Jabones con ingredientes activos. Entre la diversidad de productos de belleza que se fabrican actualmente, se destacan varios tipos de jabones en barra, para necesidades puntuales.

-Jabones desodorantes: Se trata de barras de limpieza que tienen triclosan o triclocarburo, que ayudan a eliminar las bacterias que producen el mal olor en la transpiración.

-Jabones de avenas: Se utilizan para exfoliar la piel, ya que contienen avena pura, son indicados para las personas con piel grasa y tendencia al acné.

-Barras de belleza: Contienen alto porcentaje de crema o productos grasos, menos detergente y más aceites hidratantes. El pH es neutro.

-Productos para piel sensible: No tienen perfume y algunos incluyen extracto de manzanilla y alantoína, dos sustancias suavizantes para la piel irritada.

-Limpiadores 2 en 1: Cumplen con la función de limpieza e hidratación en un solo paso. Son usados por las personas con poco tiempo, pero la realidad es que no cumplen bien con ninguno de los dos cometidos.

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Hidratantes para una piel joven

Las irritaciones o infecciones vaginales son más comunes de lo que se piensa, y suelen ser muy molestas, pudiendo volverse crónicas o llegando a provocar problemas aun peores.

Por eso es necesario tener en cuenta algunas cosas a la hora de preguntarnos por la higiene necesaria para mantener nuestra vagina saludable.

Muchas mujeres realizan duchas vaginales, enjuagues con agua, vinagre, bicarbonato, etc…reiteradas veces a la semana, porque creen que de esta manera cualquier bacteria es eliminada, la realidad es que este tipo de acciones deben ser evitadas.

Debes saber que la vagina se limpia por si sola, sin lavar o introducir nada para tales efectos…ya que esta zona genital se higieniza de manera natural por medio de secreciones mucosas que arrastran todo tipo de agentes externos.

Para evitar olores debes tener en cuenta que la parte externa de la vagina, y el vello púbico si necesita que lo enjuagues cuando tomas tu ducha, con jabón neutro y un poco de agua tibia.

Esto es recomendable hacerlo solo una vez al día, cuando se orina se recomienda solo secar con papel y no lavar, y claro, mantener la ropa interior higienizada porque es lo que esta en permanente contacto con esta zona.

Es verano y las enfermedades están a la orden del día, y con el peligro de la gripe porcina debes reforzar el cuidado de tu salud y la de tu familia.

Con mayor razón debes tomar medidas de prevención si te vas de vacaciones a la playa, el bosque u otros lugares donde estás más expuesto a gérmenes y bacterias.

Lo principal que debes cuidar es tu piel, para ello es necesario que uses bloqueadores con factor de protección solar mayor de 30. Aplícate bastante bloqueador cada dos o tres horas. Utiliza ropa blanca, gorras y sombreros.

Ten cuidado con remedios caseros para las quemaduras porque podrían irritar e inflamar aún más tu piel.

La hidratación es otro aspecto importante para el cuidado de tu salud en verano para evitar la pérdida excesiva de líquidos por el sudor.  Bebe abundante agua y bebidas con electrolitos. Si tienes niños, te puedes dar cuenta de que están deshidratados porque se ponen más irritables, lloran mucho y tienen más sueño del normal.

Cuidado con la deshidratación: puede afectar el sistema nervioso central o una insuficiencia renal aguda.

Por último, pero no por eso menos importante: higiene absoluta en todo lo que hagas, desde la preparación de alimentos hasta cuando te tapas la boca para bostezar. Con el virus A H1N1 de la gripe porcina al acecho, debes lavarte las manos de forma frecuente para evitar el traspaso de virus y gérmenes de la boca.

Hay muchas de ustedes que seguramente tienen cierta conducta ecológica, cosa que felicito y recomiendo, ya que yo también suelo tenerla…las chicas así por lo general siempre buscamos productos que sean alternativos, respetuosos con el medio ambiente.

Hay muchas cosas en las que la mayoría no se detiene a pensar, pero a diario generamos toneladas de desechos que van a parar a depósitos que no reciben el tratamiento adecuado y terminan contaminando el planeta…¿estás interesada en no contribuir a eso?.

Puede que si, pero quizás esto sea algo a lo que pocas se atrevan, se trata del primer “tampón ecológico”, un articulo de higiene intima femenina, diseñado para sustituir los tampones convencionales y disminuir de esa manera los residuos que representan.

Se trata de copas flexibles y suaves que no tienen ni plásticos ni celulosa, y que además son de larga duración, ya que se colocan y retienen el flujo en su cavidad, una vez llenos se retiran, si lavan y se vuelven a usar…

Claro que el proceso del medio es una desventaja en cuanto a practicidad, pero se trata de un producto que puedes comprar hoy, y usar de aquí a miles de periodos, si sabes cuidarlo…imagina la cantidad de dinero y de desechos que estarías ahorrando.

Referido: Arrebatadora

Un cutis libre de grasa tendrá menos posibilidades de tener acné o un acné grave que uno brillante y con poros bloqueados de grasa.

Ojo, esto no quiere decir que tengas que lavarte la cara cada rato. Al contrario, con dos lavadas al día es suficiente. El asunto está en cómo y con qué hacerlo.

Lo que yo recomiendo y me funciona es lavarme con agua tibia y loción con gránulos exfoliantes que también me sirve para reducir el brillo en la cara.

Asimismo, debes empaparte con suavidad la cara con una toalla pequeña de pelo suave que solo sirva para tu rostro. No te refriegues con ella.

Usa fundas de almohada suaves de algodón y cámbialas con frecuencia, al igual que tus toallas de cara.

A las chicas les aconsejo usar poco maquillaje y lavar las brochas con agua jabonosa y caliente.

Por último, es bueno tomar una ducha después de haber hecho ejercicio para evitar que el sudor se mezcle con la grasa de la piel y cierren los poros.

El herpes labial es una enfermedad infecciosa tan común como molesta, causada por el virus del herpes que se manifiesta en ampollas en el labio que luego explotan y dejan costras que pican y arden.

El virus es recurrente, esto quiere decir que una vez que esté curado volverá a aparecer siempre que tenga oportunidad, sobre todo cuando nos bajen las defensas…así que atención a los cambios de temperatura, la mala alimentación, la falta de sueño y el estrés.

Estar mucho tiempo expuestos al sol o al viento puede hacer aparecer los síntomas del herpes, por lo que se debe procurar usar siempre un bálsamo o crema con filtro que proteja los labios.

El proceso dura alrededor de 2 semanas, en ese tiempo se debe tener cuidado de no compartir objetos ya que es sumamente contagioso.

Para calmar los molestos síntomas y curar el herpes labial el mejor consejo es siempre mantener una buena higiene en la zona que puedes realizar con agua y jabón antiséptico, también cuidaras la limpieza de tus manos, para no producir una infección.

El Aloe Vera es un buen recurso para curar la zona, coloca la pulpa de una hoja en la zona afectada (cuidando de no ingerirla) sus propiedades antibacterianas y analgésicas aliviaran los síntomas y recuperaran tejidos.

A cualquier hora y lugar, discreto, intenso y sórdido, el sexo oral es la práctica favorita de muchos hombres y mujeres. Aunque algunos lo encuentren repulsivo, según algunos sexólogos: “todas las personas en algún momento de su vida lo han hecho”.

Aunque se suele pensar que la mujer es la más renuente a poner el pene en su boca por una cuestión de higiene y principios, algunos hombres también muestran resistencia hacia la vagina por cuestiones de higiene y/o porque no tienen idea de cómo estimularla.

Y en parte tienen razón de sentirse inseguros: el sexo oral es un arte, es capaz de brindar un placer inigualable, incluso superior al del pene.

La boca es muy poderosa, gracias a que puede realizar múltiples movimientos, a diferentes intensidades, ritmos y frecuencias, ningún vibrador se le compara.

A esto se suma la temperatura de la boca, la calidez y versatilidad de la lengua, el contacto con los dientes y la estimulación de las manos, resultado: un placer extraordinario que en los hombres se llama felación y en las mujeres cunnilingus.

Referido: Sexología

La higiene diaria es una regla general para todos. La higiene es salud, belleza y autoestima. Si cuando a veces por “x” motivo no puede bañarte, ¿no te sientes fastidiado(a)?

Un buen baño no solo te limpia por fuera, sino también por dentro, relajándote y botando las energías negativas, el agua caliente estimula la circulación de la sangre y el agua fría tonifica la piel.

Como la higiene de la piel es una tarea constante, aquí los pasos para realizarla de manera correcta.

• Báñate o dúchate a todos los días, a menos que estés enfermo(a). Sécate bien para evitar la aparición de hongos.

• Lávate o enjuágate la cara dos veces al día. No te laves mucho la cara, sobre todo si tienes acné.

• Cepíllate los dientes, la lengua, los costados y el paladar. Utiliza enjuague bucal para eliminar las bacterias, e hilo dental para retirar resto de comida (después  de haber comido).

• Lava tu cabello de dos a tres veces por semana. De preferencia, utiliza un reacondicionador para darle brillo (cuando usas champú anticaspa el pelo se opaca).

• Bebe bastante agua lo largo del día para limpiar tus órganos interiores y mantener tu piel fresca e hidratada por fuera.

• Lava tus manos cada vez que toque objetos sucios, al regresar a casa, antes de una entrevista de trabajo o cualquier otra situación que lo requiera. Usa jabón antibacterial, una escobilla fina para sacar la suciedad que se mete en las uñas y una crema hidratante.

Muchas veces cuando una pareja se plantea la situación de mantener su primera relación sexual, la duda que suele asaltarlos, entre otras, es la incógnita de encontrar el lugar indicado para llevarla acabo.

Hay que tener en cuenta que si se trata de la primera vez de uno, o ambos, deben procurar que el sitio elegido brinde la seguridad y tranquilidad que precisan para tener una experiencia más placentera, sin miedos, apurones o inseguridades.

Muchas veces surge la idea de hacerlo en la propia casa, si se puede llevar a cabo, siempre es preciso procurar un momento en el que los padres, o familiares no se encuentren y este la seguridad de que nada los interrumpa.

También existe la posibilidad de ir a un hotel, pero vale aclarar que muchos se oponen a esta idea, por vergüenza o considerar el sitio como sucio…lo cierto es que hay lugares de buena calidad, tendrás que buscarlo, y antes charlarlo con tu pareja por las dudas, para que ninguno se lleve una sorpresa.

Muchas veces no hay tiempo de hacer todos estos planes, y la primera vez se da en base a la improvisación y la excitación del momento…en cualquier caso, siempre dentro de lo posible, intenta planear las cosas para que los detalles importantes no se dejen de lado, como una buena atmósfera, un tiempo solos y tranquilos, higiene y sobre todo protección, usar condón es algo que no puedes olvidar.

Referido: sexología

Después de una depilación brasileña te vas a ver espectacular en la playa, y te vas a sentir más cómoda y confiada en la intimidad: muchos hombres encuentran atractivoy excitante un pubis depilado.

No obstante, a pesar de la moda y los deseos de una apariencia estética hay que tener muy en cuenta ciertas precauciones para que todo resulte bien y estés contenta con los resultados.

• Es un proceso doloroso. Sí, la depilación brasileña duele y hasta produce un pequeño sangrado porque tienen que tirarse de los vellos con una banda elástica y la piel púbica es muy delicada y sensible.

• No debes tener vergüenza. El/la esteticista tiene que ver tus partes íntimas, al igual que un médico ginecólogo. Si te da mucha vergüenza, es mejor que optes por lascremaso rasuradora eléctrica.

• Elige a un especialista con experiencia. No intentes hacerte esta depilación en casa por ti sola o con ayuda de una amiga. Es preferible acudir a un salón o spa para evitar resultados desagradables.

• Higiene ante todo. No solo el centro de estética al que acudas debe contar con estrictas medidas de higiene, tú también debes acudir limpia a la cita. Tu piel debe estar libre decremasy lociones. Y es preferible hacerse la depilación por lo menos una semana después de haber tenido el periodo.

• La humectación es importante. Después de la depilación debes aplicarte una loción antiséptica, seguida de una crema de aloe vera para descongestionar la zona inflamada.

• Elige tu diseño. Hay dos tipos de depilación, la decorativa que consiste en darle una forma decorativa y sugerente a la pequeña porción de vello restante; y la depilación integral que consiste en eliminar todo el vello púbico.

La higiene es mu importante y a la hora de limpiar nuestro rostro queremos una toalla como nueva… ¡o nueva!, ¿que tal si puedieras llevar ocho nuevas toallas descartables en tu bolsillo?

Mini Travel Towel son ocho toallas higiénicas que vienen dispuestas en un blister de medicamentos. Pero son toallas ultra compactas.

Le agregas un poco de agua y ¡voilá! toallas húmedas a disposición, todo el tiempo y en cualquier lugar (donde haya agua, claro).

Puedo asegurarte que cuando saques una de estas, varias serán las personas que se acerquen a preguntarte dónde las compras, y querrán ser tan geek como tú.

Referido: Impresionante

La vaginitis es una inflamación vaginal que causa picazón, dolor y ardor, entre otros síntomas que pueden resultar muy incómodos y dificultar el placer sexual. Es muy común entre las mujeres, por los menos una vez en la vida casi todas han experimentado un episodio de vaginitis.

¿Cómo se trata la vaginitis?

Es preferible acudir al médico para que determine la causa a través de exámenes físicos y pélvicos y la observación bajo el microscopio del flujo vaginal. Así podrá determinar el tratamiento a seguir, el cual puede realizarse con el uso de antifúngicos, imidazólicos, antivíricos y otros antibióticos.

En caso el flujo vaginal es persistente, podría ser señal de diabetes; si presenta sangre puede ser un problema serio. En estos casos, acude al médico lo más pronto posible.

Entre los cuidados recomendados para disminuir la incomodidad de la vaginitis tenemos:

• Evita lavados y baños de espuma, desodorantes vaginales y todo producto irritante.

• Usa ropa interior de algodón y evite pantalones ajustados, medias y otras prendas de material sintético.

• Cuida tu higiene personal, pero evita los lavados excesivos ya que éstos pueden irritar el tejido vaginal.

• Cámbiate con frecuencia las toallas higiénicas y tampones; y mantén limpios los diafragmas y aplicadores de espermicidas.

• Asegúrate de la higiene de tu pareja; el uso de condones provee mayor protección.

Referido: Tusalud.com.mx

De todos los lugares de la casa, uno de los más limpios y prolijos debe ser la cocina, el lugar donde preparas la comida para ti y tu familia.

Por lo general, muchas personas se enfocan en las baldosas, el piso, los utensilios y por supuesto, su propia higiene. Pero hay un aspecto muy importante y que pasa muchas veces inadvertido: la manipulación de los alimentos, fuente natural de bacterias que pueden provocar enfermedades.

Aquí, algunos consejos para manipular los alimentos con la debida higiene y cuidado:

• Carnes y pescado: una vez que has terminado de cortar estos alimentos, lava tus manos, utensilios y cuchillos con jabón y agua caliente para manipular otros alimentos.

• Frutas y verduras: lávalas con agua fría y un cepillo, y si vas a cocinarlas, sería mejor que les quites la piel, ya que muchas veces ésta está impregnada de moho, insecticidas y otras sustancias tóxicas.

• Almacenamiento: no mezcles alimentos diferentes en un mismo recipiente. De preferencia usa varios recipientes herméticos tipo tupper.

• Cocción: la cocción es la forma más efectiva para destruir bacterias (20 minutos a 60º C o a vapor). Una vez cocinados los alimentos, no los dejes a fuego lento, pues el calor hace que las bacterias se multipliquen súper rápido, más aún en verano.

• Congelamiento: la temperatura ideal debe para inhibir las bacterias oscilar entre los 0º C hasta los 5º C, de lo contrario, pueden reproducirse fácilmente.

Referido: Mujer Actual

Lo ideal es que des de lactar a tu bebé obligatoriamente durante sus primeros 6 meses de vida, ya que la leche materna, única e insustituible, le dará los nutrientes que necesita para un buen desarrollo físico y mental.

Por eso, aquí queremos orientarte sobre cómo realizar una buenalactanciay los cuidados que debes tener antes de alimentar a tu bebé:

1. La higiene es primordial con los bebés, ya que éstos aún no desarrollan los anticuerpos que les permitan defenderse de las infecciones. Por eso debes lavar bien tus manos y recortar bien tus uñas.
2. Limpia tu seno antes de llevar la boca de tu bebé a él. Ahora existen algunascremaspara este fin, pero si no tienes la posibilidad de comprarlas, limpia tu seno con tu misma leche y una toalla limpia.
3. Debes sentarte derecha y aproximar al bebé a tu pecho. Por lo general, muchas madres cometen el error de agacharse hacia la boca del bebé, pero esto solo les daña la espalda y no dejan respirar bien al niño. Para evitar esto, coloca sobre tu regazo una almohada grande o una almohada de maternidad, y sobre ella recuesta a tu bebé.
4. Da unos pequeños toques en la espalda del bebé para que repita, y de ahí se quede dormidito.

Referido: Tips de Salud