Si tienes problemas para dormir por estrés físico y/o mental, te aconsejo hacer estos estiramientos relajantes que te permitirán conciliar el sueño y evitar amanecer con dolores de cabeza o musculares.

- Primer estiramiento: tumbado boca arriba flexiona una pierna sobre el pecho y sujétala con ambos brazos.

Duración: 20 segundos con cada pierna.