Las dietas exprés bien podrían llamarse “lasdietasde cuidado”. Son dietas milagro que prometen hacerte bajar varios kilos de peso en cuestión de días. El riesgo con estasdietases que no hay estudios científicos que las respalden.

Toda dieta tiene que hacerse bajo la supervisión de un profesional en nutrición, y el médico de cabecera de uno. Asimismo, se tiene que seguir al pie de la letra las indicaciones de la dieta. No te puedes pasar del tiempo indicado ni hacer trampa con la comida, sino… ¿qué objetivo tiene hacer dieta?