Si no tienes los recursos para comprar un equipo de ejercicios ni la condición para hacer movimientos exigentes, aquí te presento una rutina de ejercicios sencillos para adelgazar que puedes hacer en casa. Solo necesitas ropa cómoda y buena música, y mejor aún, la compañía de un familiar o amigo para empezar:

Como calentamiento lanza puñetazos al aire. De pie, con las piernas separadas al mismo ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas lanza puñetazos alternando los brazos.

Está comprobado que los abdominales son los mejores ejercicios paraadelgazarla barriga porque permiten trabajar todos los grupos musculares del abdomen, y de forma complementaria se trabajan la espalda y las piernas.

Aquí una pequeña rutina de ejercicios paraadelgazarbarriga (todos los ejercicios se realizan en el suelo):

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¿Quieren perder esos kilos de más, deshacerse de las molestas cartucheras y de los odiosos rollitos del abdomen?, pues bien con el vídeo de ejercicios que hoy hemos traído podrán modelar el cuerpo y perder unos cuantos centímetros.

Es importante que antes de comenzar con la rutina entren en calor durante al menos 10 minutos, al terminar recuperen la calma caminando un poco y luego elonguen todo el cuerpo para evitar dolores al día siguiente.