La medicina natural abarca, como hemos dicho anteriormente, una multitud de terapias que colaboran con la salud.

Para tratar problemas musculares, (generalizando porque la implementación del método correcto está supeditada a una afección concreta), se pueden hacer uso diversas metodologías que seguidamente les detallaré.

Algunas terapias alternativas que tratan los problemas musculares:

Masajes: Son muy conocidos los beneficios que esta terapia otorga al cuerpo, brevemente podemos decir que calman dolores en músculos y articulaciones, descontracturan, combaten la debilidad muscular, etc.

Acupuntura: práctica milenaria que consiste en punzar sectores de la piel con agujas especiales para aliviar los síntomas de enfermedades.

Con ella se puede tratar:

• Músculo esquelético
• Artritis
• Dolores de la espalda
• Calambres
• Dolor y debilidad muscular
• Dolor en la nuca
• Ciática

Digitopuntura: terapia natural de origen chino que consiste en la presión digital sobre determinados puntos del cuerpo para estimular los mecanismos de autocuración. 

Es efectiva para:

• Contracturas
• Esguinces
• Miositis
• Dolores en general.

Referido: HealthSystem, Incorporesano

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El vídeo que hoy les hemos traído es ideal para trabajar la espalda y la zona lumbar sobre todo cuando se ha pasado por un período de dolores a causa de malas posturas o esfuerzos intensos.

La rutina es muy suave lo que la hace apta para todas las personas, necesitarán de un cojín bien mullido para apoyar la cabeza y si lo desean también una colchoneta.

Presten atención y pongan manos a la obra, verán como luego de realizado el trabajo los dolores y contracturas habrán disminuido o desaparecido por completo.

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Les hemos traído la segunda parte del vídeo que enseña a las futuras mamás cómo tonificar el cuerpo durante la etapa del embarazo, hoy aprenderán a trabajar la parte superior del cuerpo: hombros, espalda y pecho.

Estos ejercicios ayudan a mejorar la postura de la embarazada ya que por el mismo peso de la pancita tienden a inclinar levemente los hombros hacia adelante, además calman los dolores de espalda que tanto les afectan.

Recuerden consultar con su obstetra antes de empezar con la actividad ya que cada mujer y cada embarazo es diferente, no todas pueden hacer los mismos ejercicios, el estado físico y el entrenamiento previo al embarazo también son determinantes.