Te propongo seguir compartiendo algunos conceptos acerca de esta relativamente novedosa técnica de ejercitación. En nuestra última entrega habíamos señalado algunas de las ventajas que aporta la esferodinamia.

Hoy, para ir a lo concreto, señalaré con total claridad cuáles son los objetivos a los que se aspira cuando se propone a un paciente o a cualquier persona, practicar actividad física de la mano de estas enormes esferas.

La práctica con esferas te permitirá:

• Adquirir un mejor conocimiento de tu cuerpo y mejorar la movilidad articular. En el transcurso de las ejercitaciones propuestas realizas movimientos y estiramientos poco usuales.

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