“El que quiere celeste, que les cueste”. Nada en esta vida es fácil y adelgazar no puede ser la excepción porque la “vía rápida” no se puede aplicar en la salud.

Sé muy bien que una dieta exprés es justo lo que quieres y necesitas para bajar esos kilos demás ahora que se aproximan las fiestas, pero la verdad es que para tu organismo no es fácil adaptarse a los cambios drásticos que propone esta dieta.

Seguir leyendo »

Las dietas exprés son muy populares porque prometen grandes pérdidas en poco tiempo, justo lo que todos quieren. Sin embargo, esta ventaja también tiene su contraparte.

A continuación te presento más dietas exprés conocidas y decide si te parece saludable lo que proponen o no:

Seguir leyendo »

Las dietas exprés bien podrían llamarse “las dietas de cuidado”. Son dietas milagro que prometen hacerte bajar varios kilos de peso en cuestión de días. El riesgo con estas dietas es que no hay estudios científicos que las respalden.

Toda dieta tiene que hacerse bajo la supervisión de un profesional en nutrición, y el médico de cabecera de uno. Asimismo, se tiene que seguir al pie de la letra las indicaciones de la dieta. No te puedes pasar del tiempo indicado ni hacer trampa con la comida, sino… ¿qué objetivo tiene hacer dieta?

Seguir leyendo »

“Estoy haciendo una dieta muy estricta y con pocas calorías, y aunque estoy logrando bajar de peso tengo miedo volver a engordar”.

La principal medida que tienes que tomar para evitarte esta preocupación es elegir una buena dieta, una dieta que no someta  tu organismo al desbalance nutricional.

Seguir leyendo »