Como vimos en notas anteriores, el climaterio genera muchísimos cambios en el cuerpo y la mente femenina. Desde síntomas visibles como los calores y la sudoración, hasta otros que se ven justamente en el lecho.

A causa de la merma de estrógenos la vagina no se lubrica como antes y hace que el coito sea incómodo o doloroso generando a la larga una especie de rechazo al encuentro carnal.

El interés en el sexo, el placer y los encuentros carnales se ven afectados por dos razones fundamentales.

Una es por los naturales cambios en el cuerpo: sequedad vaginal, dolor durante la penetración, predisposición a infecciones etc. Pero la otra causa es netamente emocional y acrecentada por la poca lubricación de la vagina.

Muchas mujeres que atraviesan el climaterio ven esta etapa con el fin de la feminidad, no se sienten féminas deseables ni capaces de gozar, y esto es un tremendo error.

Una mujer que no menstrúa tiene igual o mayor capacidad orgásmica y disfrute sexual que una más joven, porque conoce su cuerpo, tiene experiencia y está libre de muchos de los tabúes que se tienen en la juventud.

Actualmente existen muchísimos tratamientos que ayudan a atravesar esta etapa con las menos molestias posibles y a disfrutar de la sexualidad a pleno. no hay que amedrentarse sino informarse.

Cada etapa de la vida conlleva muchos cambios así como suceden en la vida fértil, durante el climaterio la mujer experimenta gran variedad de modificaciones tanto a nivel físico como emocional.

En una nota anterior vimos algunos de ellos, sigamos entonces desglosando las molestias que se dan cuando la actividad ovárica cesa.

La sequedad vaginal es recurrente lo que afecta el coito, por ello es que las mujeres en climaterio deben de usar geles o cremas lubricantes para darle a la vagina la humedad de antaño y así poder gozar plenamente del sexo.

Otro cambio es en las vías urinarias, la carencia de estrógenos hace que las infecciones sean más recurrentes porque el revestimiento de la vejiga se torna vulnerable a los agentes externos.

Los huesos también se ven afectados, ante la carencia de estrógenos encargados de proteger la masa ósea, se tornan más frágiles y porosos, la gravedad del cuadro de osteoporosis depende mucho de la mujer, su dieta, actividad física, uso de suplementos, etc. Actualmente gracias a los tantos avances médicos es posible evitar y revertir en muchos casos esta consecuencia del climaterio, pero no está de más acotar que la mayor parte del trabajo depende de la mujer y de como se cuide.

Ya en notas pasadas hablamos de las características del climaterio, cómo afecta a la mujer y qué es lo que lo diferencia de la menopausia.

El climaterio como vimos es una etapa en el que el cuerpo de la mujer va cambiando por la disminución de estrógenos, como es de esperar esto genera muchos cambios físicos y psicológicos, algunos de ellos son:

Sofocos o calores:

Las repentinas oleadas de calor que enrojecen el rostro y hacen sudar a las mujeres son las señales más típicas del climaterio. Durante estos instantes el corazón late más rápido, sube la temperatura de la piel y se suda con intensidad.

Sudores nocturnos:

Es un calor muy fuerte que solo se da por las noches. Las mujeres se levantan literalmente bañadas en sudor, esto se da porque el control de la temperatura corporal se encuentra desequilibrado.

Cansancio intenso:

No es algo que les pase a todas, pero sucede con frecuencia. Las labores que antes se realizaban sin la menor molestia ahora parecen pesar más que de costumbre e implican un mayor esfuerzo.

Falta de concentración:

La irritabilidad, o sensibilidad al extremo son recurrentes. Cuesta concentrarse y pensar con claridad. Pero no hay que alarmarse que esto pasa, solo es un breve periodo y en cada mujer sucede de forma distinta.

Referido: Saludfemenina

Ya les comenté en una nota anterior que el climaterio es una etapa dentro de la que se produce la menopausia.

Esta comienza alrededor de los 35 40 años y se caracteriza por la reducción progresiva de la secreción de estrógenos, lo que genera diversos síntomas físicos y emocionales, los que no siempre son los mismos en todas las mujeres.

Vamos a detallarlos a modo general…

Los síntomas más notables son los que están relacionados con la regla:

•    Menstruaciones irregulares
•    Alteraciones en termorregulación y vasodilatación
•    Sofocos, bochornos o calor muy molesto en el rostro
•    Sudoración nocturna

Luego se dan otros, pero en pocos casos:

•    Debilidad
•    Fatiga
•    Desmayos
•    Vértigo

Síntomas que afectan el metabolismo de la mujer:

•    Sequedad vaginal
•    Incontinencia urinaria
•    Poliuria
•    Infecciones urinarias
•    Mastitis
•    Osteoporosis
•    Aterosclerosis
•    Hipertensión
•    Diabetes
•    Cáncer de mama y de endometrio
•    Insomnio

Síntomas emocionales que se dan durante el climaterio: (Cabe destacar que no suceden en todas las mujeres, cada una es diferente.)

•    Irritabilidad
•    Depresión
•    Dispareunia
•    Anorgasmia
•    Disminución de la libido

Referido: Wikipedia

Las mujeres atravesamos por varias etapas durante toda nuestra vida, y el climaterio es una de ellas.

La palabra climaterio proviene del griego climacter “escalera”. Muchas confunden este período con la menopausia, el que en verdad es el último período menstrual.

El climaterio es en sí un lapso de de transición entre la etapa fértil de la mujer y la no reproductiva, es una faceta que da comienzo cuando empieza a mermar la función de los ovarios.

Este periodo de transición dura años y está íntimamente relacionado con la menor cantidad de estrógenos que circulan por el cuerpo femenino. La menopausia en cambio es un acontecimiento que se da durante el climaterio con la última menstruación.

Al climaterio se lo suele dividir en etapas:

Climaterio temprano de 35 a 45 años
Climaterio perimenopáusico de 45 a 55 años
Climaterio tardío de 55 a 65 años

Durante el climaterio se experimentan cambios en el cuerpo y en las emociones, pero el tipo e intensidad de éstos dependen de cada mujer.

Mes tras mes tenemos una cita fija con nuestro periodo (claro, si no nos llevamos ninguna sorpresa) y si bien a algunas les ataca mas que a otras, todas sabemos los dolorosos que pueden llegar a ser los cólicos menstruales.

Para escaparle al asunto hay algo que debes tener en cuenta, ya que desde la nutrición podemos conseguir que los efectos de la menstruación no repercutan tanto en nuestro cuerpo.

Deberás asegurarte entonces de incluir en tu dieta:

Fibra: funciona disminuyendo los niveles de estrógenos y evita la retención de líquidos, puedes encontrarla en el salvado de trigo, los granos integrales y los cereales.

Calcio: Actúa como antiinflamatorio y diurético, lo encuentras en la leche y sus derivados.

Las mujeres que ponían a trabajar más las neuronas desde la escuela tienen la menopausia mucho después, según el Medical Research Council del Reino Unido.

De acuerdo a este estudio, la capacidad mental de una mujer está relacionada con el nivel de estrógenos durante su adolescencia. De acuerdo a la influencia hormonal en la adolescencia y juventud se puede determinar la edad en que aparecerá la menopausia.

En este estudio se tuvo en cuenta  la ocupación, nivel educativo, antecedentes sociales y estilo de vida, que son factores que contribuyen a la aparición de la menopausia.

Los estrógenos afectan las zonas del cerebro clave para el conocimiento, y al disminuir esta hormona disminuye también la capacidad mental.

Entonces, ¿será cierto eso de que las mujeres somos menos listas que los hombres? Pues no, chicas. Los datos dicen lo contrario, pues incluso las mujeres de 43 que ya han tenido la menopausia superan en pruebas mentales a los hombres de esa misma edad.

Referido: Periódico Digital

Relacioandos: Menopausia temprana o precoz – Menopausia tardía

La menopausia no arruina tu vida sexual, la transforma. Es cierto que al principio es duro asumir y acostumbrarte a la serie de cambios en tu cuerpo y tu forma de sentir, pero conforme te consolides en la madurez aprenderás a sacarle partido a esta situación.

Si bien la baja de estrógenos afecta la elasticidad de la vagina, disminuye el deseo sexual, la capacidad orgásmica, entre otras dificultades, con ayuda médica (reemplazo hormonal), las terapias antiestrés y tratamientos de belleza puedes darle un giro positivo a la menopausia y reconocer sus ventajas.

Una de las grandes ventajas que ahora tienes es que ya no tendrás que preocuparte por usar métodos anticonceptivos y ya no te acechará más el temor de quedar embarazada (si no lo deseas, claro).

Emplea sabiamente esta oportunidad de liberar tu sexualidad para experimentar esas experiencias que hasta hora solo atesorabas como fantasías sexuales. Además, la experiencia y confianza te confieren una belleza especial que alienta el deseo de hombres de tu edad y hombres menores.

Uno de los cambios más difíciles con el que la mujer menopáusica tiene que lidiar con el adelgazamiento de los músculos vaginales y la pérdida de humedad en la mucosa vaginal, lo que produce resequedad y por tanto, problemas al tener relaciones sexuales.

El dolor durante el sexo se siente dentro de la vagina, y así también se puede sentir en la región pélvica, la espalda baja, el útero y la vejiga.

La resequedad vaginal trae produce un problema sexual llamado dispareunia o coito con dolor. La intensidad del dolor varía en cada mujer y se puede aliviar en cierta medida con la aplicación de lubricante a base de agua en la vagina.

Si en caso los lubricantes no te funcionan, entonces tienes que consultar a tu ginecólogo sobre cremas que contengan estrógeno u otros medicamentos que estimulen la lubricación vaginal.

No obstante, estos productos solo te ayudan aliviar el problema al momento. Si la dispareunia está afectando demasiado tu vida sexual, entonces sería conveniente consultarle sobre la terapia de estrógeno.

La menopausia por lo general ocurre entre los 40 y 55 años, es bastante tiempo durante el cual, nosotras las mujeres tenemos que lidiar con una serie de cambios que ponen nuestra vida y cuerpo de cabeza.

Pero no todas vivimos la menopausia con la misma intensidad. Algunas mujeres presentan una menopausia tardía, es decir, que siguen menstruando hasta después de los 55 años.

Lo malo de la menopausia tardía es que necesitas una rigurosa vigilancia médica. Tienen que hacerse revisar las mamas y el útero por el ginecólogo debido a que estos órganos tienen mayor riesgo de sufrir cáncer de mama y de endometrio por el estímulo prolongado de estrógeno.

Y lo bueno, es que la producción prolongada de estrógeno a su vez te protege de las enfermedades asociadas a la baja de esta hormona.

Relacionado: Embarazo durante la menopausia