Para combatir el frío nada mejor que la lana, y por supuesto implementada en diseños cargados de estilo y mucho glamour. Una de las prendas infaltables para este otoño es el abrigo de lana, rústica o no.

Lo bueno de esta ropa es que combina con prácticamente todo, es fabulosa la comodidad que brinda y mejor aún que nos mantiene súper abrigadas.

Los chalecos rústicos con flecos que dan el aspecto de deshilachado, abrigos de punto grosso de diferentes largos, con apliques de piel, gamuza o diseños en la misma lana.

También nos encontramos con modelos dotados de gran volumen y un delicado movimiento, como otros especialmente diseñados para la superposición de prendas.

Con jeans, faldas y hasta vestidos, el abrigo de lana siempre queda bien, sobre todo si lo combinamos con los complementos adecuados lograremos el look rústico que tanto auge tiene hoy día.

Cuando exponemos nuestra piel al frío, viento, sol y polución, ésta se deshidratada. Esto también ocurre debido a factores genéticos, enfermedades y falta de agua.

¿Cuáles son sus características? La piel deshidratada tiene aspecto cansado, textura áspera y reseca, sensación de tirantez y una marcada sensibilidad al agua caliente y a los jabones. Si padeces deshidratación en tu cutis, hay varias cosas que puedes hacer por ella.

En primer lugar, beber abundante agua. Entre un litro y medio y tres, de acuerdo a las necesidades de cada organismo. Este simple gesto es fundamental para que la piel se vea saludable.

La nutrición de la piel es un factor muy importante: tu cutis mejorará su aspecto si consumes las correctas cantidades de minerales y vitaminas, en especial las antioxidantes A, C y E, responsables por otorgar buen aspecto a la piel.

Hay algunos hábitos que empeoran el estado de la piel: evita al máximo el cigarrillo, productor de radicales libres, que envejecen la piel; y el uso de laxantes y diuréticos.

La temporada de frío es dura para todas, y si estamos embarazadas, es mucho más dura aún, por eso tienes que tomar algunas medidas para llevar adelante tu embarazo durante estos fríos meses que se avecinan.

Vence la depresión invernal: durante el invierno, por las variaciones de la luz, es muy probable que te deprimas y hasta aumente tu apetito.

Para evitarlo es mejor que no te quedes metida en casa durante las mañanas y practiques deporte o hagas alguna actividad física al aire libre.

Evita la piel seca: tu piel se pone más vulnerable a los efectos del ambiente, por lo tanto debes tener una buena crema hidratante para el rostro, otra para las manos y otra para el cuerpo.

Si tus manos llegan a secarse y se te irrita la piel de las manos, aplícate vaselina en las noches.

No tendrás que abrigarte tanto: durante el embarazo, en especial durante las últimas, semanas la temperatura de tu cuerpo sube, así es que no querrás estar envuelta con ropa o frazadas gruesas.

Sin embargo, como debes evitar a toda costa un resfriado o cualquier otra afección respiratoria, abrígate con ropa de cama y prendas de una tela respirable. Y vístete en capas para que te puedas adaptarte a los cambios de clima sin que te afecten.

¿Un cafecito?: en invierno a quién no le provoca una taza de café para calentarse, pero como estás embarazada trata de no tomarlo (si puedes evitarlo, mejor), en especial durante en primer trimestre. Bebe máximo una a dos tazas al día.

Y por último, no dejes de ir a tu médico aunque te dé pereza de salir con tanto frío. El control prenatal es importante, así que no pierdas tu cita por nada.

Mientras que en invierno gastamos una buena parte de dinero en calefacción, en verano la energía artificial no nos deja, porque tenemos que recurrir al aire acondicionado para mantenernos frescos en este calor infernal, en especial en ambientes cerrados con mucha gente, como las oficinas.

Mi primera recomendación para que te ahorres unos euros, aunque resulta obvia no está demás: apaga el aire acondicionado cuando no lo necesites. Así de sencillo, pero a algunos distraídos se les olvida…

Elige la temperatura adecuada para la habitación. Cuando pones el aire acondicionado a una temperatura muy baja, el aparato trabaja más y por tanto consume más energía.

Instálalo bien. Tiene que estar alejado de cualquier fuente de calor y donde haya buena circulación de aire. Puedes ahorrar hasta un 30% de su consumo de energía colocando toldos, persianas o cortinas.

Hazle un buen mantenimiento. Asegúrate que las entradas y salidas del aire acondicionado no estén obstruidas por polvo u objetos extraños.

Y por último, aprovecha el aire natural lo más posible. Abre las ventanas y puertas temprano en la mañana o en la noche en que las que el aire es más fresco.

La crioterapia consiste en aplicar nitrógeno líquido sobre la piel por cuestión de segundos para que el frío destruya el tejido adiposo de manera eficaz y controlada.

Lo que ocurre en la piel es la destrucción de las células por congelación rápida y el descongelamiento lento. Este procedimiento se repite de dos a tres veces por sesión. Se necesitan entre 3 y 6 sesiones con intervalos de 3 a 4 semanas.

La crioterapia es un tratamiento recomendable para la celulitis porque actúa bien sobre la grasa localizada (abdomen, piernas, caderas y glúteos) y además puede ayudar en los regímenes de control de peso.

Tiene como ventajas ser un tratamiento muy económico, las complicaciones son mínimas y la técnica es muy sencilla (también se puede combinar con láser o rayos infrarrojos).

Sin embargo, tiene como inconvenientes que se necesitan varias sesiones para apreciar resultados notables, no es efectivo para zonas extensas del cuerpo y no es recomendable para pacientes embarazadas, con dermatitis o que hayan recibido un tratamiento con CO2.

El costo promedio del tratamiento es de 60 euros.

No te quites el piercing cuando hace mucho frío. Es invierno en España y cuando las temperaturas están bajo cero, el metal de piercing se pega a la piel.

¿Qué pasa si se te queda pegado el piercing? Pues como el metal es un buen conductor de la temperatura puede enfriar el tejido alrededor de la perforación y obstruir la circulación de la sangre.

La caja sanitaria de Alemania hizo un estudio al respecto con motivo de la ola de frío que azota este país.

Advierten que como el metal se enfría rápido y se trata de retirarlo te puede producir quemaduras por congelación, en especial en las áreas sensibles de la cara como la nariz, las cejas o la boca.

Así es que si vas a salir a la calle en un día de extremo frío, mejor te sacas los piercings en casa.

Referido: ADN

La tendencia de cada temporada siempre tiene su lado bueno y su lado malo, los diseñadores nos sorprenden con creaciones simplemente espléndidas y con otras que en verdad son un espanto o resultan muy difíciles de lucir por su alocado diseño.

Hoy les detallaré algunas de las prendas, que a mi parecer, merecen estar en nuestros guardarropas este otoño-invierno.

• Los jeans: Estos pantalones son prendas fijas que nunca deben faltar, al igual que el año anterior esta temporada pisa fuerte el estilo pitillo largo o que sólo llega al tobillo.

• Las prendas a cuadros: Este tipo de estampado no es uno de mis preferidos pero no puedo negar que actualmente los diseñadores se han esmerado y lograron crear prendas muy bonitas como abrigos, camisas, vestidos o faldas, pero cabe aclarar que con un trapito tipo escocés es más que suficiente.

• Pantalones pitillo o al tobillo: Cómodos, originales y muy femeninos, simplemente imprescindibles.

• Leggins: Si chicas, esta fantástica prenda se seguirá usando durante los días fríos y por sobre todo serán de cuero y afortunadamente de color negro.

• Casacas estilo ruso: Son el boom de la temporada, abrigadas, voluptuosas y muy femeninas.

• Cinturones XXL: Complementos muy necesarios, lo ideal es tener unos cuantos modelitos y darle un touch de glamour a cualquier atuendo.

• Botas y botines: En calzado para el frío no hay qué los supere, este año pueden encontrar gran variedad de diseños y colores.

• Los guantes: Desde no hace mucho han renacido para quedarse, si quieres estar a la moda y súper chic no pueden faltar un par de guantes en tus manos.

• Gorros y boinas: Son el complemento ideal porque además de evitar que se nos enfríen las ideas dan un toque de originalidad y glamour a toda mujer. Los puedes encontrar de lana, cuero o paño.

• Estilo gótico: Los abrigos largos y entallados y pantalones negros son muy sensuales y sugestivos.

• El trench: Un abrigo básico que pisa fuerte los primeros días de otoño cuando no hace ni mucho calor ni mucho frío. Una prenda ideal e infaltable.

• Fulares y bufandas: Nunca pasan de moda y quedan muy bien con cualquier estilo.

En una nota anterior les adelantamos qué tipos de prendas son tendencia para esta temporada otoño-invierno y les comentamos acerca de los básicos que no deben de faltar en su guardarropa.

Pero como todas sabemos ningún atuendo está completo si le faltan los accesorios, hoy conocerán cuáles son los que las mantendrán calentitas, abrigadas y por sobre todo en la cima de la vanguardia.

• Pañuelos y bufandas: Estos accesorios nunca pasan de moda y siempre nos hacen ver espléndidas, dan un toque chic a cualquier atuendo y por sobre todo mantienen el cuello bien calentito.

• Los guantes: Nunca deben faltar, este fantástico complemento además de hacernos ver muy sofisticadas protege las manos de las inclemencias del frío evitando que la piel se reseque y cuartee.

• Cinturones: Los que más se imponen son los extra large, pero esto no quiere decir que los otros modelitos estén fuera de moda. La clave esta en adecuar cada uno al estilo personal y a la forma del cuerpo.

• Gorros, boinas y sombreros: Estos complementos son muy femeninos y sofisticados pero no toda mujer se anima a llevarlos, sin embargo los diseñadores han apostado por ellos para esta temporada de frío. Pueden encontrar gran variedad de modelos y colores, así que anímense y abriguen sus cabezas con un accesorio chic y vanguardista.

Una de las cosas que más me fastidian del invierno, y supongo que a ti también, es que los labios se pongan resecos y agrietados. Y no es solo por look, sino sobre todo por salud, ya que los labios se ponen muy sensibles y hasta duelen.

Por eso, aquí te traigo estos consejos que espero te sean muy útiles para mantener la salud y apariencia de tus labios, tanto si estás viviendo en temporada fría, o si estás la mayor parte del día en ambientes con calefacción que resecan tu piel.

1. No humedezcas tus labios con saliva. Por lo general casi todos solemos hacer esto, pero en realidad no ayuda mucho ya que igual los labios se volverán a resecar. Además, la saliva contiene unas enzimas muy fuertes que los irritan.
2. Humecta tus labios. Puedes usar crema humectante especial para labios, o bien la famosa manteca de cacao.
3. Cubre tus labios con una bufanda. Al salir a la calle, el viento golpea tu piel, y la piel de los labios es la más delicada del cuerpo, por eso es bueno cubrirlos con una bufanda o pañuelo de material suave.
4. Bebe suficiente agua durante todo el día. Aunque en invierno no da tanta sed, nunca deja de ser necesario mantenerse hidratado(a).
5. Si babeas en las noches, aplícate un labial de óxido de zinc. Bloquea la irritación de las enzimas de la saliva y previene la sequedad de los labios.

Aunque el clima no sea un impedimento para ti y tus ganas de estar en forma, no obstante tienes que tomar las debidas precauciones porque transpirar bajo el frío –más aún si nieva- es más peligroso que en el calor. Por eso, antes de salir debes vestirte y equiparte adecuadamente.

Los pies. El frío entra primero por los pies, así es que debes cuidar tanto el abrigo de los pies como el calzado que los va a cubrir usando:

• Medias largas de algodón y lana
• Polainas que cubran tobillos y pantorrillas
• Un buen par de zapatillas que cubran todo el pie, de punta plana, y con cordones que sujeten bien

Las piernas

• Leggings, mallas o calzas de lycra o poliéster
• Pantalones rompevientos de nylon que impiden que el frío se cale entre tus piernas

El torso

• Para ellas, un corpiño deportivo. Para ellos, una chomba, o camiseta deportiva gruesa de poliéster
• Buzo de tela sintética o suéter polar que sea fácil de lavar
• Impermeable o rompeviento que te proteja no solo del viento sino también de la lluvia

Las manos

• Guantes o mitones impermeables de tela sintética

La cabeza

• Un gorro de polar
• Estirar el cuello de tu suéter

No olvidar: Tus gafas de sol y ponerte bloqueador solar antes de salir (aunque haga frío los rayos solares siguen irradiando).

¡Ahora sí estás listo(a) para salir a correr!