Todos sabemos que el no dormir lo necesario repercute en nuestra salud, no existe ser vivo en el planeta que se sienta con energÃas y disposición en el dÃa si no pegó un ojo durante toda la noche.
Dormir menos de 8 horas genera muchas alteraciones y problemas tanto fÃsicos como mentales.
El dormir bien es imprescindible para tener una buena salud tanto fÃsica como mental, la falta de sueño hace que no rindamos como debemos, olvidemos cosas, estemos alterados, hasta predispone a accidentes graves.
Es sabido que el dormir poco trae problemas, está comprobado que incrementa los problemas médicos y psiquiátricos precedentes al trastorno onÃrico asà como genera otros nuevos.
Son muchos los que nos escriben consultándonos sobre métodos para conseguir dejar de roncar, tanto ellos como sus parejas…lo cierto que el ronquido es causa común para más de un matrimonio, y genera molestias a ambas partes.
Para comenzar debemos aclarar que quien ronca no tiene la culpa, siempre se asocia a alguna obstrucción respiratoria…pero quien duerme con un roncador tampoco tiene la culpa de pasar mal las noches y levantarse totalmente irritable.
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Publicado por Mariana en - Matrimonio, - Recomendados, - Salud, Consejos, Corazón, Otros, Salud, Trucos el 23 Octubre, 2008
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Una mujer con una vida como la que hoy en dÃa nos toca llevar adelante cae fácilmente en el ya conocido por todas estrés.
Para evitar ésto hay unas cuantas actividades que podrás realizar no sólo en tu casa, sino en algún centro especializado para que tengas la certeza que las realizas correctamente.
Publicado por Mariana en Ejercicios el 15 Febrero, 2008
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Hace poco estuvimos hablando del sÃndrome que nos impide dormir bien y repercute en nuestra actividad diaria generándonos cansancio, pereza y haciéndonos dormitar en cualquier sitio. Para intentar darle otra ayudita al buen descanso, y combatiendo al mismo tiempo algún problema de insomnio que tan comunes se hacen hoy en dÃa cuando no podemos dejar de lado las preocupaciones del dÃa cuando llegamos a la cama, es que te brindamos este otro interesante consejo.
Por lo general se menciona que el azúcar suele ser perjudicial en muchos factores, o bien cuando hay problemas especÃficos de salud, pero en este caso el azúcar resulta en un excelente aliado para ayudarnos a tener un buen descanso. Seguir leyendo »
Publicado por Mariana en Consejos, Salud y nutrición el 6 Febrero, 2008
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