Se acerca Halloween, y si bien no he tenido la oportunidad de festejarlo como se ve en las películas, ya que no es costumbre en donde yo vivo, siempre me ha parecido un festejo divertido.

Se trata de una fiesta sumamente memorable para los más pequeños, pienso que les ha de hacer mucha ilusión combinar disfraces, sustos y golosinas…

Para que fomentes la ilusión puedes comenzar desde ahora preparando riquísimas galletas de terror, con un molde con diferentes motivos, ideales para hacer temblar las rodillas.

Calabazas, calderos, vampiros y fantasmas…una forma de pasar un momento divertido y sano ya que los clásicos caramelos se pueden reemplazar por unas ricas galletas decoradas.

Cuesta apenas unos 15 Euros, el material es resistente y flexible.

Scary Bird es el nombre con el que Women’secret ha bautizado a su exclusiva colección de Halloween, pensada justamente para que recibas la Noche de Brujas con tus mejores fachas.

Todo engamado en negro con detalles en blanco que, claro, brillan en la oscuridad, componen un completísimo set que cuenta con todo aquello que puedes andar buscando.

Desde pantuflas, ropa interior, camisones, pijamas, vestidos, camisetas, chaquetas, bolsos y un largo etc… Es lo que encontrarás para alimentar tu apetito consumista.

Lo bueno además, es que los precios son bastante pasables, así que puedes esperar al 31 enfundada en todos estos elementos y salir a recuperar en golosinas lo que hayas gastado comprándotelo todo.

Referido: compradiccion

Saltan, corren, viven todo el día moviéndose, además tienen que estudiar y están en pleno desarrollo, por lo tanto los niños necesitan más calorías que los adultos, que se las puede proveer una dieta que responda  a sus necesidades nutricionales.

Entre los 4 y 11 años, los niños necesitan un promedio de 1600 a 2500 calorías diarias (esto es variable en cada niño, por supuesto).

Tres puntos importantes los padres deben cuidar en la alimentación de sus hijos:

• Mantener el consumo de lácteos: 6 porciones diarias, que pueden repartirse en 3 vasos de leche, 2 vasos de yogur y una porción de queso (fresco).

• Reducir el consumo de harinas: panes, galletas, y todo tipo de bollería industrial.

• Vigilar el consumo de golosinas, sodas, chocolates y todo tipo de azúcares que pueden ocasionar o agravar problemas de caries.

Aquí, un ejemplo de menú semanal infantil:

Lunes

Ensalada mixta.

Legumbre con arroz.

Fruta.

Martes

Pasta.

Pescado con ensalada o verduras.

Fruta.

Miércoles

Ensalada o verdura.

Arroz con carne, huevo o pescado.

Fruta.

Jueves

Verdura con patata.

Carne, ensalada.

Fruta.

Viernes

Legumbre con verduras.

Pescado con patatas o ensalada.

Fruta.

Recuerda que la comida más importante para los niños es el desayuno, el cual debe incluir un zumo de frutas o una fruta fresca, un preparado de leche, yogur u otro lácteo con cereales, tostadas con mantequilla o mermelada.

Si tu hijo desea alguna bollería, de preferencia dale un bizcocho o galletas caseras, que bollería industrial, a menos que sea de tipo selecto como una magdalena o un croissant.

Referido: Consumer EROSKI