Los niños necesitan muchas más calorías que nosotros los adultos porque ellos están todo el día saltando, corriendo…gastando una cantidad enorme de energía.

Además, los pequeños cuerpos de los niños necesitan más “combustible” porque están en pleno proceso de crecimiento,  que   hace que sus organismos quemen más energías.

Una etapa crítica en el desarrollo de los niños son las edades entre 4 y 11 años. Un niño de esta edad necesita entre 1600 y 2500 calorías al día.

Te aconsejo que en su dieta procures incluir bastantes alimentos ricos en calcio: 3 vasos de leche, 2 yogures y 1 porción de queso.

Y no dejes de estar atento(a) a su consumo de chucherías y bollerías industrial, que ya sabemos cómo les encantan a los chicos.

Esmérate con la lonchera escolar, prepárale cosas sanas y que sepan bien para que no caiga en la tentación de comprar dulces y frituras en la escuela. O en todo caso, ponle tú algunos dulces permitidos que sean sin azúcar para evitar el problema de las caries.

A veces nuestros hijos no pueden con las clases, y no es que no sean lo suficientemente inteligentes, sino que son más lentos que el resto de sus compañeros, sus intereses no se centran o tienen algún problema de aprendizaje.

En primer lugar tú tienes que estar pendiente de las dificultades que pueda tener tu hijo para hacer los deberes escolares. Dale la ayuda que te pide y ofrécesela, estudia con él para evaluar su rendimiento y conversa con sus maestros para que te expliquen la situación académica de tu hijo.

Si cuentas con los recursos, no dudes en buscarle un tutor particular para que le refuerce las lecciones. Incluso los niños más aplicados requieren de apoyo extraescolar para mantener su nivel.

Los tutores particulares ofrecen sus servicios en los periódicos, internet, la guía telefónica y otros lugares. Para mayor confianza, pide recomendaciones a tus conocidos.

Pero qué pasa si la familia no cuenta con suficientes recursos, ¿cómo ayudar al niño con problemas académicos en este caso?

En este caso, el apoyo extraescolar lo pueden recibir de los propios padres, hermanos mayores, otros familiares u amigos con cierto nivel de preparación que tenga la buena disposición de tomarse unas horas a enseñarle a tu hijo.

Otras alternativas es llevar a tu hijo a bibliotecas, círculos de estudio o centros comunitarios donde podrá estudiar con otros niños en un ambiente libre de las presiones de la escuela.

El verano está cerca y las vacaciones escolares también, ¿qué hacer con nuestros hijos para que no estén ociosos en casa pegados a la computadora o a la televisión todo el día?

Las colonias vacacionales o campamentos pueden ser la solución. Estos programas recreacionales que tienen el fin de brindar sano esparcimiento a los chicos de la comunidad durante sus vacaciones escolares así como en otros periodos libres durante el resto del año.

Colonias vacacionales hay de todo tipo: temáticas (deportes, ciencia, artes, etc.), de solo un día, con estadía y para niños con discapacidad física y mental. Para elegir la adecuada adonde enviar a tu hijo, ten en cuenta lo siguiente:

- Las necesidades de tu hijo: a partir de los 9 ó 10 años tu hijo ya puede ir a una colonia con estadía, pero no todos los están. La opinión de él cuenta mucho, aunque le haya gustado ir a la colonia hace un par de años, no quiere decir que le guste ahora, los gustos cambian con el tiempo.

- Lo que esperas que tu hijo logre durante estas vacaciones: mandar al chico a la colonia no es para que no esté fastidiando en casa, sino para que aproveche su tiempo y lo invierta en aprender y hacer cosas nuevas y beneficiosas para su desarrollo personal.

- Tu presupuesto: hay colonias para todos los bolsillos, incluyendo para los niños de escasos recursos económicos. Si este año no hay dinero en casa para la colonia, entonces organiza un viaje familiar o inscribe a tu hijo en un curso corto que a él le guste.

- Investigar sobre las Colonias de vacaciones: en Internet puedes encontrar mucha información, pero no es suficiente para conocer a cabalidad a quienes están confiando el cuidado de tu hijo y tu dinero. Pide referencias de otros padres y acude a las oficinas y/o instalaciones para cerciorarte de que lo que publicitan en Internet y los folletos es cierto.

Los niños siempre necesitan algún apoyo en sus tareas de la escuela, por más aplicados e independientes que sean, por lo menos necesitan percibir el interés de sus padres.

Si eres una mamá o papá que trabaja y llega cansado a casa, es natural que no te provoque hacerlo, pero de todas maneras es vital que te hagas un espacio –un fin de semana- para ayudar a tu hijo.

Aunque no hayas sido una estrella escolar, aún así puedes enseñarle a tu hijo a aprender y a organizarse mejor para hacer sus labores. Aquí unos consejos:

• Enséñale a tomar apuntes. En algunas escuelas aún los maestros dictan, pero ya desde pequeños deben acostumbrarse escribir su propias notas, para así desarrollar su nivel de atención y síntesis.

• Enséñale a administrar su tiempo. Esto es súper importante, ay que le servirá a lo largo de su vida. Dale un calendario y una libreta o agenda donde anote sus tareas y exámenes. Así aprenderá a no dejar las cosas para última hora.

• Enséñale a dividir el material de estudio. Cuando le manden material extenso lo conveniente es que lo divida en partes pequeñas que pueda asimilar con facilidad.

• Enséñale a pedir ayuda. Si no se pregunta no se aprende. Enséñale que es bueno hacerle preguntas a los maestros y a ti cuando no comprenda algo, así como consultar diccionarios, cómo hacer búsquedas por Internet, etc.

• Cuida que duerma lo suficiente. El cerebro necesita descanso para procesar la información. Si ves que tu hijo está muy agotado, dile que descanse temprano, ponle el despertador muy temprano para que repase con la mente fresca y pueda recordar mejor los temas.

Como te digo, aunque no seas un genio en asignaturas escolares, los buenos hábitos de estudio son una magnífica enseñanza que le servirá no solo en la escuela, sino para toda su vida.

Referido: Mujer

No puedes esperar que a tu hijo el encante ir a la escuela, porque no a todos les nace el amor al estudio, pero sí debe preocuparte cuando tu hijo siente un miedo exagerado ni bien le nombras la palabra “escuela”.

Algunas mamás toman una actitud sobreprotectora que no contribuye en mucho a fortalecer el carácter del niño. Los niños que vienen de hogares en los que son muy protegidos tienden a tener problemas para ajustarse al ambiente estricto y libre de preferencias de la escuela.

Otro factor importante es la motivación, ésta facilita su aprendizaje. Háblale de los aspectos positivos de la cual y trata de conversar con sus maestros para que te den una mano.

Y claro, mantente siempre pendiente a las señales que indicarían que el rechazo de tu hijo a tu escuela es en un problema más grave como la fobia escolar, la cual se manifiesta a través de:

• Pesadillas.
• Irritabilidad.
• Falta de atención.
• Dificultad para concentrarse y memorizar.
• Gripe y fiebres constantes.
• Trastornos del apetito.
• Dolor de cabeza y/o abdomen.
• Bajo rendimiento académico.

En estos casos, severos se requiere la ayuda de un profesional e iniciar un tratamiento, ya que el problema de tu hijo podría convertirse en un problema familiar.

Es normal que a tu hijo no le guste ir a la escuela, de seguro que a ti tampoco, pero el problema está cuando éste se niega rotundamente y pone cualquier pretexto –llegando a límites insospechados- para no ir a clase. ¿Qué está pasando?

La pereza hasta cierto punto es normal, pero cuando a tu hijo le parece una pesadilla ir a la escuela, entonces ha desarrollado “fobia escolar”.

En el primer día de clase en una nueva escuela o los primeros días de clase después de unas largas vacaciones son las causas más comunes, el temor a no ser aceptado o no ser reconocido es algo por lo que muchos chicos pasan.

Sin embargo, la fobia escolar es grave cuando se debe a que tu hijo es víctima de acoso y maltrato (físico y/o psicológico) por parte de sus compañeros, profesores o de alguien que trabaja en su escuela.

Las burlas, los apodos y las constantes críticas van haciendo mella en laseguridady autoestima de tu hijo, y esto se puede manifestar en su bajo rendimiento escolar.

Pero, no vayas a caer en la sobreprotección. Si bien como padre/madre tienes que estar pendiente y es bueno que lo ayudes en sus tareas escolares, ya que tu hijo tiene que aprender a hacer frente a la adversidad y a asumir responsabilidades por sí solo.