Vengo abordando estas últimas semanas el tema de la esferodinamia y me propongo continuar ahondando. Cuando hice referencia a las ventajas de esta práctica, pasó por mi mente un punto en especial, que es el que compartiré con mayor profundidad en este post.

Flexión y extensión, justamente son dos aspectos a los que no siempre otorgamos la debida importancia cuando realizamos actividad física. La mayoría de las veces nuestra principal preocupación, pasa por consumir calorías para estar en forma, o mejorar condiciones de físicas vinculadas -por ejemplo- a la salud cardiovascular.