Estiramientos, la clave para evitar el dolor después del ejercicio

¿Sabías que los entrenadores físicos recomiendan hacer siempre estiramientos durante el calentamiento y después del ejercicio?

estiramiento

Si tu respuesta es no, entonces qué bueno que estés leyendo esto porque aquí te vamos a despejar las dudas y a darte unos buenos consejos para sacar el máximo provecho a tu entrenamiento, y sobre todo, evitar cualquier lesión.

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Publicado por Femina en Belleza, Trucos el 25 Noviembre, 2007

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