecto deseado, contando, por supuesto, con una alimentación sana y algo de ejercicio. Si quieres saber qué infusiones son más saludables, te damos las claves para perder peso.

Té de cola de caballo

Un clásico en lasdietasdepurativas. El té de cola de caballo, además, es diurético. Una taza diaria es la cantidad idónea.

Té de pomelo

Perfecto para las personas con ansiedad. Tómalo media hora antes de las comidas y notarás que no comes tanto. Otra de sus ventajas es que depura el sistema urinario.

Té de melón

Quizás el mejor para estas fechas, ya que es refrescante. El té de melón acelera el metabolismo, ayuda a perder peso y es diurético. Toma dos tazas en ayunas.

Té rojo Pu-Erh

El té rojo chino está recomendado para las personas que quieren perder peso. Además, reduce el colesterol, estimula la producción de ácido gástrico, que favorece el metabolismo, y es muy digestivo.

La retención de líquidos es mas común de lo que te imaginas, la mayoría en algún momento pasamos por esto y sabemos lo incomodo y molesto que puede llegar a resultar toda esa hinchazón.

La buena noticia es que hay muchos elementos naturales a los que puedes recurrir para eliminar los líquidos acumulados de manera efectiva y natural, sin efectos colaterales.

La naturaleza en toda su sabiduría nos ha regalado una solución a cada uno de nuestros problemas de salud, en las cualidades de cada fruta, planta o vegetal podemos encontrar justo lo que estamos necesitando.

El choclo, o maíz ha demostrado ser un poderoso diurético que actúa de manera sorprendentemente rápida…todo lo que debes hacer es utilizar la barba de este (ese pelo que lo envuelve) para realizar una infusión en la que también puedes agregar cola de caballo para mayores resultados.

Una vez hervido y colado, tendrás estas preparación que puedes tomar a lo largo del día, su efecto diurético comienza a actuar enseguida, al día siguiente estarás como nueva.

Tener el cabello graso puede llegar a ser toda una molestia, y es que aunque lo lavemos a diario nos da un aire desprolijo y puede dar la impresión de que no nos higienizamos como corresponde.

Existen en el mercado muchos productos que prometen regular la grasitud del cuero cabelludo, pero lo cierto es que no a todos les funciona por igual, por eso es buena idea optar por alternativas naturales.

Existe una planta llamada Ulmaria que entre muchas otras propiedades, tiene la capacidad de eliminar la grasa desde la raíz del cabello, mejorando además la dermatitis de la piel de la cabeza.

Para que funcione deberás cocer algunas ramas de esta planta para conseguir una infusión repleta de sus propiedades, la cual te aplicarás luego de cada lavado sin enjuagar, con constancia los resultados se ven muy pronto.

Referido: arrebatadora

El dolor de garganta, o faringitis se manifiesta como una inflamación en la faringe, acompañado con un agudo dolor al tragar que puede inclusive provocar tos y fiebre…todos lo hemos vivido y sabemos a ciencia cierta lo molesto y doloroso que puede llegar a ser.

Para combatir estos dolores de manera natural y casera hay varias opciones por las cuales optar:

Compresas

Prepararemos una compresa que humedeceremos en una infusión templada de malva o equinacea y la colocaremos en la parte superior del cuello, cambiándola cuando se seque, por un periodo de 20 minutos.

Gárgaras

Preparar una infusión de malva, salvia o espliego y realizar gárgaras varias veces al día.

Infusión de tomillo

Prepárala agregando una cucharada de mil y jugo de limón, tómala tibia y de a traguitos.

Son muchos los que nos escriben consultándonos sobre métodos para conseguir dejar de roncar, tanto ellos como sus parejas…lo cierto que el ronquido es causa común para más de un matrimonio, y genera molestias a ambas partes.

Para comenzar debemos aclarar que quien ronca no tiene la culpa, siempre se asocia a alguna obstrucción respiratoria…pero quien duerme con un roncador tampoco tiene la culpa de pasar mal las noches y levantarse totalmente irritable.

Para intentar darle alguna solución a este problema te traemos algunos consejos:

• Disminuir el consumo de alcohol y tabaco beneficia notablemente el problema.
• Los pacientes con sobrepeso tienden a roncar más, bajar de peso normalizará la situación.
• Asegurarse de tener la nariz destapada antes de dormir es primordial, para esto usaremos gotas nasales o el vapor de una infusión de agua y sal o eucaliptus.
• El cansancio excesivo produce ronquidos, por lo que es aconsejable respetar un descanso diario adecuado.
• Como bien sabemos, dormir boca arriba aumenta el nivel de ronquido, por lo que se aconseja siempre dormir de costado.
• Usar más de una almohada también ayuda, levantar la cabeza hace que las vías respiratorias no tengan presión y la respiración sea más clara.
• Como último consejo, y pensando en el que no ronca de la pareja, siempre es importante que éste se duerma primero, para conciliar el sueño tranquilo.

El té verde es obtenido de la planta Camellia Sinensis y es rico en polifenoles, este compuesto actúa en forma especifica contra los radicales libres, los cuales dañan severamente las células, por lo tanto ayuda a eliminar las toxinas y a evitar la formación de tumores cancerosos en la piel.

Además es de destacar que cuenta con efectos bactericidas y cicatrizantes, por lo tanto es utilizado también en productos cosméticos y dermatológicos, comocremasfaciales, corporales y geles que lo tienen como principal componente.

Ya conoces las ventajas de hacerte amiga/o del té verde, no solo como una rica infusión caliente, sino además como ingrediente a buscar en la composición de los productos que adquirimos para nuestro cuidado personal.

Varias investigaciones científicas certifican que el té verde posee la cualidad de acelerar el metabolismo por lo tanto actúa equilibrando, entra otras cosas, el apetito.

El té verde también llamado Camellia Sinesis cuenta con la principal propiedad de prevenir el cáncer, debido a su elevado contenido en polifenoles, los que poseen potentes efectos anticancerígenos y antioxidantes.

Además tiene la cualidad de estimular la producción de las enzimas antioxidantes y desintoxicantes actuando especialmente en el hígado, pulmones e intestino delgado, este proceso depurativo lo hace promoviendo en el organismo una hormona llamada Noradrenalina la cual activa y acelera el metabolismo.

El té verde puede beberse en cualquier momento del día y sin ningún agregado, tomar de a 2 o 3 tazas en forma de infusión es lo ideal para obtener todos sus beneficios.

La ansiedad es la mayor boicoteadora de nuestra dieta, ella nos provoca esa sensación de hambre voraz y nos entrega a las manos de los bocadillos grasos. Para controlar la ansiedad recuerda reducir los niveles de estrés también, ese es el mayor preventivo.

Aquí un remedio casero para evitarla, una tisana ansiolítica del baúl de medicinas de la abuela, luego me cuentas que tal te ha ido con esta infusión tilo, pasiflora y manzanilla.

Preparación

Deja reposar 2 cucharadas de tilo, 1 de pasiflora y 2 de manzanilla en un litro de agua durante 10 minutos. Lleva a fuego y cuando hierva, tapa la olla y apaga la hornilla. Deja reposar otros 10 minutos, cuela la preparación y bebe 4 tazas por día.

Referido: Nutrición