La postura Vrkasana o postura del árbol es una de las más sencillas del yoga, y por eso es una de las que primero les enseñan a los principiantes.
¿Para qué sirve?
Esta postura o asana sirve para tonificar los músculos de las piernas, expandir las pelvis y los hombros, y desarrollar equilibrio y aplomo para asà realizar otras posturas de pie como Trikonasana (postura del triángulo) y Ardha Chandrasana (postura de media luna).
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Publicado por Femina en Ejercicios el 25 Septiembre, 2009
Tagaprender yoga, asanas, equilibrio, fitness, pelvis, piernas, postura arbol, postura Vrkasana, posturas yoga, yoga, yoga basico Co1 Comentario
No sé qué pensarÃa Joseph Pilates, el creador del método Pilates, de las distintas variantes que existen hoy en dÃa de su disciplina.
Pero aunque el Pilates original no utilizaba pelotas, es innegable que su integración ha sido un buen aporte al método.
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Publicado por Femina en Ejercicios el 21 Septiembre, 2009
Tagbalon pilates, ejercicio, ejercicios pilates, equilibrio, fitball, fitness, metodo pilates, pelota medica, pelota pilates, Pilates CoNo hay comentarios
¿Puedes creerlo?, estudios realizados en la Universidad francesa de St. Etienne han desarrollado una teorÃa que afirma que el hecho de maquillarse diariamente no solo forma parte de un ritual de coqueterÃa, sino que además es sumamente beneficioso en pos de un mejor equilibrio y coordinación.
El estudio será presentado en el Congreso Mundial de Gerontóloga, ya que las bases se han plasmado gracias a la participación de un grupo de mujeres con edades entre los 65 y 85 años.
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Publicado por Mariana en General el 16 Abril, 2009
Tagbeneficios, caidas, calidad de vida, Congreso Mundial de Gerontóloga, coordinacion, equilibrio, L’Oréal, maquillaje, maquillarse, mujeres, Universidad francesa de St. Etienne Co2 Comentarios
Comenzo como una campaña de concientización contra las comidas rápidas y sus consecuencias, y ahora este movimiento se encuentra acaparando casi todos los ámbitos de la vida actual, tratando de que todo sea más tranquilo y equilibrado.
Sus caracteristicas principales:
El movimiento Slow trata siempre de ser un punto intermedio, es decir, no se debe vivir constantemente corriendo ni tampoco en una apatia total. Sus dos propuestas más importantes son el placer de una buena comida y el tratar permanentemente de manejarnos con más lentitud y con pasos bien meditados. Seguir leyendo »
Publicado por Mariana en Actualidad, Salud y nutrición el 20 Marzo, 2008
Tagalegria, armonia, eje, equilibrio, lento, plenitud, relax, Salud, sexo, slow, tranquilidad, vida Co1 Comentario
El ejercicio de hoy les ayudará a encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo, cosa tan necesaria en estos dÃas. Esta práctica es ideal para liberarse de las tensiones acumuladas a lo largo de la semana laboral.
Tómense su tiempo para realizar la rutina, pongan alguna música suave y relajante y recuerden inhalar y exhalar profundamente mientras se ponen en práctica.
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Publicado por Glamour en Actualidad, Belleza, Ejercicios, Videos el 9 Febrero, 2008
TagEjercicios, equilibrio, estar en forma, flexibilidad, mantenimiento corporal, Mujer, Salud, yoga CoNo hay comentarios
