Cuando sientes que la rutina te aplasta y tu cabeza no da más del estrés, solamente queda algo por hacer, y se trata de hacer un viaje.

Si estas de acuerdo conmigo te encantará saber que este sueño de conocer el mundo no se frustrara por temas de presupuesto, ya que hay una gran cantidad de viajes baratos dentro de los cuales elegir, que se ajustan a cada tipo de bolsillo.

Dar vueltas en la cama, respirar hondo y contar ovejitas; leer un libro aburrido y nada… No hay pesadilla más terrible que la de padecer insomnio. El no poder pegar un ojo en toda la noche es algo terriblemente frustrante, irritante y perjudicial.

Pero afortunadamente existen formas de paliar este trastorno del sueño y hoy les contaré algunas de las metodologías que pueden poner en marcha para al fin descansar como Dios manda.

Viajar es algo que nos encanta a todos, y esta comprobado que hacerlo regularmente es bueno para la salud, ya que despeja la mente y elimina el estrés de la rutina.

Lo cierto es que no siempre disponemos del dinero suficiente para darnos esos gustos, por eso es bueno saber que hay viajes baratos a los que podemos acceder y viajar a donde nosotros queramos.

Ayurveda significa en sánscrito “la ciencia de la vida larga y feliz” por lo que también se le conoce de un modo más simple como la ciencia de la vida.

Es un sistema de vida para promocionar la salud que nació en la India hace más de 5000 años. Está reconocido como sistema médico por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Está comprobado que fumar durante el embarazo afecta el desarrollo del feto, incluso fumar de forma ocasional, de acuerdo a un nuevo estudio realizado por la Brown Medical School, de Estados Unidos, y publicado en la revista Pediatrics.

Los efectos del consumo de tabaco en el niño son similares a los que se producen en los hijos de madres adictas de drogas como el crack o la heroína.

El ritmo de vida que actualmente se impone para todos los mortales es sencillamente extenuante, por ello el estrés es el común denominador entre los padecimientos de más de uno.

Hoy te he preparado un sencillo test con el que podrás descubrir si en verdad tus migrañas, insomnio, irritabilidad, y contracturas se deben a que estás bajo la influencia del estrés.

La alopecia o calvicie afecta tanto a hombres como a mujeres y se puede dividir en dos grandes grupos:

• Cicatricial: es la alopecia provocada por la pérdida del folículo piloso de manera traumática como una lesión o accidente. Puede tratarse solo con cirugía.

• No cicatricial: se produce la pérdida del cabello pero no del folículo piloso, por lo que en algunos casos el cabello puede regenerarse. La alopecia androgenética es el tipo de calvicie no cicatricial más común.