Se considera a un aborto espontáneo cuando se produce antes de la semana veinte de gestación. Se estima que alrededor del diez al quince por ciento de los embarazos culmina en un aborto espontáneo. Por lo general, se producen este tipo –alrededor del cuarenta por ciento de los casos- de aborto sin que la mujer sepa con antelación de que está embarazada.

La mayoría de los abortos espontáneos sucenden cuando el feto no se desarrolla de forma normal. De todos modos no se conoce a ciencia cierta cuáles son los factores que determinan la pérdida de un embarazo. En la mayoría de los casos, ni el médico ni la mujer disponen de elementos para evitar esta situación.

Los abortos espontáneos, generalmente, se producen durante las primeras trece semanas de gestación. Las causas de este aborto no se conocen en la mayoría de los casos; de todas maneras existen factores determinante que pueden incidir a que se produzca un aborto espontáneo durante los tres primero meses de embarazo.

Un aborto espontáneo se puede provocar por una anomalía cromosómica en el feto. Estudios específicos indican que cerca del cincuenta por ciento de este tipo de aborto son causados por dificultades cromosómicas del feto. Los genes de todo ser humano presentan estructuras celulares, conocidas como cromosomas. Las anomalías de éstos son derivadas de óvulos o espermatozoides imperfectos.

Otro factor determinante para que se produzca un aborto espontáneo es el cigoto detenido. Es decir que el saco de embarazo, como se lo denomina al cigoto no contiene ningún feto alguno. Esto se debe a que el embrión no se desarrolló debidamente o ni siquiera se formó. El primer síntoma es el sangrado vaginal oscuro y la desaparición de las señales de embarazo.

Los síntomas más comunes del aborto espontáneo son: sangrado vaginal y dolores menstruales o dolores abdominales más fuertes de lo habitual. Sin embargo, es común que durante el embarazo la mujer tenga un poco de sangrado vaginal, pero esto no significará que se haya producido un aborto espontáneo. Todas las mujeres, ante cualquier tipo de sangrado, deben consultar a su médico.

Todas sabemos a la perfección lo intenso que puede llegar a ser el dolor menstrual, tanto que inclusive a muchas mujeres les impide realizar sus actividades diarias como de costumbre.

Los causantes de estos dolores se llaman prostaglandinas, que se almacenan en las membranas celulares, al comenzar el síndrome premenstrual las células endometriales que revisten el útero generan esta sustancia en gran cantidad, lo que se va liberando durante toda la menstruación comprimiendo los vasos sanguíneos del músculo del útero y generando dolor.

La buena noticia es que teniendo en cuenta la incorporación de algunos elementos a nuestra dieta estaremos evitando estos fuertes cólicos menstruales.

Estos son:

• - Calcio: Mantener buenos niveles de éste disminuye notablemente la aparición de síntomas. Encuéntralo en legumbres y verduras de hoja verde.
• - Vitamina B6: Su aporte fortalece las paredes del útero, encuéntrala en las bananas, alubias, nueces y en el grano integral.

Muchas mujeres afirman que durante los días previos a la llegada de su menstruación los dolores abdominales, los cambios de humor y una extrema sensibilidad se apoderan de sus cuerpos.

Estas señales corporales corresponden el síndrome pre-menstrual que avisa la próxima llegada del ciclo que todas las féminas en edad reproductiva tienen una vez al mes.

Afortunadamente no todas las damas experimentan estas molestias, pero para la minoría que no fue agraciada por la madre naturaleza les enseñaremos unos consejos para que aprendan a lidiar con los días femeninos.

Consejos para aliviar las molestias pre-menstruales

• Cuando la fecha de tu período se encuentra próxima evita ingerir comidas  pesadas como carnes, platos muy condimentos o frutos secos. Lo ideal es que de acuerdo a tus gustos consumas alimentos más livianos como las verduras o carnes blancas y bebas mucha agua.

• Haz ejercicio este te liberará de las tensiones acumuladas y del estrés, la actividad física hace que el organismo libere más endorfinas, éstas son las son proteínas encargadas de dar una sensación de bienestar y felicidad general.

• En lo posible relájate y descansa, trata de liberar tu mente de problemas, puedes distraerte realizando alguna actividad extra que te provoque placer como leer, ir de paseo, ver una película con tu chico…

• Lleva una agenda con las fechas de tus períodos, esto además de ayudarte a prevenir las molestias pre menstruales  te será de mucha utilidad para corroborar si tus ciclos son regulares y si alguna vez ha habido alguna modificación.

• Si las molestias llegaran a ser muy fuertes e inaguantables puedes tomar algún calmante, pero ten en cuenta que si son demasiado frecuentes e intensas lo ideal sería consultar con un ginecólogo.

Si lo desean pueden echar un vistazo a esta nota, allí encontrarán una lista de alimentos que alivian las mencionadas molestias.

Referido: Guía sexual del amante