Este vídeo es antiguo pero me pareció genial, muy útil y práctico para activar la energía de nuestras manos, nuestras herramientas de trabajo.

Observa bien esta técnica de reflexología que enseña la Lic. Alicia López Blanco que permite activar el sistema inmunológico y la energía en las manos.

Dos recomendaciones que quiero resaltar:

- No te hagas esta técnica de reflexología en la noche porque podría tener problemas para dormir. Hazla temprano en la mañana.

- No cruces las piernas y haz respiraciones profundas y concentradas mientras la haces.

Me ha parecido muy original esta idea para los mas pequeños, se trata de la Belkiz Feedaway, una silla para los bebes ideada por Betul Madakbas.

Lo bueno del articulo es que cumple la función de una trona, pero esta realizada íntegramente en cartón 100% reciclable…evitando el desecho que supone una silla hecha de plástico u otro material.

Es segura y muy fuerte, además de que es impermeable y ligera, ideal para llevarla de un sitio a otro…cuenta de dos piezas que se desmontan, una bandeja adicional y una hebilla de seguridad.

Su fabricación es respetuosa con el medio ambiente, ya que no consume energía…segura, ecológica y útil… ¿que más puedes pedir?

Si para adelgazar tienes que gastar más de lo que comes, entonces para engordar tienes que hacer lo contrario.

¿Son las proteínas una buena fuente de calorías?

Las proteínas con componentes importantes del sistema inmunológico y ayudan a transportar los nutrientes a la sangre. Un gramo de proteínas aporta 4 calorías, al igual que loas carbohidratos y las grasas. Cuando acumulas muchas proteínas éstas se convierten en grasa y se almacenan como tal.

No obstante, hacer una dieta rica en proteínas no es lo adecuado para engordar porque ninguna dieta que se precie de “equilibrada” puede poner un nutriente por encima de los demás.

Si eres inapetente, te recomiendo probar la jalea real. La jalea no engordar pero sí es un buen estimulante del apetito y reconstituyente para las personas muy delgadas o convalecientes.

Para llenar las horas que hay entrecomidas nada mejor que los frutos secos. Son muy calóricos, energéticos, tienen buen sabor  y contienen grasas naturales que el organismo elimina de manera natural.

Y aunque no lo creas, hacer ejercicio ayuda a engordar, ya que estimula la hidratación y el apetito. Eso sí, para que tu organismo no comience a utilizar las reservas no te excedas de los 20 minutos de entrenamiento.

La educación ecológica empieza en casa. Por eso, si quieres que tu familia tome conciencia del cuidado del medio ambiente, tú como ama de casa y jefa del hogar debes empezar a dar el ejemplo:

Más fibras naturales y menos plásticos. El plástico es uno de los grandes contaminantes del planeta y del hogar y pareciera que es imposible deshacerse de él porque está por todos lados, sin embargo puedes eliminar cada vez más su uso si:

- Compras prendas de vestir y de cama fabricada con fibras naturales como algodón, lana, seda y lino.

- Llevas bolsas de tela para hacer tus compras.

Lleva la naturaleza a tu hogar. Las plantas y las flores no solo adornan y embellecen, también ayudan a eliminar las toxinas del hogar. Las plantas cinta y hiedra común absorben el formaldehido.

Mantén el calor a raya. Envuelve tu calentador de agua con material aislante, de este modo reducirás alrededor de 500 gramos de dióxido de carbono al año, y evitarás las pérdidas de calor en las paredes del tanque entre un 25 y 40 por ciento.

También ahorras energía al bajar la temperatura a 48 grados, así tu recibo vendrá con un 6 y 10 por ciento menos.

Menos es más. Convierte todos los transformadores manejados por control remoto o electricidad en un enchufe múltiple. No te olvides pagarlo cuando no lo  uses.

Mañana, te traigo más trucos para cuidar la ecología desde casa.

Podremos ver que muchos son los beneficios que el kiwi ofrece a nuestras vidas, es por eso que la firma Zespri ofrece una nueva manera de disfrutar de esta rica fruta.

El producto viene con interior color verde y dorado (o “corazón de oro”), lo que hace mucho más simple a la hora de querer ofrecérselo a nuestros hijos jugando con sus colores o mismo siendo útil para distintos tipos de decoraciones.

Con un spot publicitario con mucho color y ritmo, Zespri Groove Tone es la web en donde podrás mirar sus publicidades y además descargarte el politono que tan bien suena su canción a cargo de la cantante belga Nele Taminau y compuesta por Fritz Sundermann.

Si quieres cambiar el estilo de vida, Zespri Kiwis es un buen comienzo!

La acupuntura nació en China hace más de cuatro mil años y sus conocimientos están plasmados en tres obras esenciales: Nei Ching Su Wen (Tratado de Fisiología), el Nan King (Libro de las Dificultades) y el Su Wen Tsre-Tchu (Comentario del Su-Wen).

Es un método terapéutico que forma parte de la medicina tradicional china que consiste en la inserción de agujas en puntos específicos del cuerpo para restablecer el sistema energético-vital. Estos puntos están ubicados en diez canales básicos o meridianos que corresponden a los cinco órganos y vísceras principales, a través de los cuales se distribuye la energía chi por todo el cuerpo.

El chi es un término que engloba todas las manifestaciones energéticas, calor, luz, sonido, energía eléctrica, etc. Estas energías nos rodean de forma constante, algunas podemos percibirlas a través de los sentidos y otras no.

La acupuntura llego al mundo Occidental gracias los jesuitas en 1722 y se difundió por toda Europa, en especial en Francia, donde tuvo un auge especial que motivo a intelectuales como el diplomático francés Soulie de Morant a escribir el primer tratado importante de acupuntura en 1939.

Actualmente la acupuntura es utilizada junto con la medicina occidental en China.

Casi todos conocemos la acupuntura, la tradicional técnica curativa china que usa unas largas agujas indoloras que se insertan en puntos específicos del cuerpo para desbloquear la energía acumulada en ello y puede circular libremente por todo nuestro cuerpo.

Pero… ¿qué es la moxibustión?

La moxibustión es un método terapéutico chino que también consiste en estimular puntos de energía al igual que la acupuntura, que utiliza el calor y las propiedades curativas de la planta artemisa para tratar trastornos específicos como la artrosis, los problemas musculares crónicas, la debilidad, etc.

La planta artemisa se aplica de varias formas que generan calor: artemisa prensada en puros o pequeños conos, Reionkis (instrumento que tiene un tubo interior donde se inserta una barra de artemisa y otro exterior que tiene contacto con el cuerpo) y con agujas templadas, como las que se usan en acupuntura que llevan insertadas en un extremo una bolita de artemisa.

Pero… ¿cuál es mejor?

Si bien la acupuntura y la moxibustión son casi igual de eficaces algunos estudios señalan que la segunda tiene efectos más amplios y potentes y es más segura en su aplicación.

La acupuntura bioenergética asimila los principios de la bioenergética, la ciencia que estudia cómo actúa la energía en el cuerpo humano.

Para esta ciencia la energía es un principio integrador y regulador de nuestra estructura física y química. Cuando ésta se desequilibra aparece la enfermedad.

Gracias a la acupuntura se puede restablecer y mantener el equilibrio energético de nuestro cuerpo, y con ello recuperar nuestra salud.

La bioenergética busca la comprensión de nuestros conflictos interiores. En nuestras vivencias familiares están las bases de nuestro aprendizaje sobre los sentimientos, la comunicación y la interrelación con los demás.

Todos los sentimientos existentes, los conflictos vividos, cada experiencia vivida está reflejada en tu cuerpo, el cual debe liberarse de los miedos y temores para sentirse y actuar con libertad.

La medicina natural es el arte milenario de tratar a la persona afectada y no a la enfermedad, mediante un procedimiento único e individualizado.

Su accionar se enfoca de manera holística (en todo ámbito del enfermo), no conlleva efectos secundarios y es mucho más económica que la tradicional.

Esta ciencia hace uso de la propia capacidad curativa que tiene el cuerpo y utiliza para fomentarla, sustancias y elementos extraídos del medio natural.  Es idónea para tratar multitud de afecciones, tanto emocionales como orgánicas.

Por ejemplo los remedios florales del Doctor Edward Bach principalmente centran su accionar en el estado anímico-mental del enfermo ya que considera que  la enfermedad es originariamente una alteración psíquica, para ello propone preparados contra el  miedo, la falta de interés, la desesperación, depresión, etc.

Por otro lado en Homeopatía Unicista existen remedios para tratar neuralgias, gripes, resfríos, fiebre, intoxicación, gastritis, cólicos hepáticos y nefríticos, obesidad, hipotiroidismo, cistitis, cólicos menstruales, arteriosclerosis, asma, vitíligo, hipotensión, entre otras tantas afecciones del ser humano.

Referido: Doctor Motura

Ante todo hay que hacer esta advertencia: una dieta verdaderamente balanceada debe contener cantidades proporcionales de los elementos principales, que son los glúcidos o carbohidratos, grasas, proteínas y fibra.

La dieta de las proteínas se basa en la ingesta de proteínas sin restricción con el fin de aumentar tu fuerza y prevenir el debilitamiento. Sin embargo, por otro lado restringe tu consumo de carbohidratos (azúcar refinada, pastas y pan), comer más grasas y menos fibra.

Esta dieta dura 1 semana, te hace perder de 2 a 3 kilos y consta de 5 comidas diarias. Llevar una alimentación en su mayor parte a base de proteínas logra que reduzcas tu consumo de calorías, pero a costa de efectos adversos, tales como:

• Estreñimiento.
• Mareos.
• Intolerancia al frío.
• Malestar general.
• Pérdida de cabello.
• Uñas frágiles.
• Contracturas musculares.
• Ausencia de la menstruación.
• Depresión.
• Irritabilidad.
• Insomnio.

La desproporción de nutrientes ocasiona pérdida de glucógeno, nuestra principal fuente de energía. Si haces esta dieta por un periodo largo de tiempo, las consecuencias son mayores: descalcificación de los huesos y daños renales por el exceso de nitrógeno.

La falta carbohidratos produce cetosis, que hace que el organismo utilice las grasas para proveer energía, pero al hacerlo libera una sustancias tóxicas llamadas cetonas, que producen mal aliento, pérdida de apetito y náuseas.

Como ves, debes tener mucho cuidado con esta dieta. Si la intentas, es bajo tu propio tu propio riesgo.

Todos por lo general tenemos en casa, casi sin proponérnoslo un lugar destinado a guardar cosas que vamos sacando por diferentes razones de circulación, pero en realidad las estamos cambiando de  lugar y en nuestro interior sabemos que las vamos acumulando por las dudas. Y de esa forma tenemos en nuestro hogar un depósito lleno de objetos que ya no necesitamos.

Pero muy a pesar nuestro debemos saber que lo único que estamos fomentando es un lugar que se va llenando de polvo, humedad y también toneladas de energías negativas, tanto para nuestra casa como para los que en ella viven.
Conclusión, a tomar coraje y si o si debemos hacer una buena limpieza para que retornen las buenas ondas y la energía positiva.

Manos a la obra:

• Sin ningún remordimiento debemos tirar todo objeto que se encuentre roto, rajado o rallado, tanto sea nuevo o bien del año de Matusalén.
  Si esta roto no sirve y por lo tanto no va a cumplir ninguna función positiva en nuestra casa, especialmente si en algún momento intentamos pegarlo o arreglarlo y no tuvimos suerte, por lo tanto se convirtió en algo espantoso.
• Algo muy negativo también es conservar cosas de loza o de vidrio, como vasos, tazas, platos, floreros o espejos que se hallen astillados, rajados o saltados, esto debe ir a la basura de inmediato, luego de envolverlo en papel de diario para que nadie se lastime.
• Sección ropa en desuso, hay que caer en la cuenta que si por alguna razón fueron a parar ahí es porque ya no la usaremos más, por lo tanto en un acto de generosidad debemos  juntarla y sin mirar atrás regalarla a quien verdaderamente la necesite. Tampoco es de muy buena onda conservar ropa de personas que ya no están en este mundo, por lo tanto lo conveniente es hacer una buena obra de caridad.
• Zapatos y zapatillas deben correr la misma suerte que la ropa. Pero eso si debemos dar lo que todavía sirve, si esta roto o en mal estado, el mejor lugar para ellos será el recipiente de la basura.
• Esto va a doler un poco pero debemos regalar las cosas de nuestros hijos que ya no se usaran más, como cuna, moisés, juguetes, cochecitos,etc. Para que otros niños lo puedan disfrutar como lo disfrutaron nuestros hijos.
• También debemos hacer un combo con cosas diversas, libros rotos, relojes que no funcionan y no arreglaremos, objetos de hierro oxidados, muebles de madera cachados o rajados, colchones en desuso, almohadas, adornos en general y todo aquello que ni sabemos porque todavía lo tenemos apilado en algún lado y encima debemos empujar para seguir colocando cosas cuando ya no hay mas lugar.

Todo lo que nos haga acordar a “no sirve”, hay que sacarlo de nuestra casa ya que debemos darle a la misma aire, luminosidad, limpieza y por sobre todas las cosas recuperaremos  la energía positiva y las buenas ondas.

Si eres una chica que disfruta de sentirse libre, de lo positivo y de la energía que brinda bailar, esta noticia es exclusiva para ti, ya que desde hace apenas algunas semanas esta online Rexona Girl Blog, el blog Rexona Dance.

En el podrás encontrar un sitio al cual recurrir para cargar las baterías de todos los días, encontrando la mejor música, las novedades más divertidas, los gadgets que te interesan y únicamente con todo lo que a una chica como tu le hace falta conectarse a diario.

Inclusive en el blog podrás saber de qué se trata la Energy Dance y el motivo por el cual quien la posee no puede dejar de bailar y bailar…además de todas las novedades que podrás encontrar a todo momento, puedes pasar horas jugando al Crazy Dance, un alocado juego donde darás vida a una chica como tu siguiendo las más divertidas rutinas de baile…no esperes mas y conviértete en una de las Rexona Girls.

Las plantas se deben colocar en cada uno de los rincones libres de la casa, preferentemente deben ser en macetas grandes o medianas, de esta forma lograremos una atmósfera más fresca y limpia, atrayendo además energías positivas a nuestro hogar.

Esto es debido a que el verde es el color del crecimiento, por lo tanto las plantas nos transmitirán en forma continua paz, armonía y tranquilidad, bajándonos notablemente los niveles de estrés y otorgándonos equilibrio.

Preferentemente deberemos elegir plantas de hojas anchas y redondeadas, estas nos aportaran además una buena prosperidad a nuestra vida.

Consejos:

• Tratar de no tener en nuestro hogar flores marchitas, luego de algunos días es conveniente reemplazarlas por flores frescas.
• Se debe evitar colocar en los ambientes como decoración flores disecadas, especialmente en dormitorios ya que como estas no tienen vida no nos generaran una buena energía.
• Las hojas de las plantas deben estar siempre limpias, cuando tengan polvo debemos pasarles un algodón humedecido en leche y con mucho cuidado repasarlas una a una, de esa manera quedaran brillantes y nos aportaran todo el equilibrio y las buenas ondas que necesitamos.

No solamente se debe practicar el baile para ser expertos, para ganar algún concurso o bien para convertirnos en profesionales, la verdadera razón para que practiquemos regularmente el arte de bailar son los múltiples beneficios que esto nos proporciona, tanto física como mental y emocionalmente.

Beneficios de bailar

• El solo hecho de levantar y mover las piernas y los brazos hará que se active nuestra circulación proporcionando de esa manera un mejor regueo sanguíneo sobre el corazón.
• Nos mejora nuestra respiración haciendo que los pulmones se fortalezcan y se liberen de impurezas.
• Además de regular la presión arterial fortalece nuestros músculos y huesos, dándonos de a poco una mejor movilidad en todas las articulaciones.
• Todo el movimiento físico que se realiza durante el baile logra que se bajen los niveles de colesterol, que se eliminen toxinas del cuerpo y también hace que mantengamos un buen peso corporal.
• Hace que nuestro cerebro este en forma, ya que para bailar se necesita concentración y coordinación y nos ayuda a bajar los niveles de estrés haciendo que nos relajemos y descansemos mucho mejor.

Se puede decir que todos los sentidos se ven movilizados por el baile y ni hablar del placer y la alegría que nos proporciona la música al cuerpo y el espíritu.

Muchas personas tienen la mala costumbre de dejar la computadora prendida todo el día a pesar de que no la están usando, y luego les da un susto tremendo cuando ven la cuenta de la luz.

Si tienes una portátil o laptop, bien por ti, ya que solo consume entre 15 y 45 vatios, y la puedes ajustar a un consumo menor tras cierto tiempo de inactividad. Pero si tienes una computadora convencional, debes saber que lo que más consume energía es el monitor.

A pesar de que pongas la computadora en modo de suspensión o hibernación, de todos maneras está consumiendo energía a través de las tarjetas y los discos duros.

Por ello, aquí te presentamos mejores formas de ahorrar energía:

1. Apaga la computadora si no la vas a usar por un buen rato.
2. Disminuye el brillo del monitor.
3. Si vas a comprar una computadora nueva , revisa que sea Energy Star Compliant, que es un estándar de uso eficiente de energía.
4. Configura tu computadora para que se apague después de 20 o 30 minutos de uso.
5. Elimina los protectores de pantalla y usa en su lugar un papel tapiz o wallpaper. Aunque se vean súper cool, la cantidad de gráficos que usan los protectores consume más energía.
6. Si vas a cambiar de monitor, opta por uno de pantalla plana, ya que es más ahorrativo que el CRT de tubo de rayos catódicos convencional.
7. Cambia el fondo blanco de tu motor de búsqueda por uno negro. Cuando ves una página web con fondo blanco con un monitor CRT éste consume 75 vatios de energía, mientras que con un fondo negro, solo utiliza 60 vatios. Puedes realizar tus búsquedas con fondo negro en Google a través de Blackle.com y BlackWebSearch.com.

¡Así es que a ahorrar energía, y a contribuir con el cuidado del planeta!