Ejercicios para incontinencia urinaria en mujeres. La incontinencia urinaria es un problema bastante común entre las mujeres, sobre todo después del parto o entradas en el climaterio.

Como el suelo pélvico está formado por músculos, los órganos apoyados sobre éstos, funcionan mejor cuando la musculatura se encuentra fuerte y tonificada. Los músculos se relajan cuando la vejiga de vacía y cuando sucede una evacuación intestinal; pero si no están adecuadamente tonificados, es probable que se genere un escape de orina u heces.

Incontinencia urinaria en la mujer. La incontinencia urinaria (IU) es la pérdida involuntaria de orina, un problema que se da sobre todo en mujeres.

La incontinencia urinaria, si bien no es un problema que afecte la salud física de la mujer, si tiene repercusiones a nivel psicológico: trastornos del sueño, depresión, disfunción sexual y aislamiento social. La incontinencia urinaria puede afectar la autopercepción de salud y la calidad de vida.

Muchos de nosotros podemos sufrir este incómodo problema, la incontinencia urinaria es el resultado de trastornos de estrés y factores como la edad son detonantes ya que los músculos del suelo de la pelvis se vuelven más débiles.

El síntoma definitivo es el de orinar involuntariamente  a cualquier hora y en cualquier lugar, algo que claramente puede provocarnos consecuencias emotivas y afectar nuestro desarrollo social.