Peores que las celulitis me parecen las estrías porque te pueden aparecer a cualquier edad, por los cambios abruptos de peso que padecemos la mayoría y por el embarazo.

Si bien los tratamientos cosmiátricos y lascremasayudan, existen remedios caseros que te pueden ahorrar un buen dinero y que son sencillos de hacer.

Crema casera antiestrías 1

Ingredientes

Pulpa de medio aguacate aplastada.
2 cucharadas de arcilla.
2 cucharadas de harina de avena.
Aceite de germen de trigo.

Preparación

Mezclas todos los ingredientes hasta que logren la consistencia de una crema y te la aplicas en las zonas que desees y la dejas actuar por unos minutos. La retiras con agua.

Crema casera antiestrías 2

Ingredientes

100 g. de hojas de diente de león.
½ taza de aceite de oliva.
Pulpa de algunos tallos de aloe vera o zumo de aloe vera.

Preparación

Mezclas todos los ingredientes hasta que no quede ningún grumo y para darle consistencia agrégale de harina de avena.

Además de esto, es bueno que consumas soja y azúcar rubio y por otro lado, reducir tu consumo de carne, azúcares y lácteos.

Para las personas entusiastas de los ejercicios y que ya no soportan esa fea celulitis, les presentamos esta rutina de ejercicios anticelulitis.

Este plan de ejercicios se basa en los ejercicios cardiovasculares que trabajan la fuerza y flexibilidad de la parte inferior del cuerpo a través del entrenamiento con máquinas. Asimismo, permite quemar calorías y reducir las grasas.

Rutina de ejercicios anticelulitis

• Calentamiento. Haz 2 minutos de bicicleta estática.

• Cardiovascular. Has 8 minutos de actividad hasta el 70% de tu capacidad cardiaca máxima. Tu respiración debe ser rápida, pero aún así debe dejarte hablar.

• Fuerza. Haz de 10 a 15 repeticiones de ejercicios de fuerza para cada músculo. Cada repetición deberá durar 2 segundos en su recorrido ascendente, y 4 en el descendente.

• Estiramiento. Haz un estiramiento de cada músculo de 20 segundos cada uno.

• Relajación. 2 minutos.

Lo ideal es practicar esta rutina en un gimnasio; pero si no es posible, en casa puedes realizar los ejercicios tradicionales para piernas como las sentadillas. Para añadirle trabajo de resistencia, utiliza mancuernas y tubos caseros como paquetes de legumbres, el palo de una escoba, etc.

Si los ejercicios no son lo tuyo, entonces te recomiendo este artículo sobre productos anticelulitis. Pero recuerda, los ejercicios siempre son la mejor ayuda para mantener el cuerpo firme y saludable.

Las casualidades nunca dejan de asombrarme por más pequeñas que sean, como la de hoy. Resulta que hoy me dio el hipo, cosa curiosa porque hacía años que no me daba, y como me dio en la calle probé con los métodos convencionales como tomar agua con la nariz tapada y retener la respiración, pero nada, tuve que esperar hasta que se fuera solito.

Cuando volví a casa me puse a buscar una cura para el hipo en caso regresara y me di con esta curiosidad que justo tiene que ver con lo que escribí en una entrada anterior sobre estiramiento muscular.

Pero antes de que vayamos con el método hay que explicar qué es el hipo y por qué ocurre. El hipo es una contracción súbita e involuntaria del diafragma por un cierre brusco de la glotis -la válvula cartilaginosa que recubre la laringe- lo cual origina ese “hic” característico.

El hipo se produce por comer muy rápido o muy lento, por una irritación de la garganta o en el estómago, o por la excitación nerviosa.

La cura novedosa que encontré fue descubierta por un chico que sufría de hipo crónico que de casualidad estaba dando vueltas por su casa y se le ocurrió colgarse del marco de la puerta como ves en la foto, – justo el de la foto es él- y se dio con la sorpresa de que el hipo se le fue súper rápido.

Según lo que él recomienda hay que estirar el abdomen hacia delante, arqueando la espalda, durante 30 a 60 segundos durante los cuales debes retener todo el aire que puedas. ¡Y listo, chau hipo!

Particularmente no he probado este método aún porque lo descubrí a última más bien probé los métodos que mencioné y no me funcionaron. Pero si el bendito hipo me vuelve a fastidiar, de hecho que pondré este método a prueba y lo compartiré con ustedes.

¿Y a ti que te pareció este método, lo intentarías? Si lo haces por favor no te olvides de comentarnos cómo te fue, y si conoces otro método más efectivo también coméntalo aquí. ¡Gracias!