La delgadez y la gordura, como partes de ese complejo conjunto llamado belleza, son subjetivas y condicionadas por la cultura.

Está comprobado que la percepción de estos dos conceptos varía en cada país. Por ejemplo, una francesa en Estados Unidos, donde hay una alta tasa de sobrepeso, se consideraría sumamente delgada.

Asimismo, la percepción de la delgadez y la gordura también varía en cada sexo. Mientras nosotras nos torturamos con el peso, a ellos unos pocos kilos de más no les afecta mucho, en cambio verse muy delgados sí.

Y es que el atractivo físico en el hombre está relacionado con la fuerza y la robustez; y para la mujer, la belleza lo está con la delgadez.

Peor sin importar nacionalidades ni culturas, para todos es necesario valorar la salud y la belleza natural, aunque nos cueste, porque son las únicas que al final nos harán sentir verdaderamente felices.

A nadie le agrada verse con unos kilos de más, si bien el exceso de peso es contraproducente el llevar a cabodietasestrictas o ayunos también daña la salud.

Comprendan que paraadelgazarhay que aprender a comer y lasdietasmágicas que prometen la pérdida de  muchos kilos en un mes no existen. Si desean verse bien perdiendo peso de manera saludable presten atención a los consejos que hoy voy a darles.

Trucos para bajar de peso rápido

• Aliméntate de forma equilibrada: añade más vegetales y frutas a tu dieta, opta por las carnes magras, incorpora cereales y evita los alimentos con alto contenido graso, el exceso de harinas, azúcares y comida chatarra.

• Cocina sano: A la hora de elaborar tus comidas elimina el uso de grasas, opta por rocío vegetal para lubricar las asaderas, cocina al vapor, al horno o a la plancha sin añadir mantequillas o aceites.

• No abuses: merma el uso de la sal y evita el consumo de alcohol.

• Toma mucho líquido: durante el día debes beber al menos 2 litros de agua.

• Antes de las comidas: toma un caldo diet con una cucharadita de salvado de avena y otra de germen de trigo. También puedes consumir un caramelo ácido 15 minutos antes de sentarte a la mesa.

• No te apresures: cuando te alimentes mastica bien, disfruta de los sabores y come lo más tranquila que puedas.

• Respeta los horarios: no piques entre horas.

• Ten al menos 4 comidas diarias: siempre desayuna, almuerza, merienda y cena. En caso de que sientas hambre entre horas haz una colación, come una fruta, una barrita de cereal, un yogur o toma un vaso de jugo natural.

• Haz ejercicio: al menos tres veces por semana camina, corre, nada o practica la actividad física que más te agrade.

La popularidad que ha ganado la mesoterapia se debe principalmente a su efectividad para combatir la celulitis, pero también se utiliza para otras mejoras estéticas como la reducción de barriga.

No obstante, no sirve para todas las dimensiones corporales, solo para las barrigas pequeñas. Aunque algunos profesionales la emplean como una técnica para bajar de peso, bajo la premisa de que cambia la química de las células que almacenan grasa y estimula su eliminación.

Ahora, ¿qué tan efectiva puede ser la mesoterapia contra los kilos de más? Pues sus resultados no van a durar si el paciente no cuida su dieta y no hace actividad física. Los cambios no son tan radicales como los de una liposucción, y la grasa puede volver a acumularse en los lugares donde estaba antes.

Las ventajas que tiene la mesoterapia sobre una liposucción o una  lipoeescultura, son que no te sometes a la anestesia general, no hay un postoperatorio largo y doloroso, y los efectos secundarios son mínimos.

Aunque en cuanto a precios, las diferencias no son muchas, pues la mesoterapia, al menos en Estados Unidos está entre $3000 y $ 6000 dólares.

Al parecer la “dulce espera” no le parece del todo dulce a Jennifer López, la que aparentemente esta horrorizada con la cantidad de peso que esta aumentando con su ya algo avanzado embarazo, y es que la retención de líquidos esta haciendo de las suyas en el cuerpo de la cantante y se la ve lógicamente, algo hinchada.

Me parece muy bien que JLo sea sincera y que no represente ante la prensa como suelen hacer las artistas, un mundo de color de rosa con su embarazo, cuando la realidad es que tiene sus varias incomodidades el estado y no por eso uno menosprecia el hecho de ser madre…en sus propias palabras “Amo estar embarazada, pero no el peso que estoy ganando”.

Una de las teorías afirma que Jennifer se recluirá hasta el termino del embarazo  y volverá a reaparecer cuando ya tenga al niño (o a los niños, ya que afirman que son mellizos), de hecho ya se la ve bastante poco, ha disminuido la cantidad de presentaciones en publico, tratando de pasar de la mejor manera esta etapa tan importante en su vida, y es que además debe cuidarse mucho más ya que tiene nada menos que 38 años, una edad considerable para ser primeriza.