Los beneficios de la práctica de ejercicios con esferobalones, son múltiples y hemos comentado en abundancia acerca de ellos. Hoy abordaré un aspecto terapéutico puntual: el beneficio en el tono muscular.

Tono muscular, se llama a la capacidad de contracción tónica de un grupo de músculos por determinado tiempo. Es la actividad muscular por excelencia, y de algún modo expresa la capacidad de éstos para contraerse o relajarse.