Días fértiles de la mujer para quedar embarazada. Si estas pensando en quedar embarazada pero pasan los meses y no lo logras, no te desesperes. Hay muchos factores que entran en juego a la hora de poder quedar embarazada, el principal es tener en cuenta cuáles son tus día fértiles.

Es muy sencillo, en Femenino te cuento cómo calcular los días fértiles para que sepas cuándo estás ovulando y, en consecuencia, tengas más posibilidades de quedar embarazada.  

Si quieres quedar embarazada lo primero que tienes que conocer es tu ciclo menstrual y tener muy claro cuándo estás ovulando, ya que éstos son los días más fértiles donde tú y tu pareja deben estar más activos que nunca. Lo principal es que siempre apuntes los días en que te viene la regla, y si es regular el método más fácil es restarle 14 a tu ciclo menstrual desde que te ha venido la regla. Por ejemplo, si la regla te viene los días 15, restando 14 días sabes que tus días fértiles comienzan el día 1.

Uno de los síntomas de que estás ovulando es que tu flujo vaginal será más resbaladizo de lo normal. Además, sentirás dolores o molestias en el vientre similares a los dolores menstruales, un aviso de que la regla está por llegar.

Otra forma de conocer los días de ovulación es mediante la temperatura basal corporal que puedes controlar con el uso de un termómetro basal especial que puedes conseguir en cualquier farmacia. Así que ya sabes, debes tener en cuenta todos estos síntomas de tu cuerpo para conocer mejor tus días fértiles y tener más posibilidades de quedar embarazada. ¡Buena suerte!

Menstruaciones dolorosas. Las reglas dolorosas o excesivas pueden encontrar un claro alivio en las curas con plantas medicinales, como la salvia o el azafrán. En ocasiones la regla se presenta de forma irregular, alternándose períodos de escasez de sangre con otros de excesiva abundancia, retraso o adelantos.

Las mujeres que padecen estos trastornos nunca conocen la fecha exacta del comienzo de su menstruación y no es raro que algún mes falte el período menstrual. Las causas de estar irregularidades no están definidas y mas de una vez la medicina tradicional cierra los historiales de las mujeres que padecen con un diagnostico tan poco especifico como disfunción ovárica.

Detrás de estas irregularidades puede esconderse un trastorno tiroideo, hepático o incluso una menopausia precoz en mujeres que hayan superado los 40 años. Entre las disfunciones menstruales mas frecuentes se encuentran las menorragias (pérdidas excesivas de sangre), que pueden estar causadas por quistes o microquistes en los ovarios.

Generalmente no son mas que un trastorno semejante al a escasez de sangre, mucho mas alarmante, pero no mas grave. Las dismenorreas son aquellas reglas que producen dolor, a veces muy intenso, inmediatamente antes o en el momento de la menstruación y que suele deberse a las violentas contracciones del útero para desprenderse del endometrio.

Masajes con salvia: los masajes en el vientre con aceite esencial de salvia favorecen la regulación del equilibrio hormonal y con ello el ciclo menstrual. Las fricciones se harán en el sentido de las agujas del reloj y abarcaran la zona uterina y ovárica.

Se masajeará cada día al menos durante 10 minutos para que penetren los principios activos del aceite de salvia en la piel. Esta terapia debe durar un mes entero para que surta efecto.

Se considera a un aborto espontáneo cuando se produce antes de la semana veinte de gestación. Se estima que alrededor del diez al quince por ciento de los embarazos culmina en un aborto espontáneo. Por lo general, se producen este tipo –alrededor del cuarenta por ciento de los casos- de aborto sin que la mujer sepa con antelación de que está embarazada.

La mayoría de los abortos espontáneos sucenden cuando el feto no se desarrolla de forma normal. De todos modos no se conoce a ciencia cierta cuáles son los factores que determinan la pérdida de un embarazo. En la mayoría de los casos, ni el médico ni la mujer disponen de elementos para evitar esta situación.

Los abortos espontáneos, generalmente, se producen durante las primeras trece semanas de gestación. Las causas de este aborto no se conocen en la mayoría de los casos; de todas maneras existen factores determinante que pueden incidir a que se produzca un aborto espontáneo durante los tres primero meses de embarazo.

Un aborto espontáneo se puede provocar por una anomalía cromosómica en el feto. Estudios específicos indican que cerca del cincuenta por ciento de este tipo de aborto son causados por dificultades cromosómicas del feto. Los genes de todo ser humano presentan estructuras celulares, conocidas como cromosomas. Las anomalías de éstos son derivadas de óvulos o espermatozoides imperfectos.

Otro factor determinante para que se produzca un aborto espontáneo es el cigoto detenido. Es decir que el saco de embarazo, como se lo denomina al cigoto no contiene ningún feto alguno. Esto se debe a que el embrión no se desarrolló debidamente o ni siquiera se formó. El primer síntoma es el sangrado vaginal oscuro y la desaparición de las señales de embarazo.

Los síntomas más comunes del aborto espontáneo son: sangrado vaginal y dolores menstruales o dolores abdominales más fuertes de lo habitual. Sin embargo, es común que durante el embarazo la mujer tenga un poco de sangrado vaginal, pero esto no significará que se haya producido un aborto espontáneo. Todas las mujeres, ante cualquier tipo de sangrado, deben consultar a su médico.

Todas sabemos a la perfección lo intenso que puede llegar a ser el dolor menstrual, tanto que inclusive a muchas mujeres les impide realizar sus actividades diarias como de costumbre.

Los causantes de estos dolores se llaman prostaglandinas, que se almacenan en las membranas celulares, al comenzar el síndrome premenstrual las células endometriales que revisten el útero generan esta sustancia en gran cantidad, lo que se va liberando durante toda la menstruación comprimiendo los vasos sanguíneos del músculo del útero y generando dolor.

La buena noticia es que teniendo en cuenta la incorporación de algunos elementos a nuestra dieta estaremos evitando estos fuertes cólicos menstruales.

Estos son:

• - Calcio: Mantener buenos niveles de éste disminuye notablemente la aparición de síntomas. Encuéntralo en legumbres y verduras de hoja verde.
• - Vitamina B6: Su aporte fortalece las paredes del útero, encuéntrala en las bananas, alubias, nueces y en el grano integral.

Muchas mujeres afirman que durante los días previos a la llegada de su menstruación los dolores abdominales, los cambios de humor y una extrema sensibilidad se apoderan de sus cuerpos.

Estas señales corporales corresponden el síndrome pre-menstrual que avisa la próxima llegada del ciclo que todas las féminas en edad reproductiva tienen una vez al mes.

Afortunadamente no todas las damas experimentan estas molestias, pero para la minoría que no fue agraciada por la madre naturaleza les enseñaremos unos consejos para que aprendan a lidiar con los días femeninos.

Consejos para aliviar las molestias pre-menstruales

• Cuando la fecha de tu período se encuentra próxima evita ingerir comidas  pesadas como carnes, platos muy condimentos o frutos secos. Lo ideal es que de acuerdo a tus gustos consumas alimentos más livianos como las verduras o carnes blancas y bebas mucha agua.

• Haz ejercicio este te liberará de las tensiones acumuladas y del estrés, la actividad física hace que el organismo libere más endorfinas, éstas son las son proteínas encargadas de dar una sensación de bienestar y felicidad general.

• En lo posible relájate y descansa, trata de liberar tu mente de problemas, puedes distraerte realizando alguna actividad extra que te provoque placer como leer, ir de paseo, ver una película con tu chico…

• Lleva una agenda con las fechas de tus períodos, esto además de ayudarte a prevenir las molestias pre menstruales  te será de mucha utilidad para corroborar si tus ciclos son regulares y si alguna vez ha habido alguna modificación.

• Si las molestias llegaran a ser muy fuertes e inaguantables puedes tomar algún calmante, pero ten en cuenta que si son demasiado frecuentes e intensas lo ideal sería consultar con un ginecólogo.

Si lo desean pueden echar un vistazo a esta nota, allí encontrarán una lista de alimentos que alivian las mencionadas molestias.

Referido: Guía sexual del amante