Consejos para la celulitis. La celulitis suele ser uno de los males estéticos que las mujeres padecemos desde temprana edad, y que nos resulta muchas veces muy difícil de combatir, pero existen algunos trucos y consejos que se pueden poner en práctica para evitar su aparición progresiva y mejorar el aspecto de piel de naranja.

Como primer paso es muy importante mantener la piel hidratada, ya que eso nos permite eliminar las toxinas que se van acumulando a diario en el organismo y que muchas veces son causantes de la celulitis. 2 a 3 litros de agua es lo que generalmente se recomienda consumir a diario.

Por otro lado se deben evitar las comidas ricas en sodio y la sal de mesa, dado que las mismas favorecen la retención de líquidos y la formación de edemas y piernas cansadas que pueden acrecentar la formación de celulitis. Las pastas e hidratos de carbono, las golosinas y azúcares promueven la formación y aparición con el tiempo de la celulitis.

Se debe limitar también el consumo de grasas, de bebidas que no contengan nutrientes y consumir mucha fibra en la dieta sobre todo frutas y verduras. Es muy importante acompañar estos consejos con actividad física periódica y masajes circulares ascendentes para deshacer los pocitos adiposos, o realizar algún tratamiento de drenaje linfático, los cuales resultan muy efectivos a la hora de combatir la celulitis.

Cómoadelgazarlas piernas gorditas. Después de los 30 comienzan los problemas de adiposidades localizadas en caderas, piernas, pero existen soluciones dermoestéticas para eliminarlas.

Es un problema frecuente en el cuerpo femenino, que depende de ciertos factores genéticos, pero muchas veces esta determinado por el estilo de vida y de la  alimentación.

Las piernas gorditas forman parte de la mayoría de las mujeres, quienes desean cambiar esa zona, según expertos nos dicen que las causas de que se genere la grasa localizada se debe a:

• El sedentarismo: muchas veces el tipo de trabajo hace que la circulación no sea la óptima y comience a agravar el tema de grasas localizadas.
• Factor endócrino: etapas como la menopausia, el post-embarazo, y la menopausia alteran el funcionamiento de las hormonas ováricas y tiroideas, que influyen en la distribución de la grasa.
• Trastornos de circulación: agravan el problema, lo mejor es ver a un flebólogo, para evitar así la celulitis y la modificación del contorno d piernas.
• Factores hereditarios y genéticos: la constitución del cuerpo es un factor que condiciona este problema.

Existen varias terapias par atacar ese problema:

• Drenaje linfático: aplica masaje, presión y aspiración para romper la adiposidad.
• Endermología
• Dieta hipocalórica
• Ondas rusas
• Mesoterapia
• Vendas térmicas o con algas frías.
• Ozonoterapia

Cualquiera de esos tratamientos ataca el problema. Mejorando el aspecto físico notablemente. Hay que animarse y dejar de tener las piernas gorditas de una buena vez.

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La radiofrecuencia es un nuevo tipo de tratamiento estético para borrar la celulitis. La radiofrecuencia  es un campo eléctrico que genera un calor intenso que, aplicado sobre la piel, desencadena una serie de reacciones que mejoran la celulitis y la flacidez.

El calentamiento  producido por la radiofrecuencia favorece el drenaje linfático, lo cual disminuye las toxinas y el exceso de líquidos acumulados entre  los adipocitos del tejido  afectado por la celulitis.

Asimismo, estimula la circulación  en la zona, lo cual permitirá el metabolismo del tejido graso subcutáneo y la mejora del aspecto de la piel que lo cubre.

Pero el efecto más importante de la radiofrecuencia es la formación de nuevo colágeno en la piel y el tejido subcutáneo que permite que la reafirmación del tejido.

El tratamiento con radiofrecuencia es sencillo, no hay necesidad de anestesia. Se necesitan entre 8 y 12 sesiones  (con una semana mínimo de descanso entre ellas) que duran entre 25-30 minutos en zonas pequeñas como brazos y abdomen, y entre 45-50 minutos en zonas más amplias como las cartucheras.

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Cómo combatir la celulitis. La celulitis es un problema contra el cual luchan casi todas las mujeres del mundo. La celulitis se genera por acumulación de agua, grasa y toxinas, y si bien es difícil de erradicar, puedes evitar su aparición como también minimizarla visualmente.

Lo primordial es hacer ejercicio, pero no de alto impacto, sino de fuerza y aeróbicos de bajo impacto como ser: caminatas, natación, aerobics, etc. Los tratamientos anticelulitis son buenos para prevenir y atenuar los pozos, pero has de ser constante y combinarlos con masajes específicos.

Combatir la celulitis de forma natural:

La dieta ha de ser baja en grasas y sal, rica en fibras (cereales integrales, frutas y verduras), bebe mucho líquido -mínimo 2 litros al día- y respeta siempre las 4 comidas diarias.

El chitosán es una sustancia natural proveniente de crustáceos que ayuda a quemar las calorías procedentes de las grasas.

Evita darte baños muy calientes y pierde la costumbre de apoyar el trasero contra el calentador de tu casa.

Siempre evita vestir ropas muy ajustadas que impidan una correcta circulación sanguínea, opta por prendas que te den una buena movilidad y no te prensen.

Usa cremas reafirmantes y tonificantes, se constante y aplícalas siempre después del baño.

El fucus es efectivo contra la celulitis, pero no es apropiado para todas las mujeres, las que padecen de hipotiroidismo no pueden usarlo por ser muy rico en Yodo.

Come mucha piña, fresca o ingiere capsulas de esta fruta, ya que su alto contenido en una enzima proteolítica ayuda a eliminar la celulitis.

Tratamientos contra la celulitis:

Los aparatos de masaje también son un excelente recurso para combatir la celulitis, ya que realizan un movimiento continuo de succión y estiramiento que proporciona un masaje profundo a la capa del panículo adiposo.

La celulipolisis es un procedimiento por el que mediante la aplicación de agujas que trasmiten una corriente eléctrica de baja intensidad y unidireccional, se disuelven las grasas acumuladas.

El drenaje linfático es efectivo para luchar contra la celulitis, estimula el sistema linfático y favorece la circulación, de este modo el cuerpo puede eliminar los desechos con mayor facilidad.

La electrolipólisis consiste en agujas largas que atraviesan transversalmente los tejidos grasos, mediante las cuales se emite energía eléctrica de baja intensidad.

El lipojet es una liposucción a menor escala, se usa una microcánula que succiona la grasa sin dañar tejidos ni vasos sanguíneos.

La liposucción es lo mejor para eliminar la adiposidad localizada, para ello se usa una cánula conectada a un aspirador que succiona las grasas.

La liposuccion ultrasónica es mucho mas efectiva que la anterior, ya que permite calcular el volumen de grasa a eliminar y determina la frecuencia óptima de las ondas para quietar la grasa sin dañar vasos sanguíneos, nervios, piel ni musculatura.

La mesoterapia es efectiva para acabar con la piel de naranja, se basa en la aplicación de miroinyecciones con ingredientes activos que mejoran el metabolismo celular.

También puedes recurrir a ondas rusas, radiofrecuencia, masajes reductores, fangos, geles especificos, entre muchas cosas más.

Tratamientos efectivos para la celulitis. Combatir la celulitis no es sencillo ya que mucho depende del grado de avance que tenga, pero gracias a la medicina estética es posible minimizarla o eliminarla en ciertos casos.

Los tratamientos más efectivos para la celulitis son muchos, y el uso de cada uno está supeditado al tipo de afección, grado y persona.

Tratamientos efectivos para celulitis:

Radiofrecuencia: esta técnica calienta las tres capas de la piel y el colágeno de la capa más interna, lo que afirma y mejora la elasticidad de la piel.

Hidrolipoclasia ultrasónica: es poco invasivo y se usa en casos de obesidad localizada, es semejante a la mesoterapia pero actúa en mayor profundidad sobre el tejido adiposo.

Aparatos de masaje: son aparatos que masajean de forma continuada las zonas afectadas, actúan movilizando las grasas y activando la circulación sanguínea y linfática dando un enérgico masaje.

Electrolipolisis: son agujas que se implantan en la piel paralelamente a la superficie cutánea, seguidamente son conectadas a un aparato que les transmite energía eléctrica de baja intensidad que favorece la dilución de las grasas.
Esta técnica mejora la circulación sanguínea y linfática, disuelve la adiposidad localizada  y reafirma los tejidos.

Drenaje linfático: estimula el sistema linfático y ayuda a conseguir una mejor circulación de la sangre. Se aplica en todo el cuerpo mediante suaves bombeos para ayudar a que la linfa elimine los productos de desecho.

Liposucción: es eficaz para quitar la grasa localizada, consiste en la introducción de una cánula en la zona a tratar para succionar la grasa. Es necesario el uso de anestesia local o peridural.

Liposucción ultrasónica: es eficaz para quitar la grasa localizada, mediante esta técnica se calcula el volumen real de grasa a retirar sin dañar la piel, vasos o tejidos corporales.

Mesoterapia: eficaz no solo paraadelgazarsino también para eliminar celulitis y flaccidez. Se trata de inyecciones de principios activos que modifican el metabolismo de las células y evitan que la grasa vuelva a acumularse a la vez que favorecen la eliminación de los lípidos excedentes.

Termorregulación: es un tratamiento a base de agua que busca combatir la obesidad, celulitis y flacidez. Se basa en contrastes térmicos, alternar el calentamiento del cuerpo en activo o pasivo con duchas de agua fría. Se complementa con masajes concremasespecíficas.

Beneficios de la radiofrecuencia. La radiofrecuencia es un método eficaz para el rejuvenecimiento corporal y para tratar diversos problemas estéticos como la celulitis y la flacidez.

La radiofrecuencia favorece la colagénesis (formación de colágeno), drenaje linfático de la grasa y mejoras en la circulación. Es una técnica beneficiosa para la piel, disminuir la celulitis,  atenuar la flacidez y reducir el contorno corporal.

Lo bueno de la radiofrecuencia es que además de no ser una metodología no invasiva, ofrece resultados rápidos y efectivos.

Beneficios de la radiofrecuencia:

•    Reafirmar la piel
•    Definir el contorno del rostro
•    Disminuir arrugas y líneas de expresión
•    Reducir la papada
•    Reducir bolsas y ojeras
•    Mejorar la piel de párpados y cejas
•    Es desintoxicante
•    Oxigena y  nutre las células
•    Reafirma los músculos
•    Disminuye la celulitis
•    Combate la flaccidez
•    Elimina adiposidad localizada

La radiofrecuencia corporal es una técnica de belleza no invasiva que reafirma la piel y ayuda a renovar el colágeno perdido en las tres capas de la dermis.

La radiofrecuencia corporal se basa en la aceleración biomolecular que repolariza la membrana de las células, consiguiendo un equilibrio y revitalización en las zonas tratadas.

La radiofrecuencia corporal es eficaz para activar los procesos metabólicos de colágeno y elastina, eliminar desechos orgánicos, oxigenar las células y ayudar a la asimilación de nutrientes como también estimular el drenaje linfático.

¿Cómo actúa la radiofrecuencia corporal?

La radiofrecuencia calienta las tres capas de la piel y el colágeno de la capa más interna, ayudando a reafirmar y mejorar el tono de la piel. A medida que se realizan las sesiones el colágeno de la dermis se genera en mayor cantidad, dejando ver los notables beneficios.

Adelgazar con yesoterapia, mediante esta técnica es posible disminuir peso y volumen del cuerpo de forma rápida y eficaz.

La yesoterapia trata de vendas con yeso lipolítico de uso estético exclusivo, untado en productos reductores que ayudan a eliminar centímetros, disminuir la celulitis, y flaccidez en muslos, abdomen, busto y brazos.

Las vendas junto con el calor corporal ejercen una acción potenciada sobre la grasa del cuerpo y a su vez regeneran tejidos. Los resultados son rápidos, generalmente se notan después de la primera sesión.

Como norma general, al realizar 5 sesiones se reducen entre 5 a 10 centímetros de abdomen, pero es necesario que a su vez se lleve una dieta equilibrada y rica en fibra para facilitar la motilidad intestinal.

Para aumentar y acelerar los resultados es necesario que antes de aplicar las vendas de yesoterapia se realice una sesión de masajes o drenaje linfático.

Hay varios tipos de tratamientos de yesoterapia, que varían por la duración de los mismos, a saber:

Rápido: de 45 minutos y la venda se quita a los 30 minutos de aplicada.

Medio: duración de 3 días.

Largo: 1 semana de duración con las vendas puestas.

Adelgazar con yesoterapia es una eficaz alternativa a la liposucción, ya que elimina centímetros extras sin ser invasiva ni tener efectos colaterales, además de por supuesto ser más económica que la lipoescultura.

Cómo eliminar bolsas debajo de los ojos. Hasta los ojos más bellos pueden sufrir con las bolsas, que son fruto de una mala circulación en la región ocular, produciendo retención de líquidos y una apariencia de cansancio y pesadez.

El llanto, la falta de sueño, el período premenstrual y la ingesta de alcohol y de alimentos condimentados son factores que empeoran las bolsas debajo de los ojos, pero tú puedes hacer mucho para eliminarlas.

El primer paso es la utilización diaria de cremas específicas para la región de los ojos que contengan alguno de los poderosos activos que ayudan a drenar los vasos linfáticos, y por consiguiente frenan la inflamación y reducen la hinchazón de las bolsas debajo de los ojos, a saber: vitamina K, cafeína y extractos de gingko biloba, castaño de indias y flor de lotus.

Hay muchísimos productos en el mercado que pueden ayudarte a eliminar las bolsas debajo de los ojos, pero tendrás que ser constante y aplicarlos todos los días. Dos veces es la frecuencia ideal, pero si te resulta difícil hazlo aunque sea por la mañana, que es cuando los párpados suelen estar más hinchados.

Un consejo útil para optimizar el resultado de los cosméticos es mantenerlos en la puerta de la nevera, porque el frío potencia sus efectos y logra una mayor descongestión del área ocular. Por medio de leves toquecitos dados con el dedo anular, que es el que ejerce menor presión, aplícate el producto desde el canto interno del párpado hacia afuera.

Por suerte en la actualidad existen muchos tratamientos que nos ayudan a tener un cuerpo perfecto y a librarnos de los centímetros de más como infinidad de trastornos estéticos (celulitis, flaccidez, hinchazón, edemas, etc)

El drenaje linfático es una técnica realizada mediante masajes que activa el drenaje de los líquidos acumulados en la linfa y tejidos por medio de los vasos linfáticos. Es eficaz sobre el tejido conectivo laxo y se lo usa como complemento indispensable en los tratamientos de reducción de peso y contorno corporal.

Esta metodología ayuda a eliminar liquido acumulado entre las células; también tiene un efecto neurovegetativo al calmar el sistema nervioso vegetativo por su accionar en el SN parasimpático.

Por otro lado cabe destacar que actúa sobre el músculo liso como estriado, por lo que es muy útil para casos de estreñimiento; ejerce una acción tonificante sobre las paredes de las arterias y los vasos linfáticos, además fortalece la musculatura.

Por último y de forma indirecta refuerza las defensas del cuerpo por su acción drenante, al facilitar la eliminación de los líquidos acumulados favorece la movilización de las defensas hacia todos los tejidos del cuerpo.

El drenaje linfático manual se usa en:

•    Acné
•    Asma
•    Bronquitis crónica
•    Celulitis
•    Cicatrices anormales
•    Edemas del embarazo y síndrome premenstrual
•    Edemas postoperatorios y postraumáticos
•    Estreñimiento
•    Fleboedemas
•    Linfedemas
•    Lipedemas
•    Migrañas
•    Neuralgia del trigémino
•    Rosácea

Contraindicaciones del drenaje linfático:

•    Asma bronquial y bronquitis asmática aguda
•    Drenaje de la cabeza y cuello-
•    Flebitis, trombosis, tromboflebitis
•    Heridas o afecciones que puedan empeorarse con el masaje
•    Hipertiroidismo e hipotiroidismo: está contraindicado el
•    Hipotensión
•    Infecciones Agudas
•    Insuficiencia cardiaca descompensada
•    Mujeres embarazadas, reglas muy abundantes y dolorosas, colitis e inflamaciones ováricas: no se puede aplicar el drenaje linfático en la zona abdominal.
•    Síndrome del seno carotideo
•    Tumores malignos

Referido: terapias manuales

Con el paso de los años, los cambios de peso, embarazos y el sedentarismo nuestro cuerpo sufre estragos que alteran no solo la figura e imagen sino también la autoestima.

Muchos de estos cambios no pueden ser solucionados simplemente condietasy ejercicio por lo que se hace necesario recurrir a otras prácticas, como es el caso de la estética corporal.

En cuanto a la medicina estética encontramos varias metodologías que son útiles para modelar, disminuir, tonificar y embellecer la silueta, veamos cuales son…

Mesoterapia: celulitis, adiposidad localizada, flaccidez y estrías.
Presoterapia
Masoterapia
Ultralipoescultura no quirúrgica
Hidrolipoclasia Ultrasónica
Peeling enestriasy manchas
Relleno de poceado en celulitis
Tratamientos para hiperhidrosis
Radiofrecuencia
Ozonoterapia
Termoadelgazamiento
Ondas rusas
Drenaje linfático
Masajes reductores, anticelulíticos y reafirmantes
Tratamientos para acné corporal

Por lo que descubro cada día la celulitis pasará a ser un mal menor del cual podremos deshacernos es cuestión de días e incluso horas.

La Presoterapia es un tratamiento que se realiza como un drenaje linfático manual y es complementado con unas botas neumáticas que envuelven las extremidades inferiores.

Este tipo de tratamiento ha pasado por varias etapas de evolución, la más reciente es el sistema Ballancer que favorece el retorno venoso a través de masajes en los sistemas linfático y circulatorio.

Con la presoterapia se logra interrumpir la acumulación de celulitis y evitar la formación de venas varicosas; moldea las piernas, los brazos, el vientre y los glúteos; reduce edemas; y alivia el dolor de los miembros inferiores en caso de embarazo, obesidad, retención de líquidos y celulitis.

El drenaje linfático es una técnica de masajes que actúa sobre el sistema linfático, que le ayuda a eliminar toxinas y darle una mano al sistema inmunológico.

Los efectos del drenaje linfático manual se notan sobre la piel, ya que activa la circulación y en las pieles con celulitis, ya que también impide la retención de líquidos.

El drenaje linfático es un tratamiento que hoy en día es muy buscado porque no solo ayuda a mejorar la apariencia del cuerpo sino porque constituye un tratamiento terapéutico integral, que provee beneficios tanto para la salud como para el bienestar emocional.

En una sesión de drenaje linfático se dan tres momentos:

• La preparación del paciente.
• El diagnóstico de las zonas a tratar.
• La ejecución del drenaje linfático.

Eso sí, te advierto que el drenaje linfático no es un masaje cualquiera, es una técnica especializada que solo la puede ejecutar profesionales en fisioterapia.

Relacionados: Técnica del drenaje linfático manual – Beneficios del drenaje linfático

Power Plate es la nueva maravilla tecnológica creada para combatir la celulitis. Basada en los principios del Accelerate Training para estimular la respuesta natural del cuerpo a la vibración.

Las vibraciones tridimensionales que emite esta máquina mejoran el drenaje linfático y la circulación, y permite el tratamiento de la celulitis en corto tiempo.

Al incrementar la circulación y la oxigenación del flujo sanguíneo, Power Plate acelera el proceso linfático de eliminación de toxinas y a la vez estimula la producción de colágeno que hace que la piel se vea joven y tersa, mejorando la apariencia de la antiestética piel de naranja.

En esta máquina puedes adoptar diferentes posiciones y recibir las vibraciones en zonas específicas donde la celulitis persiste como los glúteos y los mulos.

El entrenamiento Power Plate recomendado es de sesiones de 15 a 20 minutos tres veces por semana.

A lo largo de estas dos semanas les he venido hablando sobre el sistema linfático, el drenaje linfático y sus beneficios, aquí les presento un vídeo para que vean cómo se realiza.

Esta es una demostración de cómo se hacen estos masajes descongestionante en las piernas que son las partes más críticas para nosotras y para ellos. Ideal par problemas de várices, piernas cansadas, celulitis y cartucheras.

Ojo, no intentes imitar esta técnica en casa. Los masajes del drenaje linfático manual solo pueden ser realizados por fisioterapeutas y masajistas entrenados que conocen la técnica adecuada y segura para los pacientes.