Aprovecha estos últimos días de verano para regresar al trabajo a clases con un nuevo rostro y mayor energía.

Si eres nuevo(a) en estos de las dietas, la dieta para el rejuvenecimiento es un buen comienzo. Y si hace poco has tenido un resfriado, pues te cae a pelo.

Cuando comes mal o haces desajustes en tu dieta esto se refleja en tu piel. Por ejemplo, el estreñimiento y los cambios abruptos de peso.

Es importante que evites el estreñimiento porque hace que tu organismo absorba toxinas e impurezas que se manifestarán en la forma de acné. Para esto es necesario que consumas fibra y agua en buenas cantidades. Así como ácidos grasos esenciales que puedes obtener de los aceites de semillas, el germen de trigo o la lecitina de semillas.