feb
10
2012

Con esta frase, no quiero agobiar a nadie, sólo que debemos prepararnos y cuidarnos siempre, pero si no es el caso, intentar hacerlo con cabeza, nada de un par de semanas antes de ir a la playa o comenzar las vacaciones, eso no es saludable.
Sé que el estrés es algo con lo que todos vivimos y que en muchas ocasiones nos impide seguir un régimen adecuado. Pero incluso con el trabajo, si nos organizamos bien, no es necesario dedicarle horas a la preparación de comidas que luego tomamos en 10 minutos. Sugiero preparar más cantidad cuando se cocina, para después congelarlo y sacarlo cuando lo necesitemos.
Etiquetas adelgazar, alimentación, bajas calorias, cuidarse, dieta, digestion, retencion liquidos
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Rosa Ramada
Realiza algo todos los días durante tres semanas, notarás que se habrá convertido en un hábito.
Ve añadiendo buenos hábitos a tu estilo de vida de forma gradual, y notarás una pérdida significativa de peso y una mayor sensación de bienestar.
Etiquetas adelgazar, alimentación, alimentación y adelgazar, buenos habitos alimenticios, comer, dieta, digestion, vitaminas
Categoría Nutricion
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Femina
Las consecuencias de los problemas circulatorios son poco gratas, afortunadamente hay varias cosas que podemos tener en cuenta para prevenir estas dolencias, o aliviarlas cuando ya se presentaron.
Consejos para una mejor circulación:
nov
13
2008

Quizás suene trillado, pero lo cierto es que investigadores han descubierto una vez más los beneficios naturales de la risa, partiendo por ejemplo de la equivalencia de que 5 minutos riendo equivalen a 45 minutos de ejercicio liviano, por lo cual ayuda notablemente a quemar calorías de manera rápida y efectiva.
Además provoca felicidad, debido a que en la risa se liberan endorfinas, hormonas que nos hacen sentir contentos y eufóricos haciéndonos olvidar los problemas y sus consecuencias, curando depresiones y problemas de autoestima.
Etiquetas aire, angustia, autoestima, depresion, diafragma, digestion, endorfinas, estetico, felicidad, hormonas, litros, pulmones, reir, respiracion, risa, rostro
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Mariana
Desde casa nos hemos acostumbrado a comer todos sentados a una mesa bien puesta y con el tiempo suficiente para disfrutar de cada bocado.
Sin embargo, una vez que empezamos a trabajar y a tener todo el día copado, podemos llegar a comer donde sea (y lo que sea) debido a la falta de tiempo, espacio o por cualquier otro motivo.
Etiquetas almuerzo, comer, comida rapida, de pie, digestion, masticar, sentado
Categoría Salud y nutrición, Trucos
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Femina
Las gastritis, el enemigo al acecho de los excesos, es común a muchas personas que suelen tener periodos de gastritis, pero para otras es una afección crónica debido a la persistencia de los malos hábitos alimenticios.
Acidez estomacal, eructos, nauseas, vómitos, hemorragias abdominal, entre otros síntomas nos hacen maldecir las comidas. Pero la solución a este problema está justamente en la comida, poco intensa y de consistencia blanda para crear la capa que recubre el estómago.
Etiquetas acidez, ardor estomacal, dieta blanda, dieta gastritis, digestion, estomago, gastritis
Categoría Actualidad, Salud y nutrición
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Mariana