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Los vídeos que hoy les hemos traído enseñan cómo se debe ejercitar el abdomen bajo, el trabajo es muy intenso de por sí pero se lo puede hacer más duro se se ponen un par de tobilleras de un kilo o más.

Para hacer esta rutina mucho más completa, visiten esta nota, allí encontrarán ejercicios para fortalecer la cadera y los aductores.