En el segundo trimestre por fin sientes el embarazo porque la barriga está más grande, empiezan los preparativos para la llegada del bebé y naturalmente hay que cuidarse mucho durante esta etapa.

Cuidarte durante el segundo trimestre no significar tumbarte en la cama y no salir de ahí como si tuvieras una enfermedad grave. Si tu embarazo va bien según tu médico, puedes seguir adelante con tus actividades diarias regulares.

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La postura del triángulo o Trikonasana es una postura básica de yoga que puedes hacer una vez que ya domines la postura del árbol.

¿Cuáles son los beneficios de esta postura?

La asana Trikonasana corrige y previene problemas de la columna, tonifica los nervios espinales y y hace más flexibles los músculos del cuello, el torso y las piernas.  Asimismo, activa el funcionamiento del hígado, el bazo, el páncreas y otros órganos digestivos por lo que es ideal para personas con problemas de estreñimiento.

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Cuando comes mal o haces desajustes en tu dieta esto se refleja en tu piel. Por ejemplo, el estreñimiento y los cambios abruptos de peso.

Es importante que evites el estreñimiento porque hace que tu organismo absorba toxinas e impurezas que se manifestarán en la forma de acné. Para esto es necesario que consumas fibra y agua en buenas cantidades. Así como ácidos grasos esenciales que puedes obtener de los aceites de semillas, el germen de trigo o la lecitina de semillas.

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Son muchas las personas de todas las edades que sufren de constipación y no saben qué hacer para corregir el funcionamiento de su estómago.

Antes de seguir esta dieta es aconsejable que consultes a tu médico. Si en caso sufres de intolerancia o alergia a algunos de los alimentos incluidos en esta dieta, elimínalo o reemplázalo por otro similar.

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En estos días comenzamos a ver el síndrome del colon irritable y sus principales causas así como los alimentos que debes evitar si sufres de esta enfermedad. Hoy seguiremos indagando sobre está frecuente enfermedad psicosomática, enfocándonos en lo referente a la alimentación.

A continuación algunos consejos para combatir el colon irritable:

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Viene el verano y es hora sacar los bikinis, pero también es hora de enfrentar con un problema que hemos estado arrastrando durante el inverno: esas odiosas grasitas en los muslos con celulitis incluida conocidas como cartucheras.

¿Por qué salen las cartucheras? Las dos principales causas son la vida sedentaria que hace que los músculos acumulen grasa por la falta de actividad, y el estreñimiento que produce una retención de líquidos y grasa en esas partes tan fastidiosas.

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