Como conseguir piernas sexys. Muchas mujeres piensan que sus piernas son demasiado gordas o delgadas. La forma real de las piernas no se puede cambiar fácilmente. No obstante, con ejercicio y algunos consejos adecuados puedes mejorar el tono muscular y hacer que se vean más bellas.

Algo muy importante para lucir piernas sexys es que estén correctamente depiladas. Se puede utilizarcremasdepilatorias, cera o maquinillas depilatorias.

Veamos algunos consejos para lucir unas piernas bellas:

Huméctate. El brillo en tus piernas proporcionará luz a tu piel y  suavidad, la crema humectante ofrecerá un resplandor que llamará la atención de quien te observe.

Exfoliante. Utiliza una esponja para exfoliar y pulir las imperfecciones de tu piel. Algunas veces aparecen unos granitos originados por pelitos que no logran salir a la superficie. Exfolia tu piel a diario, de esta forma, tus piernas estarán saludables, suaves y libres de imperfecciones.

Deporte. El ejercicio diario es muy importante para lucir unas piernas tonificadas y  sanas. Para mantener tus piernas en buena condición, es necesario que hagas ejercicio, aunque sea tres veces por semana. Seguir un hábito como correr, caminar, montar en bicicleta, etc., es saludable para tu organismo.

Alimentación. La alimentación es fundamental para lucir unas piernas sexys. Toma frutas y verduras. En un alimentación equilibrada, no pueden faltar las vitaminas A, B, C y K.  Es muy importante para una buena circulación beber dos litros de agua diarios.

Disfraces infantiles para Halloween. Los protagonistas de la noche de Halloween son los niños, viven una ilusión especial en esta fiesta, por lo que les permite vestirse con atuendos que deseen, pintarse, decorar sus cuerpo como mejor les plazca.

Los disfraces mas deseados por los niños son de mas aceptación en el país, el esqueleto viviente es uno de ellos. Otros muy solicitados es el de pirata asesino, el de momia y un zombie, un estilo mas espeluznante.

En el caso de las niñas, siempre optan por el disfraz de bruja, hay dulces, malvadas y simpáticas. En  este disfraz tiene tantas versiones como queramos darle, ya sea de diferentes colores o estilos.

Disfraces originales para Halloween. Halloween o Noche de Brujas es una fiesta que se celebra generalmente en Estados Unidos, el 31 de octubre. En Europa son muchas las ciudades en las que los jóvenes han decidido importar el modo con el que EE.UU. concibe Halloween, celebrando con fiestas y disfraces.

Las fiestas han llegado hasta nuestros días, gracias al enorme despliegue comercial y la publicidad engendrada en el cine estadounidense. Es una fiesta que da para que dejemos de correr nuestra imaginaron y para ello debemos optar por elegir un disfraz que sea terrorífico como drácula o fantasma, imitar famosos y famosas como por ejemplo Lady Gaga o Michael Jackson.

También muchas personas se han inspirado en películas famosas como Piratas del Caribe, Avatar o Iron Man. No necesitaras un disfraz muy elaborado, algunos son muy sencillos y lucen bien, divertidos y coquetos para que disfrutes al máximo la fiesta de Halloween, algunos ejemplos son:

Menstruaciones dolorosas. Las reglas dolorosas o excesivas pueden encontrar un claro alivio en las curas con plantas medicinales, como la salvia o el azafrán. En ocasiones la regla se presenta de forma irregular, alternándose períodos de escasez de sangre con otros de excesiva abundancia, retraso o adelantos.

Las mujeres que padecen estos trastornos nunca conocen la fecha exacta del comienzo de su menstruación y no es raro que algún mes falte el período menstrual. Las causas de estar irregularidades no están definidas y mas de una vez la medicina tradicional cierra los historiales de las mujeres que padecen con un diagnostico tan poco especifico como disfunción ovárica.

Detrás de estas irregularidades puede esconderse un trastorno tiroideo, hepático o incluso una menopausia precoz en mujeres que hayan superado los 40 años. Entre las disfunciones menstruales mas frecuentes se encuentran las menorragias (pérdidas excesivas de sangre), que pueden estar causadas por quistes o microquistes en los ovarios.

Generalmente no son mas que un trastorno semejante al a escasez de sangre, mucho mas alarmante, pero no mas grave. Las dismenorreas son aquellas reglas que producen dolor, a veces muy intenso, inmediatamente antes o en el momento de la menstruación y que suele deberse a las violentas contracciones del útero para desprenderse del endometrio.

Masajes con salvia: los masajes en el vientre con aceite esencial de salvia favorecen la regulación del equilibrio hormonal y con ello el ciclo menstrual. Las fricciones se harán en el sentido de las agujas del reloj y abarcaran la zona uterina y ovárica.

Se masajeará cada día al menos durante 10 minutos para que penetren los principios activos del aceite de salvia en la piel. Esta terapia debe durar un mes entero para que surta efecto.

Aumento de violencia de género en Madrid. Las denuncias por este tipo de violencia han subido un 12,7% en los últimos doce meses en la Comunidad de Madrid, mientras que en toda España se han reducido en un 1,6% en el mismo tiempo.

Amparo Valcarca, delegada del Gobierno de Madrid, ofreció este viernes un balance de la evolución de laseguridadciudadana en la región. Se afirmó que en este intervalo se ha registrado 7.640 denuncias y se han concedido 2.215 órdenes de protección (31,4%).

Mediante la teleasistencia se han atendido a 1.493 mujeres víctimas de violencia y se han colocado 238 brazaletes anti-maltrato.  Estos datos contrastan con los ofrecidos por el ministro del Interior, Alfredo Pérez Rubalcaba, donde afirmó que entre el mes de julio de 2009 y el pasado, se contabilizaron 63.685 denuncias por maltrato, un 1,6% menos que el año anterior.

La tasa actual de criminalidad en la Comunidad de Madrid, es la más baja de la década e inferior en 4,8% a la media europea. La delincuencia en general disminuye en un 1,5 y la tasa anual de delitos y faltas pasa de 64,5 en 2009 a 63 en lo que va del 2010. Los homicidios han descendido en los nueve primero meses a un 15% respecto al año 2009 en el mismo periodo de tiempo.

Productos de limpieza. En esta clasificación se encuentran los limpiadores, detergentes, desinfectantes, ambientadores, lavavajillas y quita machas que, generalmente, no presentan acción cáustica, es decir, no tienen acción abrasiva sobre la piel o los tejidos, pues el Ph de sus componentes es casi siempre superior a 3 e inferior a 12.

Principales daños: Afecta más niños y bebes. Según las estadísticas, un 80% de las intoxicaciones de este tipo corresponden a menores de cinco años. Muchas veces se subestima la curiosidad o habilidad motora de los más pequeños para acceder al contenido de los frascos.

Cuando la realidad es que mucha frecuencia los niños sin supervisión tienden a explorar zonas de la casa que parecen escondidas, y en muchos casos terminan justo en el gabinete de la limpieza, frente a coloridos y fácilmente destapables contenedores de líquidos con alto nivel de toxicadad.

Efectos: los efectos nocivos de estas sustancias suelen afectar al aparato gastrointestinal, ocasionar vómitos y diarrea, además de fuertes afecciones respiratorias y en casos graves, perdida de la conciencia.femen

El abuso de analgésicos y el dolor de cabeza. El uso excesivos de medicamentos y la automedicación no está permitido, está más que comprobado que  aunque habitualmente se utilizan para aliviar los episodios de dolor de cabeza pueden agravar la intensidad y frecuencia del padecimiento.

Muchas veces cuando tomamos un analgésico no atacamos la enfermedad, sino que solamente aliviamos los síntomas, eso desencadena que el episodio se vuelva a repetir, y estamos encubriendo el verdadero problema; también es válido decir que eso agrava otros efectos secundarios negativos de esos analgésicos.

Este trastorno crónico aparece fundamentalmente en aquellas personas susceptibles que buscan aliviar sus migrañas y cefaleas tensiónales utilizando incorrectamente los medicamentos sintomáticos (ergotamina, analgésicos, antiinflamatorios, opioides, tripanos y combinaciones).

Las CAM (cefaleas por abuso de medicación) son, también una causa mayor de incapacidad, que ocasionan altos costos a los afectados por perdida de días laborales y escolares, reducción de la actividad social y familiar, y deterioro progresivo de la calidad de vida.

Según un estudio realizado durante dos meses, que involucró a pacientes que consultaron por primera vez por cefalea, reveló que el 70% presentaba abuso de medicación analgésica. Si bien la muestra solo es representativa de un centro de derivación especializado en el dolor, el resultado confirma la importancia de este problema.

Referido: Vivir sin glutén y alergias

Cinco consejos para el hogar. Una de las labores que parece no tener fin es la de limpiar el hogar. Aquí te traigo algunos consejos para que puedas realizarlos en el hogar, ya sea en la parte de limpieza, cocina, etc.

1-Pescado a la naranja: Para que el filete de pescado a la romana tenga un toque especial y le cambie la cara a la comida familiar, póngalos en un envase con tapa hermética, rocíelos con jugo de naranja y déjelos en la heladera toda la noche.

Al día siguiente, prepárelos como siempre y sírvalos rociados con jugo de limón. Este truco es perfecto para quienes rechazan el pescado porque la naranja atenúa el sabor.

2-Ábrete, tierra: Cuando aparecen grietas en la tierra del jardín es un síntoma de mala absorción de la tierra que no ser resuelve con el riego. Para solucionar este problema, añada al agua el riego unas gotas de detergente biodegradable con el cual la tierra se volverá porosa.

3-Una heladera limpia: Si quiere que la heladera le quede realmente impecable, mezcle una cucharada de bicarbonato de sodio en un litro de agua. Limpie con un trapo humedecido en esta mezcla. Para las manchas amarillentas, pase previamente medio limón y, luego, repase con la mezcla.

4-Antimanchas de lavandina: No se desespere más cada vez que la lavandina salpique una prenda. Simplemente, eche un chorrito de alcohol sobre la zona afectada y deje reposar un par e minutos.

5-Más brillo por más tiempo: Los pisos de cerámica o porcelana brillarán por más tiempo y serán más resistentes al polvo y suciedad, si los limpia de la siguiente manera: haga la limpieza habitual y deje secar bien.

Luego, tome un lustrador con mango y rocíe la parte afelpada con algún lustramuebles. Pase dos veces por el piso y compruebe usted misma el poder de este recurso.

Cuatro consejos de belleza. En los tiempos difíciles es muy importante ahorrar dinero cada vez que podamos. Por eso te doy cuatro consejos súper practico en productos de belleza par que duren más y aproveches al máximo.

1- Con reflejos rojizos: Sin necesidad de ir a la peluquería, consiga unos espectaculares reflejos rojizos en el pelo. Mezcle ½ taza de jugo de remolacha y ½ de jugo de zanahoria. Aplique la mezcla sobre el cabello húmedo. Deje actuar una hora, mientras se expone al sol. Luego lave el cabello como de costumbre.

2-Baño de mostaza: Elimine al mismo tiempo los callos y el cansancio de los pies con baño de mostaza. Hierva ½ litro de agua y agregue 2 cucharadas de mostaza seca y sal gruesa. Cuando el agua este a temperatura, ponga en un recipiente y coloque los pies durante 10 minutos. Retire, seque y haga un suave masaje con aceite de ricino para suavizar las callosidades.

3-Pestañas hasta el cielo: Podrá tener esas mismas pestañas hasta el cielo de las publicidades sin necesidad de comprar ningún rímel ni cepillo especial. Espolvoree las pestañas con talco, y luego aplique rímel. Quedaran impactantes.

4-Fije las patillas: Deje de pelearse con los minúsculos tornillos de las patillas de los anteojos que se resisten a quedarse fijos. Ponga unas gotas de esmalte de uñas en la punta de los tornillo, y recién después, colóquelos  y al fin se quedaran en su lugar.

Masajes en la cara. Si aprovechamos el momento de aplicar una crema o emulsión humectante para proporcionar un masaje, además de conseguir una mejor penetración, relajaremos el rostro y le daremos mejor aspecto a la piel.

Debe ser suave, no estirar ni arrugar con movimientos fuertes, que además, básicamente van haciendo hacia arriba y hacia abajo. Empezar con una cantidad generosa de crema en la base del cuello y extenderla hasta la mandíbula, realizando movimientos suaves de rotación con la yema de los dedos.

Con los dedos índices y mayor de cada mano, llevar suavemente la crema hacia arriba, desde el mentón hasta los pómulos. Las mejillas se masajean muy delicadamente. Para llegar a la frente, se empieza por el puente del a nariz, entre las cejas, efectuando movimientos hacia arriba, en dirección a la línea del cabello, de forma que una mano siga a la otra.

Partiendo del centro de la frente, estirar suavemente hacia las sienes y terminar con un masaje circular. En esta zona, tiene efecto relajante. Rodear los ojo tres veces sin tocar la zona del contorno, pasando la mano por la nariz hacia abajo.

Masajear en pequeños círculos, insistiendo en las hendiduras alrededor de la nariz. Alrededor de los ojos, aplicar crema para contorno de ojos y con los dedos índices frotarlos en forma de círculo y dar pequeños golpecitos. Extender  con las yemas de los dedos bajo los ojos, en dirección hacia el extremo interior y sobre el párpado en dirección al extremo exterior.

Pestañas postizas, otra mirada. Cuando las pestañas son escasas, muy cortas o demasiado rectas, una solución que vuelve a estar de moda es usar postizas. Si los ojos son pequeños, las pestañas que se agreguen deben ser poco dobladas y largas para abrir la mirada.

Cuando los ojos son sobresalientes, conviene que estén mas pobladas en la nariz y mas finas hacia las puntas. Para los ojos redondos son perfectas las clásicas con alguna pestañas más cortas y otras más largas para aligerar la mirada.

En los ojos almendrados se pueden usar densas en la base y más finas hacia las puntas. Al quitarte las pestañas debes hacerlo con suavidad, sino debilitarás los folículos del crecimiento del pelo, la cual con el tiempo crecerán menos cantidad de pestañas o más cortas.

Después de haber colocado las pestañas, delinea por encima del nacimiento de la pestaña. Así de esa manera el efecto resultará más imprescindible. Otro consejo es par que se vean mas naturales es elegir un kohol (delineador líquido) del mismo color que la pestaña.

Consejos para mujeres XL. Los especialistas dicen que se puede tener una excelente imagen independientemente del peso. Tener medidas de 90-60-90 no está ligado a nuestra actitud frente a la vida y el manejo de la estrategia a la hora de vestirse.

Por lo general, cuando alguien tiene sobrepeso, recurre a la desmotivación al ver  una imagen en el espejo que no representa como quisiera estar. Es entonces cuando hay que concentrase en los puntos positivos y recordar que tenemos manos y uñas hermosas, ojos expresivos, un cuello largo ideal para lucir la bijou o un escote.

Veamos que ha que usar y lo que hay que evitar:

-No usar prendas que lleguen por encima de la cadena porque se estará poniendo una gran línea horizontal en la zona-problema de donde queremos desviar la atención.

-Si a los sacos mas largo que apenas sobrepasan la cadera.

-No caer en los extremos: ropa muy ajustada o demasiado suelta y amplia.

-Si se debe usar el talle que le corresponde la figura que se tiene actualmente.

-No conviene las botas cortas y los zapatos con pulsera.

-Si elegir los que tienen punta fina.

-No quedan bien los tacos muy finos de tipo stiletto porque  harán la pierna ópticamente mas pesada.

-Si optar por un taco standard de ancho mediano.

-No  elegir los estampados grandes y tener cuidad con los cuadros y el animal print.

-Si a las prendas monocromáticas, aunque no significa que tengan que se  de color negro.

-No a las rayas horizontales.

-Si a las rayas verticales.

Atreverse a usar los colores novedosos en el guardarropa es positivo porque verse diferente nos hace sentir renovadas.

Consejos para elegir un buen tapado. Los detalles son lo que diferencia a dos prendas que pueden parecer iguales vistas desde lejos. Antes de decidir la compra, tómese cinco minutos para analizar la prenda.

-Las vistas o tiradas delanteras tienen que sostener el tejido.

-En la zona de los hombros tiene que haber una tira integrada al hilo, que puede ser tejida o de extrafort. Esto le asegurara que se mantenga en buena forma, más allá de las hombreras y en caso de que tenga hombro caído o manga calzada.

-Si se tiene que decidir entre uno un poquito chico y otro que le sobre, elija el primero. Aunque el hilado sea de buena calidad, con el uso cederá.

-Para que los bolsillos no se desboquen conviene reforzarlos con una cinta de gros en el tamaño original e cada bolsillo. Use este mismo truco para el cuello.

-Las mangas que quedaron muy largas pueden doblarse hacia arriba y forrar el puño con piel.

- Al guardarlo hasta la próxima estación, dóblelo como si tratara de un pulóver, de manera que quede flojo, para que no se marque.

Falsas creencia sobre los gérmenes. Los  gérmenes, es decir, los virus, las bacterias, los hongos y los protozoos se adhieren como caracoles a la mayoría de las superficies del planeta. Millones de bacterias unicelulares están en sus manos en este momento.

Tenemos casi medio kilo de bacterias en nuestro cuerpo. Convivimos en paz con aproximadamente 99% de estos microbios, solo unos pocos tales como los rinovirus (virus del resfrío) y ciertas cepas de Escherichia coli pueden merecer nuestra atención si deseamos conservar nuestro estado de salud.

A continuación hacemos un listado de aquellos objetos por los que no tiene que preocuparse aunque haya creído que están repletos de gérmenes causantes de enfermedad:

1-Una taza de café cubierta con moho: Aún si usted toma un gran sorbo de café hecho una semana atrás, cubierto con aspergilo (moho de colore verde tan familiar), casi no exista posibilidad de que se haga algún daño. Sólo lave la tasa con un poco de agua caliente.

2-La suela del zapato: A menos que haya estado caminando por el basurero municipal, usted está a salvo. Las bacterias que comúnmente se hallan en el suelo tienden a ser inofensivas.

3-La cocina de un estudiante: Los estudiantes que viven solo no limpian con la frecuencia que deberían, y si bien las cocinas de las mujeres suelen ser aun menos limpias que las de los hombres, no es necesario escapar a una comida en ninguno de los dos casos.

4-El dinero: Tanto las monedas como los billetes de papel son objetos demasiado secos como para albergar bacterias.

5-La orina en el asiento de un baño: Si bien puede ser muy desagradable, la orina es prácticamente estéril y no albera muchos gérmenes, aun horas después.

6-Asientos en un gimnasio: La sal en el sudor inhibe el crecimiento de la mayoría de las bacterias, pero puede limpiar el asiento para el próximo que vaya, solo por cortesía.

7-Camas de hotel: La ropa de cama es generalmente demasiado seca como para alojar bacteria.

Qué es  la depresión postparto. Es una enfermedad muy frecuente tras el parto ya que afecta a una de cada diez parturientas. Es probable que tras el parto, la madre se sienta triste.

La depresión postparto se presenta como un desgano acentuado hacia todos, inclusive hacia el recién nacido. La mujer puede sufrir trastornos del sueño y del apetito, irritabilidad hacia los demás y serias dificultades ene manejo del bebé.

Aparece en el 20% de las mujeres, si las personas son debidamente asistidas el problema puede durar entre 6 y 8 semanas. La pareja parental sigue siendo conyugal, entonces el padre primerizo se puede sentir culpable por los dolores de parto de su mujer y por tristeza o desgano postparto de su mujer.

Lo ayudaría a superarlo una comprensión clara de que en la depresión postparto femenino inciden tanto razones hormonales como psicológicas, sociales y relacionales. Si él las asume y ella puede comprender su estado afectivo, ambos podrirán superar esa difícil etapa del postparto donde todo el orden personal, familiar y social se altera.

Muchos hombres, asustados ante la presencia de la nueva vida, lo sienten como un rival que los desplazada del afecto de su mujer. Entonces se aíslan para que sea ella la que incide el contacto afectivo con el bebé para luego imitarla. Si ella se siente bien debería integrarlo en el nuevo sistema familiar.