La aromaterapia es la disciplina que apuesta por el poder del sentido del olfato para estimular las funciones del organismo a nivel sensorial y extra sensorial.

La base de la aromaterapia es el uso de los aceites esenciales extraídos de hojas, flores, raíces, tallos, etc. Estos aceites se pueden emplear por sí solos en terapias curativas y de relajación, pero se emplean también en la elaboración de velas aromáticas.

Cuando las velas arden, propagan con facilidad por el ambiente el aroma de los aceites esenciales, creando una atmósfera que inspira paz y tranquilidad a quien se encuentre en él.

Velas aromáticas y sus beneficios

• Velas con esencias cítricas (naranja y mandarina). Tienen un aroma dulce y refrescante que ayuda a bajar la presión sanguínea, tonificar el estómago y calmar los nervios.

• Velas con esencias de sándalo. Tienen un aroma sutil y cálido que ayuda a mejorar la artritis y los problemas respiratorios como asma, bronquitis y resfriados.

• Velas con esencias de pino. Tienen un aroma ligero y fresco que alivia el estrés, el dolor muscular, el dolor de garganta, la tos, el resfriado y el reumatismo. Es ideal prenderlas al final del día de trabajo.

• Velas con esencia de lavanda. El aroma de lavanda es el más usado en la aromaterapia. Clama todo tipo de dolencias, desde el dolor de cabeza hasta la fiebre. Es ideal prender una vela de lavanda cuando un niño está enfermo.

• Velas con esencia de eucalipto. Su aroma facilita la respiración, por lo que es usado como antiséptico para las vías respiratorias.

• Velas con esencia de menta. Tienen una roma fresco y estimulante (como el que sientes en las pastas de dientes). Sirven para revitalizar y refrescar mente y cuerpo.

• Velas con esencia de limón. Su aroma es empleado para calmar los nervios, aliviar dolores de cabeza, estimular la tiroides y ahuyentar a los insectos.

Si estás fuera de órbita como yo hace unos días por culpa de un odioso resfriado, entonces estos consejos te caen a pelo para que te cures rapidito:

1. Bebe mucha agua. Es fundamental. Esto te ayudará a recuperar los líquidos y minerales que has perdido a través de la sudoración, (más aún si has tenido fiebre) y eliminar correctamente las secreciones.
2. Toma vitamina C. No necesitas hacer el esfuerzo de salir a la calle y comprar cápsulas o jarabes. En casita nomás prepárate un jugo de naranja o limón bien concentrado (con agua caliente) y agrégale miel, y si puedes, una media de alcohol. Esto te devolverá las fuerzas al cuerpo y te ayudará a dormir mejor.
3. Inhala eucalipto. Si tienes una congestión terrible, nada como las inhalaciones de eucalipto. Calienta agua en una olla grande y cuando empiecen a salir las burbujas echas las hojas (lavadas) hasta que bote su olor. De ahí te cubres con una toalla grande y empiezas a inhalar. Unas gotas de aceite de eucalipto vendrían muy bien.
4. Consume ajos y cebollas. Comer suficiente ajos y cebollas en nuestra dieta diaria ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, y en caso de tenerlas, ayudan con la descongestión. Crudos o cocidos, son igual de efectivos para aliviar los síntomas del resfriado.
5. Descansa mucho. Después de terminar de leer esta entrada métete en la cama y duerme. Así tu organismo recupera las fuerzas perdidas, más aún si tienes gripe u otra enfermedad respiratoria más grave.

¡Mejórate pronto!

Referido: Vitadelia