Trabajar de noche es vivir al revés. Es un horario muy duro y pesado, pero el trabajo es trabajo después de todo. No obstante, es necesario que conozcas cómo afectan a tu salud fÃsica y emocional los trabajos nocturnos o rotatorios.
El trabajador nocturno pasa por un desajuste del ritmo circadiano, el reloj biológico que nos indicas cuándo despertar y cuándo dormir, lo cual produce astenia fÃsica y mental (sensación generalizada de debilidad) que tiene mayor incidencia en las mujeres.
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Publicado por Femina en - Salud, - Trabajo, Consejos, General, Trabajo el 13 Mayo, 2008
Tagestrés, fatiga, horario nocturno, horario rotatorio, insomnio, noche, trastornos Co2 Comentarios
¡Cuidado con el exceso de trabajo! Si bien trabajar hace bien al cuerpo, al espÃritu y claro, al bolsillo, el exceso de trabajo puede poner en riesgo su salud fÃsica y mental.
Hay personas que no se dan cuenta, pero están quemadas (sÃndrome del burnout) y ya no dan para más. Sin embargo, a estos súper trabajadores que sudan la camiseta hasta las últimas consecuencias, la simple idea de tomarse unas vacaciones les repele.
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Publicado por Femina en - Salud, - Trabajo, Consejos, General, Trabajo el 5 Mayo, 2008
Tagcansancio, descanso, estrés, exceso trabajo, fatiga, sueño, tiempo libre, vacaciones, workaholic CoNo hay comentarios
Se trata de un desequilibrio que nos afecta de manera de provocarnos sueño durante todo el dÃa, independientemente de si hemos dormido lo suficiente o no. Por lo general el primero de sus efectos es provocar que nos quedemos dormidos en cualquier sitio y momento sin que nos demos cuenta.
Esta situación muchas veces puede estar ligada a otro tipo de trastornos orgánicos, pero lo más común es que sea causa de una fatiga fÃsica y mental por un exceso de trabajo y el hecho de dormir poco y mal.
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