Aprovecha estos últimos días de verano para regresar al trabajo a clases con un nuevo rostro y mayor energía.

Si eres nuevo(a) en estos de las dietas, la dieta para el rejuvenecimiento es un buen comienzo. Y si hace poco has tenido un resfriado, pues te cae a pelo.

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En este calor nada como un jugo para refrescarse, relajarse….y adelgazar. Los jugos de frutas diuréticas y desintoxicante como la piña, la papaya y el tamarindo que pueden ayudarte a controlar tu peso.

La dieta de los jugos consiste en tomar los jugos de estas frutas durante 3 días seguidos. Además de desintoxicar, estas frutas tienen la propiedad de quemar las grasas, fortalecer las defensas, y aumentar la energía y rendimiento físico gracias a su alto contenido de vitaminas, ácidos y minerales.

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La celulitis no solo la padecen las mujeres con sobrepeso, todas ponemos tenerla sin importar nuestra contextura, condición física o edad. Y es que la celulitis no es solo una consecuencia del sobrepeso, sino también de factores genéticos y hormonales.

Las famosas lo saben bien, ya que por más cirugías y ejercicios que hagan no están libres del mal de la piel de naranja, por eso cada tiempo se desintoxican con esta dieta que puedes realizar hasta por un máximo de dos veces por semana.

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Esta es una dieta que te permite adelgazar entre 4 y 6 kilos, se recomienda hacerla por 2 semanas seguidas. Si necesitas bajar más peso tienes que dejar descansar tu organismo por lo menos 3 semanas para hacerla de nuevo.

Para realizar bien esta dieta te aconsejo poner en práctica estas recomendaciones:

• No dejar pasar más de 5 horas entre alimentos.
• Usa azúcar dietética para endulzar tus bebidas.
• Asegúrate que las rebanadas de pavo sean de 30 gramos.
• De beber, agua, soda dietética (solo 1 al día), café e infusión de flores de jamaica (hibiscus).Puedes beber café descafeinado varias veces al día, pero con cafeína, solo una.

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Es verano y como es natural, quieres sentirte ligero(a) como una pluma. Para lograrlo te sugiero la dieta margarita, una dieta desintoxicante que eliminará de tu organismo los excesos de grasas, carbohidratos y alcohol.

Las ensaladas de esta dieta deben incluir tomate, zanahoria, lechuga y apio, condimentadas solamente con sal, y aliñadas con limón o vinagre.

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Como el objetivo de las dietas de verano es hacerte perder peso lo más rápido posible, no es de extrañar que algunas estén basadas en un solo alimento, en la ingesta de un mínimo de calorías y que incluyan muchas frutas frescas y líquidos.

No obstante, esta dieta de verano busca el equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas, y así como incluye las infaltables frutas y verduras, no olvida las carnes y los lácteos para que no sufras de un déficit vitamínico.

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La temporada de calor es ideal para hacer dietas, en especial si son a base de alimentos frescos y jugosos como la piña o ananá.

No, esta dieta no se  trata de comer solo piña en la mañana, en la tarde y en la noche, ¿quién podría aguantarlo?

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Si lo comes con moderación, como te lo indica el plan semanal de la dieta del helado, este delicioso postre puede ser tu mejor aliado para perder peso y disfrutar del placer de comer a la vez.

El helado es muy nutritivo porque contiene leche y huevos, y si es casero, tiene más vitaminas (A y D) por las frutas. Es además rico en hierro y fósforo, dos nutrientes grandiosos para la salud de la mujer, el primero combate la anemia y el segundo favorece la secreción de la leche materna.

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Falta poco par el verano y muchas personas recién se están poniendo las pilas para ponerse en forma. Pero no hay problema, justo para ellas queremos presentar esta dieta express de verano.

Con este régimen puedes perder un aproximado de 3 kilos en 1 semana consumiendo frutas y verduras de estación que eliminarán las toxinas de tu cuerpo, haciéndote perder grasa y lucir una piel más bella.

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Como ya se viene el calor todos(as) quieren verse bien para lucir un cuerpo espléndido, y para ello existen las famosas dietas del verano o dietas bikini que te hacen bajar de forma rápida los kilos de más acumulados en el invierno.

Estas dietas se caracterizan por recomendar el consumo de ensaladas, carnes magras, yogur, frutas de estación, y bastante líquido. No obstante, estas dietas también encierran un peligro si son llevadas sin control y precaución.

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