Como tener una casa con energía positiva. Un ambiente denso y desfavorable, y al que nuestra energía no permanece ajena, puede obedecer a las razones más insospechadas. Pero nadie puede vivir eternamente con este malestar.

Por ello, es importante descubrir algunos secretos para alejar definitivamente la energía negativa y atraer la positiva a tu hogar.

La postura Vrkasana o postura del árbol es una de las más sencillas del yoga, y por eso es una de las que primero les enseñan a los principiantes.

¿Para qué sirve?

Esta postura o asana sirve para tonificar los músculos de las piernas, expandir las pelvis y los hombros,  y desarrollar equilibrio y aplomo para así realizar otras posturas de pie como Trikonasana (postura del triángulo) y Ardha Chandrasana (postura de media luna).

No sé qué pensaría Joseph Pilates, el creador del método Pilates, de las distintas variantes que existen hoy en día de su disciplina.

Pero aunque el Pilates original no utilizaba pelotas, es innegable que su integración ha sido un buen aporte al método.

¿Puedes creerlo?, estudios realizados en la Universidad francesa de St. Etienne han desarrollado una teoría que afirma que el hecho de maquillarse diariamente no solo forma parte de un ritual de coquetería, sino que además es sumamente beneficioso en pos de un mejor equilibrio y coordinación.

El estudio será presentado en el Congreso Mundial de Gerontóloga, ya que las bases se han plasmado gracias a la participación de un grupo de mujeres con edades entre los 65 y 85 años.

Comenzo como una campaña de concientización contra las comidas rápidas y sus consecuencias, y ahora este movimiento se encuentra acaparando casi todos los ámbitos de la vida actual, tratando de que todo sea más tranquilo y equilibrado.

Sus caracteristicas principales:

El movimiento Slow trata siempre de ser un punto intermedio, es decir, no se debe vivir constantemente corriendo ni tampoco en una apatia total. Sus dos propuestas más importantes son el placer de una buena comida y el tratar permanentemente de manejarnos con más lentitud y con pasos bien meditados.

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El ejercicio de hoy les ayudará a encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo, cosa tan necesaria en estos días. Esta práctica es ideal para liberarse de las tensiones acumuladas a lo largo de la semana laboral.

Tómense su tiempo para realizar la rutina, pongan alguna música suave y relajante y recuerden inhalar y exhalar profundamente mientras se ponen en práctica.