¿Últimamente tus pantalones no te cierran? ¿Sientes que explotan por los costados? ¿Se pueden bajar las caderas?
Sí se puede, todo en esta vida se puede si te pones las pilas. No esperes milagros de un día para otro. Eso no existe.  Sin embargo, sí hay algunos trucos al alcance de la mano –sin tener que recurrir a una dieta estricta- para atenuar esas curvas y evitar que sigan saliéndose de control.
Hazte masajes circulares en forma ascendente desde las rodillas hasta los muslos con aceites esenciales que venden en las tiendas de aromaterapia (aceite de almendras con esencia de limón, de menta o de romero).
Hazte baños de asiento. Siéntate en una tina con agua templada tirando para fría, pásatela también por la zona de los riñones y el estómago todos los días por las mañanas. Conforme te vayas acostumbrando a estos baños, utiliza agua cada vez más fría.
Bebe infusiones digestivas en ayunas por las mañanas de romero, poleo, diente de león y mentas. Si quieres endulzarlas, échales miel.
Disminuye tu consumo de grasas, carnes, alcohol y azúcares; pro el contrario, come alimentos ricos en fibra  y bajos en calorías.
Realiza actividades físicas que trabajen la parte inferior del cuerpo, como Pilates, carrera, ciclismo, jogging,  caminata, senderismo, subir y bajar escaleras. Lo ideal es combinar el trabajo cardiovascular de estas actividades con ejercicios localizados para piernas, caderas y muslos.