La pérdida de un bebé es muy dolorosa. En la actualidad, debido al estrés y a las exigencias, muchas parejas que están esperando un bebé no pueden disfrutarlo porque se ven anuladas por el miedo que le genera la idea de que la mujer puede tener un aborto espontáneo.

Los abortos espontáneos suelen ser muy frecuentes. Una de cada cinco mujeres pierden sus embarazos, y, en su mayoría, durante el primer trimestre de gestación.

Un aborto espontáneo es la muerte natural de un feto o embrión que no logra desarrollarse de manera adecuada para sobrevivir. En muchos casos, la mujer nunca se entera de su condición. Este tipo de aborto se produce, habitualmente durante los tres primeros meses de embarazo.

Algunos factores que producen este tipo de abortos son conocidos, en general, por todas las mujeres. Por ejemplo un factor de riesgo puede ser que la madre sea fumadora, tenga hipertensión arterial o diabetes. Es imposible predecir con exactitud cuándo una mujer puede tener un aborto natural, y, por lo general, se desconocen las causas.

Otros factores que pueden generar este tipo de abortos son cuando el cuello del útero se dilata y pierde espesor (incompetencia del cuello uterino). La diabetes no controlada también es un factor de riesgo, así como niveles hormonales anómalos, determinados medicamentos (Accutane), radiaciones o ciertas infecciones. Siempre es fundamental consultar la médico antes cualquier síntoma anormal que se produzca.

Es un hecho inevitable que durante el embarazo vas a subir de peso. Sea cual sea tu contextura o estilo de vida, el crecimiento del bebé dentro del vientre te hará ganar unos kilos demás que con esfuerzo y/o con ayuda de la genética podrás bajar.

Veamos como a lo largo de los tres trimestres des gestación hay que llevar el control de peso:

Primer y segundo trimestre: el feto no crece mucho por lo que el aumento de peso no es significativo. Tu organismo logra conservar una buena proporción de grasas como reserva para utilizarlas poco antes del parto para producir la leche materna.

Tercer trimestre: el feto crece rápido gracias a la transferencia de nutrientes a través de la placenta.

Tu ginecólogo debe evaluar de cerca tu aumento de peso, ya que podría tratarse de retención de líquidos.

Es importante que el médico controle tu peso durante la gestación para asegurar:

- Adecuado crecimiento y desarrollo del bebé.
- La buena lactancia.
- Tu buena nutrición después del parto.
- Que estés preparada para un próximo embarazo.

Si tu aumento de peso no es el adecuado, tu hijo podría nacer con bajo peso y ser más vulnerable a diversas enfermedades; y tú podrías sufrir cetosis (alta concentración de cuerpos cetónicos en sangre) y complicaciones durante el embarazo como la diabetes gestacional, presión alta, trombosis, retención de líquidos y complicaciones durante el parto.

El número de embarazos adolescentes es realmente alarmante, muchas chicas que no dejaron de ser niñas tienen que convertirse en madres de la noche a la mañana, lo que por supuesto les acarrea innumerables consecuencias a nivel emocional.

Pero además de la mente, el cuerpo tampoco está preparado ni maduro como para dar vida. En edades tempranas el organismo se sigue desarrollando y no posee la absoluta capacidad de gestar de forma normal y sin problemas a un nuevo ser.

Los embarazos adolescentes comúnmente están acompañados de complicaciones que varían en severidad de acuerdo a la edad y estado físico de la mujer.

En la adolescencia el crecimiento del cuerpo continúa, cuando la gestación es antes de los 15 años las complicaciones son mucho mayores por lo que se considera un embarazo de alto riesgo.

Algunos riesgos que pueden padecer:

Anemia
Preeclampsia
Contagio de IT`S
Bebes prematuros
Trabajo de parto prolongado
Sufrimiento fetal
Atonía uterina
Desproporción céfalopélvica
Bebés con bajo peso y /o ictericia
Sepsis
Malformaciones en el bebe
Bebes con dificultad respiratoria
Muerte fetal
Abortos
Infecciones urinarias
Hipertensión gestacional
Eclampsia
Bacteriuria asintomática

Si sufres de trastornos alimenticios o tu peso está por debajo o por encima de lo normal (sobrepeso, obesidad) tendrás menos posibilidades de quedar embarazada.

Una mujer que va a ser mamá tiene que gozar de buena salud y poder mantener un régimen de alimentación saludable para que su organismo pueda enfrentar las demandas de la gestación.

No esperes hasta embarazarte para cambiar tu estilo de vida, desde ahora ve cuidando estos aspectos nutricionales:

Peso corporal: el peso bajo y el sobrepeso alteran los ciclos menstruales, y como consecuencia, a tu fertilidad.

Alimentación: los nutrientes más importantes para ser las futuras madres son el ácido fólico, la vitamina D, el hierro y el calcio.

Reducir la cafeína: el consumo excesivo de cafeína (té, café, sodas y chocolate) reduce la fertilidad y puede provocar aborto espontáneo.

Deja el alcohol: además de dificultar la concepción, el alcohol pone en peligro el buen desarrollo del feto.

Haz ejercicio: el ejercicio te ayudará a combatir el sobrepeso, liberar tu tensión y preparar tu cuerpo para el parto. Si el médico lo autoriza, puedes hacer ejercicios durante la gestación.

No es algo que suceda frecuentemente, pero a un número menor de mujeres embarazadas se les detecta cáncer de útero durante la gestación.

Cuando esto sucede, la determinación a tomar tendrá que ver con el estado del embarazo y el grado del tumor.

Comúnmente los médicos aconsejan que si el cáncer se diagnostica durante los tres primeros meses de gestación, la elección más acertada es la de detener el embarazo y proceder al tratamiento.

En cambio si la enfermedad está en una fase temprana y se fue detectada durante el segundo o tercer trimestre de embarazo se llevarán a cabo los tratamientos correspondientes luego de haber nacido el bebé, es común la realización de radiación y/o una histerectomía al corto tiempo después del parto

Caso contrario, si el tumor ya tiene una fase de desarrollo importante tanto el médico como la paciente evaluarán si se practica un aborto  o se continua con la gestación hasta que el feto tenga la capacidad de sobrevivir fuera del vientre materno, éste nacerá antes de término mediante cesárea.

En los casos, muy raros, en los que el cáncer está sumamente avanzado la decisión más acertada es la interrumpir la gestación y comenzar de inmediato con el tratamiento adecuado.

Una de las principales preocupaciones de las mujeres embarazadas, especialmente cuando se va llegando a término, es el dolor del parto, el solo pensar en eso las pone tensas y ansiosas.

Debes tener presente que aun en el momento más descontrolado de dar a luz debes estar pendiente y con pleno control sobre tu cuerpo, como para notar si el dolor es tolerable o si es necesario un calmante…con la precaución de no pedirlo a la primer molestia ya que en algunas ocasiones pueden traer contraindicaciones para el bebé.

Muchas mujeres optan por asistir a programas de preparación durante el embarazo, que las educa para el momento de parir, con técnicas de relajación psíquica y física que permiten que el dolor no se apropie de sus sensaciones y la situación sea menos traumática.

Los métodos más reconocidos a los que puedes apuntar si esta en tus intenciones tener un parto natural y sin medicación son el Entrenamiento autógeno de Schulsz, la Sofrologia y la Relajación progresiva de Jacobson.

Referido: Terra

Al menos hasta los primeros tres meses de embarazo las mamás están en riesgo de sufrir un aborto por diversos factores, este es el tiempo de riesgo, pasado este las cosas se calman y los peligros no son tantos.

Estudios recientes han demostrado que uno de los principales enemigos de la gestación es el café, el que aumenta considerablemente el riesgo de aborto espontáneo, inclusive sin tan solo se ingieren 200 miligramos de cafeína.

Actualmente la sociedad entera tiene por costumbre comenzar el día con una taza de café, ciertamente a muchos se les hace muy cuesta arriba enfrentar las responsabilidades diarias sin esta, pero es necesario que las mujeres embarazadas tomen conciencia del riesgo que esto significa.

Según el ginecólogo experto de la “División de Investigación de la Kaiser Permanente” en Oakland, California, el doctor De-Kun Li, los estudios revelaron que las mujeres que no incorporan cafeína representan el 12,5 % de abortos espontáneos, mientras que las mujeres que toman al menos 200 grs. de cafeína representan el 24,5 % de aborto.

Así que ya sabes futura mamá, has este pequeño esfuerzo para cuidar tu embarazo y mantente lejos de la cafeína, ya luego tendrás tiempo de tomar todo el café que desees sin poner en riesgo la vida de tu bebé.

La dulce espera es uno de los estados más gratificantes para la mujer y la familia en sí, pero también es una época en la que debemos prestar mucha atención a nuestra alimentación.

Como dicen “ahora somos dos“, dos para cuidar, no para comer sin excusas y tanto la madre como el bebé en camino deben tener una alimentación balanceada y saludable para evitar complicaciones médicas en el futuro.

Aquí una colección de los consejos más importantes en alimentación que una mamá debe seguir:

1. Beber 2 litros de agua por día para evitar la deshidratación, además prevenir la constipación, reducir las náuseas, eliminar el sodio en exceso, mejorar la piel y prevenir las infecciones urinarias.

2. No al consumo de bebidas alcohólicas y tabaco que pueden afectar al desarrollo físico y mental del bebé.

3. Evitar el consumo de bebidas carbonatadas, que sólo aportan más calorías y no nutrientes.

4. Consumir frutas y verduras al menos 2 piezas por día, eso ayuda a tener el aporte diario de fibra.

5. Evitar el consumo de alimentos compuestos o muy grasos como embutidos, precocinados, salsas picantes, enlatados o fritos, ya que dificultan la digestión.

6. Cocinar con técnicas más sanas como alimentos a la plancha, al vapor, hervidos o al horno. Evitar los fritos y rehogados.

7. Incluir en la dieta una porción de hígado de ternera a la semana, eso ayuda a tener un contenido vitámico importante.

8. Reducir la sal para evitar la retención de líquido.

9. Nutrientes imprescindibles durante la gestación

• Los ácidos grasos Omega 3 para el desarrollo cognitivo y agudeza visual del bebé y evitar los efectos de la depresión posparto en la mamá.
• Las vitaminas del grupo B evitan el nerviosismo, la fatiga, la depresión y la irritabilidad en la madre.
• La carencia de proteínas puede ocasionar daños en el desarrollo del cerebro del bebé.
• Minerales como el hierro, zinc, yodo, cobre y selenio.

Referido: Nutrición

Algo que indudablemente preocupa a los padres es la salud dental de sus hijos, las caries suelen ser un gran dolor de cabeza cuando se hacen presentes…¿pero y si te dijera que tomando algunos recaudos puedes asegurarle una boca saludable a tu futuro bebé a lo largo de su vida?.

Esto esta científicamente comprobado, lo más importante para que nuestros hijos tengan una dentadura perfectamente sana comienza en el embarazo cuando las mamás deberán asegurarse de tener una alimentación donde el Fluor este presente.

Esta sustancia actúa en forma directa sobre las superficies óseas del feto que a futuro contendrán sus dientes, esto asegurara un esmalte en sus dientes mucho más fuerte y grueso, de esa manera lograra mayor resistencia a futuras caries, luego de su nacimiento.

Tengamos en cuenta que a las 17 semanas de gestación los dientes de leche comienzan a formarse y continúan su desarrollo luego del nacimiento. En cambio los dientes definitivos empiezan su desarrollo cuando nacen y continúan su proceso hasta los 7 años cuando cambian la dentadura.

Por esto mismo futura mamá, no olvides incorporar el Fluor en tu dieta, lo recomendado a una mujer embarazada es que tome de 1 a 1,5 mg diarios. Los alimentos que te proponen un aporte de Fluor son: sardinas, bacalao, salmón, leche, espinacas y vegetales en general.

Este es el tipo de gadget especialmente ideado para aquellos papás y mamás cholulos de sus hijos a los que les encanta llevar cuentas de cada una de las cosas que este hacer, aun cuando ni siquiera ha pisado este basto mundo, y es que con el kickTrak,  no es necesario.

Se trata de un artefacto que podrá llevar la cuenta exacta de las patadas que da tu niño en algún momento de algarabía a lo largo del día, solo deberás colocártelo cerca del vientre cuando el pequeño retoño este en actividad, y este se encargará de hacer el seguimiento.

Además tiene un uso sumamente personalizable, dado que ingresando la fecha de concepción, el kickTrak ira día con día dándote los cálculos de tu proceso de embarazo, y el tiempo que falta para que veas a tu pequeño futbolista o bailarina en vivo y en directo.

Sale apenas algo así como 30 euros, realmente nada comparado a la dicha de saber cuantas pataditas ha dado tu bebé en el día.

Referido: Tecnodivas