El Síndrome Pre Menstrual (SPM) .Mujeres de todas las edades pueden sufrir este mal en periodos cortos, largos o crónicos. Ya sea en la adolescencia cuando comienza el crecimiento de los órganos reproductores femeninos o en edad adulta la mujer recurrentemente sufre de este dolor abdominal bajo que puede impedir la actividad normal.

Este trastorno se presenta generalmente entre 7 y 14 días previos a la menstruación, y más del 80% de las mujeres lo sufren.

Estos son algunos síntomas, pueden estar asociados o sufrir solamente uno de ellos:

- dolor de espalda
- irritabilidad o agresividad
- dolor en la zona abdominal
- dolor de cabeza
- estreñimiento
- fatiga
- hinchazón
- diarrea
- problemas de concentración
- acné
- senos sensibles
- depresión o decaimiento general
- hinchazón
- antojos

No se conoce la causa exacta de este mal, aunque se lo adjudica a los niveles y cambios hormonales, este desconocimiento ha causado escepticismo en parte de la sociedad, principalmente en la machista, considerando este trastorno como capricho o de personalidad neurótica. La medicina ha avanzado mucho en este tema y actualmente se encuentran a la venta libre diferentes tipos de analgésicos especialmente para aliviar estos síntomas.

Generalmente suele desaparecer cuando aparece la menstruación, pero es recomendable si se presenta en forma periódica recurrir al médico, puede ser un síntoma más de alguna otra enfermedad. En próximas entregas daremos consejos de como tratarlo.

Displasia mamaria y síntomas. La sintomatología de la displasia mamaria se caracteriza por el dolor y la aparición de nódulos, y menos frecuente es el derrame por el pezón.

El dolor en los pechos es el síntoma más frecuente, este se hace más intenso con la proximidad de la regla y va mermando cuando se produce la descarga menstrual.

En el caso de los nódulos, estos no siempre están relacionados con la aparición del dolor ni con la intensidad del mismo. En muchas ocasiones aparecen en mujeres que no presentan otro síntoma y desaparecen con la progresión del ciclo menstrual, resurgiendo en los meses siguientes.

Por último el derrame por el pezón, es causa de la actividad secretoria  proliferativa e involutiva de la mama. Cuando sucede por una patología en particular, el derrame patológico es espontáneo, sanguinolento o claro.

Otros síntomas de displasia mamaria son:

•    Molestias premenstruales en los senos.
•    Sensación de que las mamas pesan mucho.
•    Dolores intensos y espontáneos.
•    Masas homogéneas en los cuadrantes superiores de la mama.

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Cómo es el dolor en la primera vez es una pregunta difícil de responder porque tiene múltiples respuestas.

El dolor en la primera vez varia de una mujer a otra, e incluso a mucha son les duele literalmente, sino que la penetración les genera algunas molestias y nada más.

Lo fundamental que debes comprender si vas a perder la virginidad es que la primera vez en sí no duele, sino que lo que duele es el miedo al dolor de la primera vez.

¿Cómo es esto? Seguramente te preguntarás… el temor a la primera vez, al dolor que puedes experimentar, al sangrado y los nervios del momento pueden jugarte una mala pasada haciendo que no te relajes ni lubriques.

La vagina si no está bien distendida y lubricada no se encuentra preparada para recibir al pene, por ello es que al ingresar éste puede provocar molestias o dolor.

Si te permites excitarte, estar calmada y dispuesta a disfrutar plenamente, las molestias serán mínimas y podrás gozar a pleno de este gran momento.

En cambio si dejas que tu cabeza de vueltas y no pones la mente en blanco para solamente experimentar las sensaciones eróticas, no conseguirás excitarte y al momento de la penetración el pene de tu chico tendrá que abrirse paso entre los músculos contraídos de tu vagina. La ruptura del himen será más forzosa y por ende puede llegar a dolerte mucho.

Un consejo de una mujer que ya ha pasado por este momento hace muchos años… déjate llevar, disfruta y permítete gozar. Si estás segura del paso que darás y sientes que tu compañero te ama, cierra los ojos y déjate hacer. No te arrepentirás.

Una vez que aparece el herpes en vagina es muy importante acudir a un médico, para que prescriba el tratamiento adecuado que aliviará los síntomas de la enfermedad y acortará su duración.

El tratamiento del herpes en la zona genital se hace mediante fármacos antivirales, como el aciclovir, droga usada para tratar los brotes en su etapa inicial; o valaciclovir, que sirve para tratar brotes tardíos, pero de mayor intensidad.

Si bien no hay cura para el herpes, estos medicamentos logran reducir el dolor y el picor de las heridas, además de evitar que sigan desarrollándose. El aciclovir viene en forma de crema o ungüento de aplicación tópica y en tabletas,  mientras que el valaciclovir es sólo de uso oral.

Igualmente hay algunos buenos hábitos que ayudarán a aliviar los brotes de herpes en vagina, y son los siguientes: usar prendas sueltas para evitar el roce con las ampollas, evitar los baños con agua muy caliente, descansar adecuadamente, separar los labios vaginales mientras se orina para evitar mojar las llagas, mantener las lesiones limpias y secas.

Otras buenas medidas que te harán sobrellevar mejor la enfermedad son la ingesta de abundante agua y líquidos y, en caso que sientas dolores en el cuerpo y fiebre puedes tomar analgésicos como el ibuprofeno o acetaminofeno.

En caso que sospeches haber contraído herpes pero no hayas tenido manifestaciones en el cuerpo, se pueden realizar análisis de laboratorio para corroborar el diagnóstico.

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Los meses de calor son la época perfecta para lucir un bello traje de baño, y cada verano la apuesta son los modelos más diminutos y sensuales. Pero obviamente, si no estás perfectamente depilada se quitará todo el encanto, y la apariencia será de descuido y falta de higiene.

Son varios los estilos para la depilación del área genital: hasta hace algunos años el más difundido era aquél que retiraba solamente los vellos que resultarían visibles con el traje de baño puesto, pero después fueron surgiendo otras maneras de depilarse que alcanzaron gran popularidad.

Está el llamado estilo francés, que remueve casi todo el vello, dejando sólo una línea delgada por encima de la vulva. Con este depilado podemos ir a la playa o balneario tranquilas porque no aparecerá ningún pelito inconveniente.

Otro método es la depilación brasileña o brazilian wax, que se puede hacer de dos formas: depilado completo, donde se retira todo el vello de la vulva, nalgas y ano, y es perfecto para los trajes de baño mínimos. En el método brasileño modificado se deja una pequeña línea vertical de vello, pero más fina que en la depilación francesa.

Cualquiera sea el estilo elegido, lo mejor para depilar el área del traje de baño es la cera. Aplicada en frío o caliente, es la más usada para esta zona porque deja la piel suave,  y al retirar el vello desde la raíz dura entre 20 días y un mes. Y la mayor desventaja es el dolor, que puede variar de ligero a muy fuerte, según la sensibilidad de cada piel.

El sexo anal puede ser inmensamente doloroso o placentero, de acuerdo a si actúas de forma adecuada o no. Por regla general, la iniciación en esta práctica supone un relativo grado de dolor, aunque una buena relajación y lubricación puede abrirte las puertas a una nueva forma de goce.

Si estás interesado/a y dispuesto/a a iniciarte en el sexo anal o bien a profundizar tus conocimientos en la materia para sacarle más jugo, debes saber que el ano contiene más finales nerviosos que cualquier otra parte del cuerpo masculino y muchos más que cualquiera de la anatomía femenina, excepto el clítoris.

Antes que nada debes saber que tu ano está formado por dos anillos musculares, doblados en los esfínteres interno y externo. El esfínter externo se regula en base a tu voluntad, pero el interno no. Si estás tenso, tu esfínter interno estará tirante, e intentar forzarlo será un doloroso error. Por eso, la idea es relajarse y avanzar con lentitud y paciencia.

El dolor debe proceder del músculo del esfínter en el momento en que se ensancha. Por eso, cuando pares de presionarlo dejará de molestar y es factible que se relaje más. Ahora, si no cesan las molestias debes apretar con suavidad hacia fuera. Espera unos instantes e inténtalo nuevamente; el ano te hará saber si desea seguir o detenerse en forma definitiva.

Es una pésima idea intentar forzar el asunto. Seamos claros: si existe un gran dolor en el recto mientras ocurre la penetración, debes frenar de inmediato. El sexo duro puede dañar el revestimiento del ano y derivar en infecciones graves. Si el ano sangra en abundancia, debes recurrir de inmediato a un especialista médico sin ningún tipo de pudor.

Una recomendación ineludible es que utilices un buen lubricante para ejecutar tu faena y sobre todo protección (latex), puesto que el  sexo anal es el que implica el mayor riesgo para la transmisión de enfermedades sexuales.

Referido: Leather and Roses

Es frecuente que en muchas partes del mundo las mujeres se practiquen abortos. En los últimos tiempos, se han instaurado diferentes métodos para realizarse abortos, además de los procedimientos quirúrgicos existentes.

El aborto es un tema que genera controversia en la mayoría de los países. Cuando una mujer decide interrumpir su embarazo, generalmente, siente que no puede compartirlo con nadie y, por lo tanto, busca opciones que muchas veces no son las correctas.

Por tal motivo, es importante que la mujer se sienta segura, acompañada con la decisión que tomó, para que pueda escoger los métodos que más se adapten a su cuerpo. De esta manera, poder realizarse tanto un aborto médico como un aborto quirúrgico, que dependerá de cual sea la fecha de gestación.

Es habitual que se compare un aborto quirúrgico con un aborto médico. Esto se debe, fundamentalmente, a que ambos se desarrollan bajo ciertos sistemas de anestesia, que puede ser desde una anestesia general, una sedación intravenosa, anestesia local e, incluso en varios casos, sin ningún tipo de anestesia.

Muchas de las mujeres que escogen el aborto médico arguyen que lo hacen para evitar cualquier tipo de dolor. Sin duda, la posibilidad de evitar una cirugía es una característica positiva que presenta el aborto médico. De todas maneras, cuando un aborto quirúrgico se realiza con la anestesia local adecuada, las mujeres manifiestan que es mucho menos doloroso que un aborto médico, que luego de que se suministra el médicamente, presenta diferentes etapas como sangrado, calambres etc. que provocan bastante malestar y dolor en algunos de los casos.

De todas maneras cada mujer vive y expresa su situación de manera diferente. Por ejemplo en muchos países donde se puede optar por realizarse un aborto mediante el uso de fármacos, las mujeres expresan que el método, si bien es seguro, el resultado no es cien por ciento satisfactorio. Sin embargo, mujeres que se practicaron un aborto quirúrgico utilizando el método de la aspiración aseguran que es higiénico, sin dolor y totalmente efectivo. No obstante, todo dependerá de cada situación.

Referidos Salud Pro Mujer

El Silk´n SensEpil, es uno de esos productos que generan la ilusión de un resultado perfecto para uno de esos males perpetuos que solemos sufrir las mujeres: la depilación.

Sabemos que no podemos escapar, pero por lo menos podemos buscar las formas de hacerlo con el menor dolor posible…que para sufrir no estamos!.

Se trata de un dispositivo de depilación casero realmente efectivo que utiliza la tecnología Home Pulsed Light (HPL) para un acabado perfecto y según prometen: indoloro, aunque creo que al menos dolerá poquito, y eso es suficiente.

Para que los resultados sean satisfactorios se debe tener constancia en la aplicación de las pulsaciones de luz, el principio es el mismo que el de los centros de estética, nada más que mucho más cómodo.

Perder a un ser querido es una de las experiencias más fuertes por las que tenemos que pasar todos, y en el caso particular de la pareja, como lo supe a través del pesar de mi madre cuando falleció mi papá.

Cuando hay hijos pequeños de por medio, la situación es mucho más difícil. Sin embargo, cada mujer procesa el duelo de una manera distinta de acuerdo a su situación y sus emociones.

Permíteme darte estos consejos que espero puedan ayudarte de alguna forma a enfrentar mejor este duro momento:

No te sientas mal por llorar demasiado o por llorar muy poco. Cada persona afronta el dolor y manifiesta sus sentimientos de manera distinta.

Hay personas que incluso pueden sentir ira y enojo hacia la pareja fallecida por hacerlas dejado, o sentirse culpables por lo ocurrido. Estos sentimientos son normales y son momentáneos.

No te aísles, busca apoyo en familiares y amigos cercanos.

No te reprimas en las fechas importantes (aniversario de bodas, del fallecimiento, del día que se conocieron…).

No dejes de preocuparte ti. Debes tratar de comer, dormir y ejercitarte para mantener buena salud y no dejarte derrumbar por la pena, un chequeo médico es necesario.

Por último quiero decirte que el dolor de la pérdida es superable. No existe un tiempo aproximado de recuperación, pues como te dije, cada caso es distinto, pero te darás cuenta cuando al recordar a tu pareja fallecida ya no sientes dolor, te sientes más en paz contigo misma y eres capaz de percibir de nuevo la energía y el cariño de lo que te rodean.

Me ha causado mucha gracia este video que encontré “navegando” por el curioso mar del internet…y no puedo dejar de compartirlo con ustedes!.

La situación es un salón de belleza femenina, y vemos a una gran cantidad de mujeres que circulan por el sillón de la tortura china que más de una conoce a la perfección.

La llamada depilación brasileña tiene muchos beneficios pero una primera impresión que es indiscutible: dolor y más dolor!.

Mira las caras de estas mujeres, sus reacciones y actitudes y siéntete identificada!, porque amiga mía…todas tenemos estas experiencias en común en el sacrificado camino de lucir perfectas.

En los tiempos que corren todos tenemos una dolencia o molestia en común: el dolor de cuello y cervical, cosa que puede resultar sumamente molesta y generar malestares peores, como dolores de cabeza, de espalda, etc…

Debemos saber que como con todas las partes del cuerpo podemos ejercitar esta zona para conseguir distensión y relajación, permitiendo que la presión ceda y el dolor desaparezca.

En este video veremos cual es el proceso para realizar los ejercicios que nos brindaran flexibilidad y relax.

La moxibustión es una terapia china, complementaria a la acupuntura, que busca restablecer las energías concentradas en puntos específicos del cuerpo a través de la aplicación del calor.

La palabra moxibustión viene de moxa (sustancia vegetal que puede quemarse lentamente) y combustión.

La moxibustión se aplica con conos o pequeñas bolitas hechas con la planta utilizada o con puros o cilindros de artemisa, que es la planta más utilizada en moxibustión.

¿La moxibustión quema?

Sí puede quemar si se realiza la moxibustión directa, que consiste en colocar la artemisa sobre la piel sin protección alguna. En cambio, en la moxibustión indirecta el cono o puro se acerca hasta producir calor, se pone una fina rodaja de ajo o jengibre como protector, y se evita producir ardor y quemaduras.

En este vídeo puedes apreciar cómo se aplica la técnica de moxibustión con puros para tratar el dolor de espalda.

La acupuntura es una terapia alternativa de origen chino que está bien asentada en Occidente gracias a su efectividad en múltiples aplicaciones. La más conocida es el tratamiento del dolor en diferentes partes del cuerpo.

Asimismo, la acupuntura ha demostrado su eficacia como tratamiento complementario de infecciones como la disentería bacilar. Otras infecciones como la tos ferina o la hepatitis B podrían beneficiarse con ella pero no está plenamente demostrado.

La acupuntura se aplica también para tratar alteraciones metabólicas, como la hiperuricemia (exceso de ácido úrico), la gota y la diabetes tipo 2.

En neurología la acupuntura se utiliza con éxito en casos de parálisis facial producto de accidente cerebro vascular (ACVA). Y en psiquiatría, la acupuntura ha sido ampliamente empleada para combatir la depresión, así como en diferentes tipos de adicciones, pero sobre esto último aún es confusa su cierta o nula eficacia.

En una próxima entrada, conoce más sobre otras aplicaciones de la acupuntura.

La acupuntura es un tratamiento médico alternativo en el que se usan agujas y calor para estimular los puntos estratégicos en la piel para desbloquear la energía acumulada en ellos y permite su libre flujo a través del cuerpo.

Cualquier persona sana puede someterse a un tratamiento de acupuntura. No obstante, no se debe usar en personas con marcapasos y se debe tener cuidado con las embarazadas, los menores de edad y aquellas que tienen implantes cosméticos.

Cuando te insertan las agujas puedes sentir un leve dolor durante 10 y 15 segundos pero luego ya no sientes nada. Las agujas que se usan muy finas y son desechables para evitar el contagio de enfermedades.

Si estás bajo otro tratamiento no hay problema en que te sometes a la acupuntura, en realidad, ésta sirve como complemento de muchos otros tratamientos.

La acupuntura es totalmente efectiva en el tratamiento de enfermedades funcionales y en las orgánicas, ayuda a mejorar los síntomas.

Mes tras mes tenemos una cita fija con nuestro periodo (claro, si no nos llevamos ninguna sorpresa) y si bien a algunas les ataca mas que a otras, todas sabemos los dolorosos que pueden llegar a ser los cólicos menstruales.

Para escaparle al asunto hay algo que debes tener en cuenta, ya que desde la nutrición podemos conseguir que los efectos de la menstruación no repercutan tanto en nuestro cuerpo.

Deberás asegurarte entonces de incluir en tu dieta:

Fibra: funciona disminuyendo los niveles de estrógenos y evita la retención de líquidos, puedes encontrarla en el salvado de trigo, los granos integrales y los cereales.

Calcio: Actúa como antiinflamatorio y diurético, lo encuentras en la leche y sus derivados.