La dieta perfecta no existe, ya que no todas funcionan para todos por igual o porque con el tiempo y los estudios científicos se han detectado sus riesgos.

La dieta South Beach será una dieta famosa (el marketing hace milagros) y un libro best-seller, pero no por eso está libre de crítica y revisión.

Dietas para adelgazar hay una infinidad y para todos los gustos, algunas buenas y efectivas y otras que mejor no vale la pena intentar.

Cada dieta tiene su propio sistema, sea que funcione o no, como por ejemplo las dietas disociadas que se basan en la combinación de alimentos.