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El vídeo que hoy les presentamos enseña cómo es posible trabajar las piernas y los glúteos con la ayuda de una silla. Los ejercicios son muy simples y tienen la ventaja de que se los puede realizar en cualquier momento y lugar.

Como los movimientos son amplios lo mejor es que vistan prendas cómodas que brinden una gran movilidad, recuerden aflojar el cuerpo y elongar la musculatura una vez que culminaron con el trabajo.