A las mujeres nos gustan los ejercicios en diferentes intensidades y rutinas de entrenamiento, pero no siempre nuestro mejor trabajo corporal está en un gimnasio, ahora existe una máquina que nos ayudará a entrenar y lograr el cuerpo que queremos.
Life Fitness ha pensado en la mujer moderna que quiere estar en forma pero sin pasar largas horas de aburrimiento sobre una cinta de ejercicios; ahora el fitness es divertido! Seguir leyendo »
Publicado por Besseta en Gadgets, General, Otros, Productos, Salud y nutrición el 2 Abril, 2008
Tagdeporte, Ejercicios, entrenamiento, fitness, gimnasia, Mujer CoNo hay comentarios
Si vas a empezar un régimen de entrenamiento o vas a retomar uno después de largo tiempo eres más propenso(a) a padecer calambres en las piernas que una persona que lo hace con regularidad.
Por lo tanto, antes de empezar a trabajar tus músculos presta atención a estos consejos que te ayudarán a evitar esos molestos y dolorosos calambres, y disfrutar tu entrenamiento al máximo.
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Publicado por Femina en - Salud, Consejos, Ejercicios, General, Trucos el 18 Marzo, 2008
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Si por fin te has decidido ir al gimnasio debes saber algunas cosas sobre el cuidado de tu cuerpo para evitar que los ejercicios fuertes te puedan ocasionar una lesión, más aún si has estado inactivo(a) por largo tiempo.
Una de las partes que más sufren con el ejercicio son las rodillas. Si vas a realizar ejercicios con máquinas o levantar pesas con las piernas, recuerda mantener tus rodillas ligeramente flexionadas. No las pongas rÃgidas y mucho menos, juntas.
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