Dicen que hay gente que nace para ser infiel, que son infieles crónicos y que nada los puede cambiar. Pues esta creencia podría tener algo de razón, al menos en el sexo femenino. El culpable: el estradiol.

El estradiol es una hormona que es sintetizada en los ovarios, interviene en el desarrollo sexual femenino y en la regulación del ciclo menstrual. También podría incrementar la fertilidad: a más estradiol, la mujer es más fértil.

De acuerdo a la investigación de la Universidad de Texas, en Estados Unidos, la hormona de la infidelidad tiene una curiosa correlación entre la fertilidad y la belleza física: las mujeres bonitas tienen más estradiol, y por tanto… ¿más infieles?

Obviamente, esta investigación ha sacado chispas entre mujeres y psicólogos, quienes sostienen que la infidelidad depende de muchos factores ligados al comportamiento y no por un impulso hormonal o genético.

¿Tú que opinas?

Referido: El espectador

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Menopausia es sinónimo de cambios hormonales, pero a diferencia de la adolescencia en que todo evoluciona, en la menopausia todo involuciona.

A partir de los cuarenta el cabello se hace más fino y seco, y ya no crece con la misma velocidad que antes. En esto influye la predominancia de las hormonas masculinas sobre las femeninas, que hacen que se adelgace el cabello.

A veces, la alopecia o pérdida de cabello es resultado del tratamiento de sustitución hormonal basado en progestágenos al que suelen someterse las mujeres menopáusicas. Los progestágenos tienen un efecto similar al de la hormona masculina DTH sobre el cuero cabelludo.

No obstante, no todas las mujeres con menopausia llegan a tener problemas de caída del cabello, ya que hay otros factores como la predisposición genética.

Quizás suene trillado, pero lo cierto es que investigadores han descubierto una vez más los beneficios naturales de la risa, partiendo por ejemplo de la equivalencia de que 5 minutos riendo equivalen a 45 minutos de ejercicio liviano, por lo cual ayuda notablemente a quemar calorías de manera rápida y efectiva.

Además provoca felicidad, debido a que en la risa se liberan endorfinas, hormonas que nos hacen sentir contentos y eufóricos haciéndonos olvidar los problemas y sus consecuencias, curando depresiones y problemas de autoestima.

Por otro lado estético, reír fortalece los músculos del rostro, las personas risueñas se mantienen mejor en el tiempo, ya que los tejidos son más firmes y jóvenes.

Reírse a diario mejora la digestión y evita el estreñimiento además de que fortalece el corazón. Inclusive mejora la respiración, gracias a que crea un movimiento en el diafragma que permite que circulen por los pulmones 12 litros de aire, en lugar de los 6 convencionales.

Son infinitos los beneficios de reír, así que tómalo en cuenta y guárdate esos 5 minutos diarios para reírte con ganas y mejorar tu salud.

El reconocidamente bello y cada vez más exitoso actor español Miguel Ángel Silvestre es sin duda el mayor motivo por el cual los kioscos de revistas estarán atestados de mujeres con las hormonas por las nubes, ya que es el protagonista de un completísimo reportaje, con sesión de fotos incluidas, en la revista DT.

El Duque muestra su lado más sexy (si es que tiene algún lado que no lo sea) en este momento íntimo que comparte en DT junto a todos sus fans, comentando, entre otras cosas, que ciertamente la fama no se le ha subido a la cabeza.

La revista es la edición de octubre, y seguramente quemará en los estantes, así que mejor ya te vas preparando para ser la primera en cuanto salga. Te ofrecemos además, el video con las fotografías de este galán en exclusiva.

Referido: poprosa

Si estás a punto de colgar la toalla porque no ves resultados con la dieta, ¡espera!, tal vez no estás haciendo bien las cosas.

No necesariamente tiene que ser culpa tuya, algunas dietas no son específicas o quizá no conocías las siguientes pautas para lograr que funcionen.

• Toma agua pura y/o bebidas bajas en calorías. Casi todas las dietas indican “tomar ocho vasos de agua al día”, pero no se refieren a sodas, refrescos de sobre y demás bebidas artificiales que contienen un montón de azúcares y calorías.

• Revisa las porciones. Haz como las francesas, “de todo un poco”. No te fíes de lo que ves en el plato sino de lo que indica la dieta y de lo que es saludable para ti.

• Duerme lo suficiente. Es una recomendación que casi nunca aparece, pero el insomnio dificulta hacer dieta. A más sueño, menos comida ingieres. El sueño también regulariza las hormonas, lo que te permite un mejor manejo de tu dieta.

• Lápiz y papel. La memoria es frágil, y puede ser que en una comida comas de más pensando que llevas horas sin probar bocado. Apunta qué y cuánto comiste, llevar un registro  ayuda llevar un mejor control de la dieta.

Por último, si a pesar de esto no notas mejoras, consulta a un nutricionista para que te brinde un nuevo plan nutricional.

La ausencia de la menstruación o amenorrea puede ser primaria ( falta de la menstruación antes de los 16 años) o secundaria (se produce el ciclo normalmente pero cesa durante más de 6 meses)

En general el embarazo es la principal razón de la ausencia del ciclo pero existen otras razones que influyen en el retraso de la menstruación.

Los síntomas comunes de la amenorrea:

• Dolores de cabeza
• Galactorrea (las mamas secretan leche pero la mujer no está amamantando ni embarazada)
• Pérdida de la visión
• Aumento o pérdida de peso
• Sequedad vaginal
• Crecimiento considerable del vello corporal
• Cambios en la voz y en el tamaño de las mamas

Este trastorno femenino puede ser consecuencia de diversas causas:

Causas de la amenorrea primaria

• La ausencia dela regla en una niña con la edad adecuada puede ser considerada normal si son notorios los signos de la incipiente pubertad, como el aumento de los senos y el vello púbico.
• Ciertos defectos congénitos del sistema reproductivo femenino pueden generar la falta de menstruación.
• Cuando el himen no presenta su normal abertura.
• Si la la glándula hipotalámica no funciona de manera correcta es posible que el ciclo no se produzca.

Causas de la amenorrea secundaria:

• Embarazo.
• Grado de estrés o ansiedad elevado.
• Un bajo peso corporal, generalmente las mujeres con anorexia sufren de amenorrea secundaria.
• Trastornos de la alimentación.
• Desequilibrio hormonal, ovarios poliquísticos.
• Trastornos endocrinos o tumores en la hipófisis.
• Practica excesiva de ejercicios físicos.
• Menopausia, esto es normal en mujeres de más de 45 años.
• Ciertos medicamentos y todo tipo de anticonceptivos.

Referido: MedLine Plus

Uno los muchos cambios que tienen que pasar las embarazadas durante su gestación es el aumento de vello corporal debido a la acción de la hormona progesterona. No obstante, para eliminar el vello debe procurar hacerlo a través de métodos de depilación menos agresivos para la piel y la circulación sanguínea.

Lo particular del crecimiento del vello durante el embarazo es que disminuye en algunas partes y aumenta en otras. Las piernas que solían ser las más preocupantes antes del embarazo, ahora presentan menos vello; mas no ocurre así en la cara y el abdomen.

¿Qué puedo hacer con estas zonas tan críticas? 

Lo preferible es no depilarse en estas zonas porque el vello puede crecer más grueso; y además este vello suele desaparecer después del parto.

Pero soportar el vello por tanto tiempo puede resultar desesperante y frustrante para muchas mujeres, por lo que debes conocer qué opciones de depilación están permitidas y cuáles no:

• Depilación con cera. La cera caliente está contraindicada (excepto en las axilas) porque puede favorecer la formación de várices, que son una terrible molestia durante el embarazo. Se puede usar la cera fría porque no daña la circulación, pero el tirón puede resultar perjudicial.

• Aparatos caseros de depilación eléctrica. Se pueden utilizar ya que no afectan las paredes venosas, aunque pueden resultar dolorosos (para las mujeres que no están acostumbradas a su uso) porque extraen el vello desde la raíz.

• Cremas depilatorias. Son inofensivas, son ideales para zonas pequeñas como el rostro, las axilas, etc.

• Depilación láser. No es recomendable someter el cuerpo de una embarazada a rayos láser.

• Electrólisis. Tampoco es conveniente ya que esta técnica consiste en enviar pequeñas descargas eléctricas al folículo piloso que pueden resultar dañinas.

Referido: Zona Bebés

Solo nosotras sabemos bien todo por lo que pasa nuestro cuerpo cuando estamos en “esos días”, un periodo que nos espera mes a mes, nos revoluciona las ideas, y nos hacen sentir de mil maneras…muchas veces complicándonos mantener la rutina diaria.

Para echarle una mano a tu organismo y pasar la menstruación lo mejor posible hay que tener en cuenta que puedes hacer uso de algunos elementos que desde la nutrición serán unos poderoso aliados en esta lucha contra la propia femineidad.

Para sentirte mejor, te aconsejamos que consumas:

Fibra: pudiendo conseguirla en el salvado de trigo, las verduras y los granos integrales, nos ayuda específicamente en la disminución de los niveles de estrógeno, evitando la retención de liquidos y deshinchándonos el vientre.

Calcio: ayuda a tu cuerpo a no retener liquidos que te pueden hacer sentir inflamada y dolorida, puedes consumirlo en la leche y todos sus derivados.

Hierro: como bien sabemos, perdemos bastante sangre en cada menstruación, para evitar que esto repercuta negativamente en nuestro organismo, debemos procurar no caer en una anemia, y el Hierro justamente es el mineral necesario para la formación de la sangre.

Vitamina B6: la encuentras en cereales integrales, pollo, carnes rojas, vegetales verdes, lácteos y algunas legumbres. Será tu aliada a la hora de dominar los niveles hormonales, que como bien sabemos, nos tienen a mal traer durante esos días.

Infusiones: dentro de la gran variedad existente, encontraras para disminuir los síntomas de la menstruación, el té de diente de león, que actúa como diurético y antinflamatorio, o el té de valeriana, ideal para dominar ese cambiante estado de animo tan característico.

La menopausia es un proceso natural por el que atraviesan todas las mujeres, y como tal no requiere un tratamiento específico salvo que los síntomas que presente la paciente le produzcan serios problemas de salud como osteoporosis, atrofia vaginal o enfermedad cardiaca.

Por lo general, el médico suele prescribir un tratamiento de reemplazo hormonal para reponer el estrógeno y la progesterona que el organismo ya no produce.

En torno a esto existen muchas dudas y creencias respecto, tales como el riesgo de desarrollar cáncer de mama o subir de peso, pero esto podría ocurrir si el tratamiento se hace sin supervisión, y si además la paciente tiene antecedentes familiares.

Antes de todo tratamiento con hormonas, la paciente tiene que someterse a una serie de análisis tales como:

• Mastografía o mamografía para detectar el cáncer de mama
• Biometría hemática para determinar los niveles de glóbulos rojos y blancos en la sangre.
• Densitometría para sabe la cantidad de calcio que hay en los huesos.
• Medición de colesterol en la sangre.

En cuanto al tiempo que debe durar un tratamiento de este tipo, eso lo determina cada médico a su paciente conforme vea su respuesta y evolución con el reemplazo de hormonas.

Por otro lado, para reducir los riesgos y aumentar los beneficios, los médicos recomiendan:

• Utilizar tratamientos de progesterona/estrógeno que no contengan la forma de progesterona utilizada en el estudio.

• Utilizar una dosis más baja de estrógeno o una preparación diferente de estrógeno (por ejemplo una crema vaginal en vez de una pastilla).

• Someterse a exámenes pélvicos regulares frecuentes y frotis de Papanicolaou para detectar problemas tan pronto como sea posible.

• Someterse a exámenes físicos regulares, incluyendo exámenes de mama y mamografías.

En una próxima entrada hablaremos sobre las ventajas y desventajas de este tratamiento.

Referidos: Medline Plus – Invdes

Increíble, pero las hormonas pueden definir el futuro económico de las mujeres. Según un estudio de la Universidad de Michigan, durante la menstruación las mujeres que trabajan en la bolsa, subastas y otras negociaciones lo hacen con gran entusiasmo (y pocos buenos resultados), mientras que el resto del mes lo hacen con cautela.

Al parecer, cuando los niveles de estrógeno llegan su punto más bajo durante la menstruación, las mujeres no pueden licitar del mismo modo que lo hacen los hombres, más allá de otros factores como la preparación académica, la experiencia profesional, las aptitudes intelectuales, entre otros.

Al hacer la comparación del rendimiento en las negaciones entre hombres y mujeres. La diferencia la marcaron las mujeres cuando se encontraban durante el ciclo menstrual, y presentaban altibajos en sus niveles de estrógeno y progesterona.

Según esta investigación, no se pretende demostrar la inferioridad ni superioridad de un sexo o de otro; sino señalar un
revelador que valdría la pena tomar en cuenta por las mujeres, sobre todo aquellas dedicadas a las subastas, especulaciones y negocios similares.

Referido: Mujer.com

Para lograr un buen descanso y tener nuestra piel sana y espectacular, necesitamos dormir un promedio de entre siete y ocho horas diarias sin excepción, ya que cuando dormimos nuestro cuerpo elimina en forma natural impurezas y toxinas, de esa manera nuestra mente estará más ágil, nuestra memoria más alerta y nuestro organismo recuperara su equilibrio justo.

Hay cuatro tipos de sueño, el primero es el letárgico, luego le sigue el semiprofundo, el profundo es el tercero y el último se denomina sueño veloz. Durante el sueño la presión y la temperatura bajan, todos los músculos del cuerpo se relajan y por lo tanto los nervios y reflejos son más débiles.

En el proceso de las cuatro etapas que conducen al sueño profundo el cuerpo libera muchas hormonas, algunas de ellas actúan en la piel, reparándola de las distintas agresiones externas que sufre durante el día, otras son encargadas de reconstituir las células de los labios y los parpados, los que son más delicados que el resto del cuerpo.

Por otro lado también se nos van fortaleciendo los huesos y así poco a poco todo nuestro cuerpo, es por esto que el descanso diario nos ayudara a recuperar energías y de esa manera lograremos mantenernos sanos y productivos, entonces piénsatelo dos veces la próxima vez que decidas posponer horas de sueño, ya que es una obligación tan importante como cualquier otra asegurarte un buen descanso.

Si buscas una solución al control de la natalidad que no involucre, cirugías ni el uso de dispositivos internos o externos, entonces las píldoras anticonceptivas son tu opción

Las píldoras de solo progestina o mini píldoras son anticonceptivos orales que se toman una vez al día para evitar el embrazo, y solo contienen la hormona progestina.

• ¿Y cómo funcionan las píldoras PSP? Estas píldoras le hacen “pensar” al cuerpo de que estás embarazada, e impide que ovario libere al óvulo. Otra acción de estas píldoras es producir cambios en el útero (donde se aloja el bebé) para evitar la fecundación incluso si se ha liberado un óvulo, y además hacen que el moco cervical se espese para dificultar que los espermatozoides lleguen al óvulo.

• ¿Quién puede usar estas píldoras? Toda mujer en edad reproductiva o que ya haya dado a luz, que no pueda tomar píldoras con estrógeno y que esté dando de amamantar, ya que no afectan la producción de leche materna.

Asimismo, esta píldora es más segura para las mujeres mayores de 35 años, para las que fuman, tiene sobrepeso, presión elevada o problemas de coagulación sanguínea. Otro beneficio es que producen problemas al estómago como las píldoras regulares.

• ¿Quién no debe usarlas? Las mujeres embarazadas y que sufren de cáncer mamario.

Mañana, no te pierdas más información sobre las píldoras PSP.

Referidos: FHI – Familydoctor.org