Hay múltiple opciones para regalar en un baby shower. En primer lugar consulta con tu presupuesto. Segundo, ¿te han dado una lista de regalo junto con la invitación al baby shower? Si es así ya no tienes por qué preocuparte.

Si no te dieron lista, pues toma en cuenta si el bebé será niño o niña, cuáles son los gustos personales de los futuros padres, y tu relación de parentesco con ellos (se espera los mejores regalos de los padrinos).

Ideas de regalo para baby shower

Osito con música y luces: este lindo y educativo osito bien en dos modalidades, una con música divertida par tu hijo, y otra para hacerlo dormir. Es apropiado para niños a partir de los 6 meses.

Manta: es aun regalo que la mamá sabrá apreciar bien y al que le dará buen hizo. Una manta abrigadora, antialérgica y con bonitos diseños es perfecta para mamás que darán a luz en esta difícil época del año.

Un bolso para mamá: no todos los regalos tienen que ser para el bebé. Créanme, la futura mamá caerá rendida antes un regalo algo para ella.  Una amplia y ancha bolsa, con un vistoso estampado es lo que ella necesita par llevar sus efectos personales y algunos del bebé.

Cupones de baby shower: si no tienes dinero ni tiempo para comprar regalos, puedes salir del paso y a la vez ser muy original regalando cupones de baby shower que le permitirá a mamá /papá haga sus compras “casi” en cualquier lugar. Es un buen regalo para la pareja que está atravesado momentos económicos difíciles.

¿Qué opción te parece la mejor?

Referido: Baby Gift Idea

Años atrás las madres no tenían otra opción que conocer a su bebé mediante las ecografías 2 D y ni hablar de nuestras abuelas que sólo se limitaban a adivinar el sexo de sus hijos con métodos caseros.

Hoy día es posible disfrutar de una inmensa alegría con el adelanto más que nítido de cómo será el niño mediante las ecografías 3 D y 4D.

La ecografía tridimensional tiene la particularidad de mejorar el diagnóstico que se realiza por el ultrasonido, por otra parte, obtiene con exactitud el volumen fetal en contrapartida con la convencional en 2D que da imágenes en solo 2 planos.

La 4D, que es ecografía tridimensional en tiempo real, además capta los movimientos del feto, actividad motora y expresiones en su pequeño rostro lo que da una imagen más que realista y aproximada de su fisonomía y anatomía.

Estas técnicas son sumamente ventajosas ya que al no ser invasivas ni generar complicaciones ayudan a que la futura mamá esté más tranquila acerca de la salud de su hijo y ambos padres tengan una idea mucho más cercana de cómo será el bebé.

Por otra parte son indispensables para detectar cualquier anomalía en el feto y prevenir complicaciones durante el embarazo así como para monitorear como se va desarrollando la gestación.

En un post anterior les he comentado acerca de varios trucos caseros –o rituales- para predecir el sexo del futuro bebé. En esta oportunidad les voy a enseñar a usar la famosa y antiquísima tabla china.

Como verán en la imagen siguiente, se trata de un esquema que toma en consideración la edad de la mamá y el mes en que el bebé fue concebido.

En la parte superior del esquema hay que seleccionar la edad y en el lateral izquierdo el mes de la concepción. El color azul indica hombre y el rosa mujer.

Según afirman tiene una asombrosa exactitud, pero no deja de ser un divertimento más para saciar la curiosidad hasta que se pueda realizar una ecografía y el médico dictamine el sexo del feto con total certeza.

Como les he adelantado en un post anterior, la meditación es un forma eficaz de calmar la ansiedad que genera el nuevo bebé, lo9grar y conservar un equilibrio físico y mental así como preparar al cuerpo para el día del parto.

Pero pasemos a lo importante, cómo dar los primeros pasos en el terreno de la meditación:
Busca un lugar tranquilo y apacible, donde te sientas cómoda y nadie te interrumpa. No debe haber distracciones que impiden la concentración, no debe de ser un sitio que esté relacionado con el trabajo y que no cuente con un clima confortable.

Puedes sentarte o recostarte según cómo te sientas más cómoda, pero siempre comprueba que tu cabeza y la columna estén perfectamente alineadas.

Cierra tus ojos y respira de forma profunda por la nariz mientras exhalas por la boca, intenta que el aire no se centre en tu pecho sino en tu vientre. Si lo deseas puedes implementar la técnica del “fuerte zumbido”, inhala haciendo ruido por la nariz y exhala con un suave zumbido.

Mientras respiras cuenta mentalmente del 1 al 40, cada número se estira coincidiendo con la última gota de aire que exhalas de tus pulmones. Muy lentamente realiza este ejercicio hasta que pasen alrededor de 5 minutos y mientras dure siente cómo el aire entre y sale de tu cuerpo, experimenta la sensación de bienestar que le otorga.

Luego contempla tus pensamientos dejando que se desplacen en libertad, obsérvalos como si fueras ajena a ellos. Aloja tu cuerpo, las mandíbulas, el estómago y las manos.

Durante el embarazo es esencial que las futuras mamás estén lo más tranquilas posible y aminoren la ansiedad que el nuevo bebé implica. Para esto nada mejor que la meditación.

Aunque no lo crean no es tan difícil conseguir un estado de armonía física y mental, la meditación no es algo exclusivo de los yogui o budistas, toda persona que realmente lo intente puede disfrutar de sus beneficios.

Por otro lado además de garantizar una reducción del estrés, conseguir armonía interior y paz mental, su práctica regular también  ayuda a calmar el dolor del trabajo de parto.

Por más que la ciencia ha avanzado muchísimo y permite a los futuros padres conocer el sexo de su hijo antes de que este nazca, las técnicas de nuestras abuelas como metodologías ancestrales de la cultura oriental no han perdido tanto terreno.

A modo de juego o por simple curiosidad muchas mujeres embarazadas realizan estos “test” caseros, pero veamos de qué se tratan…

Por la forma de la panza:

Es bastante común haber escuchado a las abuelas afirmar que si una embarazada tiene la panza ancha y bien redondeada será mamá de una niña, mientras que si es puntiaguda tendrá un  varón.

El juego de la cuchara y el cuchillo:

Consiste en colocar cada uno de los cubiertos en sillas y taparlos para que no se vea cual es cual, luego pedirle a la mujer embarazada que se siente en la silla que más le agrade. Si escoge la que tiene la cuchara el bebé es una nena y caso contrario, un varón.

El juego del péndulo:

Para ello hay que tomar un anillo y atarlo a una cinta finita o en algunos casos se recomienda a un cabello de la embarazada. La mujer debe de recostarse boca arriba mientras otra persona suspende el anillo sobre la panza, en caso de que este gire de forma circular el bebé es niña y si se mueve en línea recta se trata de un niño.

También puede hacerse el mismo procedimiento sobre la palma de la mano en caso de que la mujer aún no esté embarazada y quiera saber que le depara el destino.

El vídeo de hoy completa la rutina de ejercicios prenatales, con él aprenderán a tonificar los miembros inferiores del cuerpo de una manera suave y muy segura.

Los ejercicios físicos practicados a conciencia y vigilados por un especialista son positivos, pero de todos modos la futura mamá debe tomar ciertas precauciones.

Consejos a tener en cuenta:

• El ejercicio físico practicado con demasiada intensidad puede llegar a estimular la actividad del útero, por esa razón hay que consultar con un especialista antes de comenzar con la rutina.
• Trata de mantener una buena postura mientras te ejercitas, con la espalda derecha y la pelvis inclinada.
• Controla tu respiración, para cuando te sientas algo fatigada, no debes seguir hasta quedar exhausta.
• Arma tu rutina de modo que puedas realizarla de tres a cinco veces a la semana.
• Evita los ejercicios que consistan en saltos.
• Los abdominales no deben superar los 45 grados.
• Elonga cada músculo trabajado antes de empezar con la rutina y una vez que hayas.
• Debes mermar la cantidad y el nivel de exigencia de los ejercicios que realizas a medida que el embarazo avanza.
• Si antes de quedar embarazada ya practicabas alguna actividad física puedes seguir con ella siempre y cuando tengas más precaución para evitar cualquier inconveniente.
• Cada semana verifica la separación de los músculos del abdomen.
• Bebe agua antes, durante y después de la actividad física.

Referido: Bebés Sutterhealth