En el marco de esta serie de post referidos a la esferodinamia, te proponemos conocer acerca de los ejercicios puntuales. Desde luego, todo depende de tus posibilidades físicas, entrenamiento previo (que no es imprescindible) etc, por lo que es recomendable siempre consultar un profesional.

Los ejercicios a realizar con esferobalones, se dividen en dos grandes segmentos. Éstos están determinados fundamentalmente por la edad y el estado físico del paciente y son ejercicios estáticos y dinámicos.